आपकी अच्छी नीयत हमेशा काफी नहीं होती। रिश्तों में आप खुद को जैसा समझते हैं और असल में जैसे हैं, उसके बीच का अंतर समूहों में सामने आ जाता है। यह इस बात से ज़ाहिर होता है कि आप किसे बीच में टोकते हैं, किसकी बात को ज़्यादा महत्व देते हैं, किसके दर्द को कम आंकते हैं और किसे केंद्र में रखते हैं। NVC, प्रोसेस वर्क, IFS और DEI के प्रति अटूट प्रतिबद्धता पर आधारित ये सत्र उन लोगों के लिए तैयार किए गए हैं जो चुनौतीपूर्ण प्रतिक्रिया, आत्म-निरीक्षण और स्थायी विकास चाहते हैं।.

ऑथेंटिक कम्युनिकेशन ग्रुप क्या है? 

हमारे सत्रों का उद्देश्य अपने दिल की बात कहना है। समूह में बातचीत करना पारस्परिक मुद्दों पर सीधे काम करने का एक सशक्त तरीका है, जैसे वे वर्तमान क्षण में सामने आते हैं। एक शिक्षण प्रयोगशाला में, समूह के सदस्य वर्तमान क्षण में एक-दूसरे के साथ खुलकर बातचीत करते हैं। बीते सप्ताह की घटनाओं या भविष्य की चिंताओं के बारे में बात करने के बजाय, आप वर्तमान में हो रही घटनाओं के बारे में बात करते हैं। अपने साथी, अपने बॉस या अपने बच्चे के बारे में बात करने के बजाय, आप समूह में चल रही गतिविधियों के बारे में बात करते हैं। वास्तविक रहते हुए, आप एक-दूसरे के प्रति अपनी भावनाओं और एक-दूसरे से प्रतिक्रिया मिलने पर होने वाली प्रतिक्रियाओं का वर्णन करते हैं।.

इस अनुभवात्मक शिक्षण प्रयोगशाला में, आप एक अनुभवी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में 8 प्रतिभागियों के एक छोटे समूह में काम करते हैं। कुछ समूह महीने में दो बार मिलते हैं और कुछ चार बार।.

“यह मेरा ऑनलाइन परिवार है जहाँ मैं पूरी तरह से जीवंत हो उठता हूँ। यह आश्चर्यजनक रूप से गहरा है। अन्य ज़ूम मीटिंग्स के विपरीत, मैं यहाँ पूरी तरह से शामिल होता हूँ और उन लोगों के साथ अपने रिश्तों को और मज़बूती से निभाता हूँ जिन्हें मैं वास्तव में महत्व देता हूँ।”

रूपात्मकता 

हम संपर्क को मजबूत बनाने के लिए चार स्तंभों पर निर्भर हैं:

1. अहिंसक संचार
2. आंतरिक पारिवारिक व्यवस्था
3. विविधता, समानता और समावेशन
4. वर्तमान क्षण में रहें

जुड़ने, विकसित होने और ठीक होने का एक सबसे शक्तिशाली तरीका यह है कि आप अपने भीतर उठने वाली भावनाओं को व्यक्त करना सीखें। जो कुछ भी आपके मन में आता है उसे व्यक्त करने से आत्म-जागरूकता, जुड़ाव और उपचार में सहायता मिलती है। इसके अलावा, स्पष्ट अवलोकन करना, अपनी भावनाओं को साझा करना, अपनी ज़रूरतों को व्यक्त करना और अनुरोध करना भी आपके लिए उपयोगी हो सकता है।.

प्रारूप

यह द्विमासिक समूह ज़ूम पर महीने में दो बार 2 घंटे के लिए मिलता है। साप्ताहिक समूह ज़ूम पर महीने में चार बार 2 घंटे के लिए मिलता है। प्रत्येक मीटिंग रिकॉर्ड की जाती है, इसलिए आप बाद में रिकॉर्डिंग देख सकते हैं। 
आप अपने फैसिलिटेटर से हर तीन महीने में एक बार 30 मिनट के लिए निजी तौर पर मिल सकते हैं ताकि आप अपनी सीख या किसी भी चुनौती पर चर्चा कर सकें। इन दीर्घकालिक समूहों में अधिकतम 8 प्रतिभागी होते हैं।

“मैंने इस समूह में इसलिए शामिल हुई क्योंकि मुझे कभी पता नहीं था कि क्या कहना है… बाद में जाकर मुझे समझ आया। अपने डर को समझने के बाद मैंने जोखिम उठाना सीख लिया है। अब मैं खुद से और दूसरों से पहले से कहीं ज़्यादा जुड़ी हुई महसूस करती हूँ।”

