J'ai découvert la Communication NonViolente (CNV) en 2012. Cette méthode pour développer l'affirmation de soi et l'empathie m'est parvenue lors d'une de ces périodes difficiles de la vie, alors que j'étais au plus bas à cause d'une rupture qui m'avait brisé le cœur.
Au cours de ces années, je suis passée de l'étouffement de mes émotions et d'une souffrance sans fin à l'expression affirmée de moi-même et à une vie sereine et heureuse.
La Communication Non Violente a ouvert la voie à une autonomisation personnelle essentielle pour transformer cette situation, et elle reste un élément clé pour continuer à recréer ma vie en fonction de mes valeurs et de mes besoins.
- J'ai appris à déceler les petites violences normalisées dans ma façon de communiquer et d'entrer en relation (non seulement avec les autres, mais aussi avec moi-même).
- J'ai appris à vraiment me comprendre, à prendre soin de mon dialogue intérieur, à valoriser mon expérience et à dire « non » sans culpabiliser.
- J'ai appris à écouter avec une empathie saine, sans me charger des sentiments des autres, en fixant les limites nécessaires dans chaque situation.
Vous comprendrez qu'une découverte aussi importante mérite d'être partagée. C'est ce que j'ai ressenti, et c'est pourquoi j'ai décidé de me former rigoureusement et de m'y consacrer pleinement.
Depuis 2015, j'ai touché plus de 1000 personnes grâce à mes ateliers et mes séances individuelles.
En plus d'être formatrice certifiée Communication NonViolente par le Centre pour Communication NonViolente (CNVC), je suis formée au coaching, à l'animation de groupes, aux méthodologies participatives et à la psychologie positive appliquée à l'éducation.
Avant de découvrir le CNV, j'étais traductrice et je continue d'exercer cette activité en parallèle de mon rôle de formatrice.
Je travaille assidûment avec les Éditions Acanto, qui sont fortement engagées dans la publication des ouvrages les plus importants sur Communication NonViolente en espagnol.
J'ai traduit une douzaine de livres sur la CNV, parmi lesquels l'ouvrage de référence sur cette approche : Communication NonViolente . Un langage de vie, par son créateur, Marshall Rosenberg.
Vous pouvez en savoir plus sur moi ici.
Conocí la Comunicación NoViolenta (CNV) en 2012. Este método para desarrollar la asertividad y la empatía llegó a mí en uno de esos baches de la vida, cuando estaba «en el pozo» por una ruptura que me dejó el corazón roto.
En estos años he pasado de tragarme mis emociones y sufrir como la que más, a expresarme con asertividad y vivir centrada y feliz.
La CNV me abrió un camino de empoderamiento personal crucial para transformar aquella situación, y sigue siendo clave para seguir re-creando mi vida de acuerdo con mis valores y necesidades.
- Aprendí a detectar las pequeñas violencias normalizadas que había en mi forma de comunicarme y relacionarme (no solo con los demás, sino también conmigo misma).
- Aprendí a entenderme de verdad, cuidar mi diálogo interno, dar valor a mi experiencia y decir que «no» sin sentirme culpable.
- Aprendí a escuchar con empatía sana, sin cargarme con los sentimientos ajenos, poniendo los límites necesarios en cada situación.
Entenderás que un hallazgo tan potente es como para compartirlo. Así lo sentí yo, así que decidí formarme a fondo y ponerme a ello.
Desde 2015, he llegado a más de 1000 personas con mis talleres y sesiones individuales.
Además de ser formadora de Comunicación NoViolenta certificada por el Center for Nonviolent Communication (CNVC), me he formado en coaching, facilitación de procesos grupales, metodologías participativas y psicología positiva aplicada a la educación.
Antes de conocer la CNV me dedicaba a la traducción y sigo compaginando esta actividad con mi faceta de formadora.
Trabajo asiduamente con la Editorial Acanto, que está apostando fuerte por publicar las obras más importantes sobre Comunicación NoViolenta en lengua española.
He traducido una docena de libros sobre CNV, entre ellos, la obra de referencia de este enfoque: Comunicación NoViolenta. Un lenguaje de vida, de su creador, Marshall Rosenberg.
Puedes leer más sobre mí aquí.