विकल्प

समूह में आप निम्नलिखित का अभ्यास कर सकते हैं:

• सत्ता समीकरणों के बारे में आपने जो कुछ देखा, उसका नाम बताइए।
• मनचाहे परिणाम प्राप्त करने के लिए नए व्यवहारों के साथ प्रयोग करना
• कठिन मुद्दों को सावधानीपूर्वक उठाना
• यह पता लगाना कि लिंग, नस्ल, वर्ग और क्षमता समूह को कैसे प्रभावित करते हैं
• स्वयं या दूसरों के प्रति सहानुभूति रखना
• ईमानदारीपूर्ण और सहमतिपूर्ण प्रतिक्रिया देना और प्राप्त करना
• भावनात्मक रूप से उत्तेजित होने पर भी सचेत होकर संवाद करना

नए व्यवहारों को आजमाने के लिए जोखिम उठाना आवश्यक है। जब आप किसी दूसरे व्यक्ति के व्यवहार के आप पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में बात करते हैं, तो आप समूह को एक उपहार देते हैं। आप न केवल अधिक प्रामाणिक रूप से संवाद करना सीखते हैं, बल्कि यह भी पाते हैं कि ऐसा करने से आप मुद्दों को सीधे तौर पर उठा सकते हैं और पूरे समूह के लाभ के लिए उनका समाधान कर सकते हैं।.

जब आप अपने अनूठे गुणों को प्रकट करते हैं, जिनमें आपके छिपे हुए पहलू भी शामिल हैं, तो आप शर्म से मुक्ति पा सकते हैं और अपने ज़ख्मों को भर सकते हैं। जैसे-जैसे आपके समूह के सभी सदस्य अधिक से अधिक वास्तविक होते जाते हैं, आप पाएंगे कि आप समूह के प्रत्येक सदस्य की गहराई से परवाह करते हैं।.

“यह पवित्र सभा स्थल दुनिया भर के लोगों के लिए है। मैं सच्ची आत्म-जिम्मेदारी की उपचार प्रक्रिया की सराहना करता हूं।”

इसके सबसे प्रभावशाली परिणामों में से एक यह है कि सदस्य एक उच्च-विश्वास वाला, खुले दिल वाला और सहायक समूह बनाते हैं।.

जैसे-जैसे समूह वर्तमान क्षण में सहजता से उपस्थित रहना सीखता है, आप प्रवाह और जीवंतता की अवस्था में प्रवेश करते हैं। इस अवस्था में, आप बेहतर संबंध बना सकते हैं:

• अपने पुर्जों से संपर्क स्थापित करना
• अपनी कमजोरी को व्यक्त करना
• कठिन मुद्दों को उठाने और उनसे निपटने का साहस जुटाना
• अपने गुस्से या दुख को सावधानीपूर्वक व्यक्त करना
• दूसरों से समर्थन और देखभाल प्राप्त करना

समूह संरचना 

हमारा उद्देश्य विविधतापूर्ण समूह बनाना है। चूंकि एनवीसी और आईएफएस ने मुख्य रूप से श्वेत लोगों को आकर्षित किया है, और चूंकि इन मंचों पर रंगभेद का सामना करने वाले लोगों को अक्सर दिखावटीपन का सामना करना पड़ता है, इसलिए हम जानबूझकर ऐसे समूह बना रहे हैं जिनमें कई जातियों, लिंगों, यौन अभिविन्यासों और सामाजिक वर्गों के लोग शामिल हों।.

अपने साथ एक सहकर्मी को लाएँ: 

विविधता को बढ़ावा देने के लिए, हम आपसे अनुरोध करते हैं कि आप अपने से भिन्न सामाजिक पहचान वाले किसी व्यक्ति को साथ लाएँ। यदि आपके पास साधन हैं, तो कम संसाधनों वाले किसी व्यक्ति के खर्च का वहन करने पर विचार करें।.

"हमारे समूह की सुरक्षा और खुलेपन में मुझे ऊर्जा, स्पष्टता, रचनात्मकता और अन्वेषण, प्रयोग और अभिव्यक्ति का साहस मिलता है। आत्म-खोज और एकीकरण की प्रक्रिया तेज हो जाती है।"

सुविधा 

अनीशा पंड्या मुंबई, भारत की एक मनोचिकित्सक, नेतृत्व प्रशिक्षक और परिवर्तन सूत्रधार हैं। वे ट्रांजैक्शनल एनालिसिस, एप्रिशिएटिव इन्क्वायरी, नॉनवायलेंट कम्युनिकेशन, इमोशनल इंटेलिजेंस, एनएलपी और प्रोसेस वर्क जैसे कई वैचारिक दृष्टिकोणों में विशेषज्ञता रखती हैं। 2006 से उनका काम लोगों को अधिक संतुष्टिपूर्ण और प्रामाणिक जीवन जीने में मदद करना रहा है। अनीशा पंड्या व्यक्तिगत और समूह मनोचिकित्सा प्रदान करती हैं और उन्हें विभिन्न क्षेत्रों के लोगों के साथ कोचिंग और मनोचिकित्सा में 4,000 घंटे से अधिक का अनुभव है। उन्हें विशेष रूप से अनुभवात्मक प्रयोगशालाओं और ठोस परिवर्तन के लिए दीर्घकालिक समूहों का संचालन करना पसंद है। अनीशा पंड्या ने विविधता और समावेशन, पालन-पोषण, आत्मीयता, नेतृत्व विकास, संघर्ष, कठिन वार्तालाप, लिंग, शक्ति और समूह गतिशीलता पर कई कार्यशालाओं का आयोजन और संचालन किया है। वे परिवारों में अहिंसक संचार (एनवीसी) की संस्कृति बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

शुरू हो जाओ

समूह के बारे में अधिक जानकारी के लिए, " शुरुआत करें" और "समूह समझौते"। चाहे हम कितनी भी विस्तृत जानकारी दें, इस प्रकार की शिक्षण पद्धति को समझना तब तक कठिन हो सकता है जब तक आप वास्तव में इसका अनुभव न कर लें। इसीलिए हम समूह के संचालक के साथ एक निःशुल्क पूर्व-साक्षात्कार की पेशकश करते हैं ताकि यह पता चल सके कि समूह आपके लिए उपयुक्त है या नहीं। 

एसीजी के अन्य उत्पाद  

अपनी एनवीसी सुपरपावर्स विकसित करें: आप एनवीसी चेतना और बेहतर रिश्तों के लिए 4-चरणीय मॉडल के बारे में जानने के लिए इस निःशुल्क 6-मॉड्यूल वाले ऑनलाइन पाठ्यक्रम को ले सकते हैं। 

एनवीसी को आत्मसात करना: यदि आप प्रमाणन के लिए उम्मीदवार हैं (या समकक्ष योग्यता रखते हैं), तो आप एनवीसी के प्रति अपनी जागरूकता बढ़ाने और अपने कौशल को और भी निखारने के लिए इस 9 महीने के गहन कार्यक्रम में शामिल हो सकते हैं। साप्ताहिक ज़ूम कॉल, केस स्टडी, फीडबैक और अभ्यास सत्र इस आत्मीय समुदाय की विशेषता हैं। 

एनवीसी विस्परर: ऑथेंटिक कम्युनिकेशन ग्रुप ने NVCWhisperer.com, जो एनवीसी में गहन प्रशिक्षण प्राप्त एक एआई सहयोगी है। यह संघर्ष, सहानुभूति, मध्यस्थता और कोचिंग के बारे में सहायता प्राप्त करने का स्थान है। यहां आप एक ट्रांसक्रिप्ट अपलोड कर सकते हैं और अपने प्रशिक्षण या सुविधा प्रदान करने के कौशल पर प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं। विस्परर को बिना किसी पूर्वाग्रह के विविधता, समानता और समावेशन के साथ एनवीसी को एकीकृत करने के लिए भी प्रशिक्षित किया गया है। आप आंतरिक पारिवारिक प्रणालियों के साथ एनवीसी को एकीकृत करने की अपनी क्षमता भी विकसित कर सकते हैं और विस्परर आपके मानस के प्रत्येक भाग के भय और आवश्यकताओं का सारांश प्रस्तुत करेगा। एनवीसी विस्परर कभी-कभी गलतियाँ करता है, लेकिन यह प्रतिक्रिया भी देता है, इसलिए इसे बताएं कि आप क्या चाहते हैं!

समूह जानकारी 

हमारे समूहों की तिथियां, समय और अन्य जानकारी प्राप्त करें । 

इनमें से किसी भी समूह के लिए प्रतीक्षा सूची में शामिल होने के लिए या आपके लिए उपयुक्त समय का सुझाव देने के लिए, हमसे संपर्क करें।