J'ai consacré mes trente années de carrière de psychothérapeute à aider les immigrées, principalement originaires du Mexique. J'ai animé des groupes pour soutenir les femmes qui faisaient passer les besoins de leur partenaire avant les leurs, ce qui engendrait anxiété et dépression. J'ai également animé des groupes pour femmes victimes de violence conjugale, et la plupart d'entre elles ont pu retrouver respect et dignité. La pratique de la psychothérapie a été une expérience enrichissante et épanouissante.

Maintenant à la retraite, je suis ravie de partager avec les professionnels de la santé mentale Communication NonViolente (CNV) à la psychothérapie. un modèle thérapeutique que j'ai développé : la Thérapie d'Autonomisation . Il s'agit d'une application innovante de Mon souhait est que de nombreuses personnes puissent bénéficier de ce modèle transformateur, comme mes clients et moi-même en avons bénéficié.

Débuts

Originaire du Mexique, j'ai immigré aux États-Unis il y a plus de quarante ans par le mariage. Dès mon arrivée, j'ai confié à mon mari, Peter, mon désir de faire des études supérieures. Je souhaite réaliser le rêve de ma vie : devenir psychothérapeute, une perspective qui m'était inaccessible dans mon bienvenue pays Depuis l'âge de douze ans, je rêve d'aider les personnes en souffrance qui ont besoin d'être écoutées et comprises.

Grâce au soutien de mon mari, j'ai obtenu une licence à l'Université de l'Illinois à Chicago et un master en psychologie clinique à l'École de psychologie professionnelle de l'Illinois. Mon rêve d'enfant devenu réalité, j'ai ensuite consacré trente ans de ma vie à des organisations à but non lucratif du secteur social, travaillant auprès de populations marginalisées et les aidant à s'épanouir grâce à la communication non violente.

Trouver NVC

J’ai entendu parler pour la première fois Marshall Rosenberggrâce à un professeur de fac qui m’a prêté une brochure sur Communication NonViolente. Je pensais qu’il s’agissait d’un modèle de communication parmi d’autres, et cela ne m’intéressait que modérément. Mais en me plongeant dans la lecture, j’ai réalisé que c’était bien plus que cela. « C’est d’une profondeur et d’une richesse incroyables ! » me suis-je dit.

J'ai appris que Marshall Rosenberg animait un atelier d'une journée à Chicago et j'y ai participé. À la fin de la journée, j'ai compris le potentiel de ce modèle pour m'aider à grandir et à me développer, et pour contribuer à la construction de la paix dans le monde. J'ai demandé à Marshall : « Comment puis-je apprendre ? »

Sur la suggestion de Marshall, j'ai participé à une formation internationale intensive (FII) de dix jours. Vers la fin de cette retraite intensive, il m'est apparu très clairement que je voulais consacrer ma vie à la diffusion Communication NonViolente.

Répondre aux besoins

J'ai principalement travaillé avec des personnes venues aux États-Unis en quête d'une vie meilleure. Les femmes représentaient la majorité de ma clientèle, non pas par choix, mais parce que les hommes étaient moins enclins à consulter.

Un manque constant dans la vie de la plupart de mes clientes était une méconnaissance de leurs propres besoins. Souvent, les femmes que j'accompagnais privilégiaient les besoins de leur conjoint et de leurs enfants aux leurs, et elles pensaient qu'il serait égoïste d'avoir des besoins et de les respecter.

Afin d'aider mes clientes à se reconnecter à leurs besoins, j'ai développé un modèle thérapeutique combinant les principes de la Communication Non Violente (CNV) et des concepts psychothérapeutiques. J'ai commencé à appliquer et à perfectionner ce modèle, que j'ai baptisé « Thérapie d'Autonomisation ». Ainsi, les femmes ont découvert que leurs besoins étaient universels et qu'il n'était pas égoïste de se détendre, d'avoir de l'espace ou de sortir avec leurs amies et de s'amuser. Leur vie s'est transformée, car elles ont clarifié leurs aspirations et acquis le vocabulaire nécessaire pour améliorer leur situation et leurs relations. Vous trouverez ci-dessous des témoignages de différentes femmes ayant participé à ces groupes.

« Je pensais que c’était mon devoir d’avoir des relations sexuelles quand il le voulait, alors je me suis rendue disponible et j’ai fini par déprimer. Plus maintenant. Je décide de mon corps. J’ai le choix. »

« Avant, je redoutais l'heure du coucher parce que c'est à ce moment-là qu'il commençait à me reprocher tout. Maintenant, je dis : "J'ai besoin de sécurité." Je prends le matelas de berceau que [mon thérapeute] m'a donné et je vais dormir dans la chambre de mes filles. Il m'a dit : "N'y va plus. Tu deviens folle !" »

« Ah, je ne suis pas égoïste de vouloir aller prendre un café avec mes amis. J'ai besoin de m'amuser ! »

« Avant, je culpabilisais de venir au groupe parce que mon mari n'aimait pas ça. Ce n'est plus le cas. Maintenant, je lui dis : "J'ai besoin de soutien, je reviens à 20h15" et je pars. »

« Depuis que nous avons fait cet exercice sur notre contribution à nos familles, je me sens bien dans ma peau. Je donne beaucoup et je souhaite être reconnue. »

Dans le même temps, comme la CNV nous y invite, les femmes du groupe ont appris à reconnaître les besoins de leurs partenaires, ce qui, sans surprise, a accru leur sécurité dans la relation.

« Hier soir, mon mari s'est énervé parce que le dîner n'était pas prêt à son bienvenue et s'est mis à crier. Je lui ai dit : "Je comprends que tu aies faim ; je vais te préparer un en-cas. Mais j'ai besoin de respect. Pourrais-tu baisser la voix, s'il te plaît ?" »

Thérapie d'autonomisation partagée

Après avoir pris ma retraite du travail en agence, comme beaucoup d'autres, je me suis immédiatement remise au travail – pour réaliser un autre rêve : partager le modèle de la Thérapie d'Autonomisation avec les psychothérapeutes et autres professionnels de la santé mentale, afin qu'ils puissent à leur tour le transmettre à leurs clients. Je rêve d'un monde où de plus en plus de personnes guérissent des blessures de la vie, retrouvent équilibre et plénitude, et sont en mesure de construire une vie plus épanouissante et des relations plus satisfaisantes.

Pour promouvoir ce travail, j'ai cofondé l' Institut de Thérapie d'Autonomisation avec Priti Sureka. Lors de la rédaction du livre «  Thérapie d'Autonomisation », j'ai consulté le Bob Wentworth, Dr formateur certifié CNVC et scientifique de formation. Impressionnée par son esprit conceptuel, je lui ai proposé de collaborer à la révision du livre afin d'en améliorer la clarté et l'exhaustivité. Je lui ai également demandé de coanimer des ateliers sur la Thérapie d'Autonomisation. Nous sommes ravis de proposer des ateliers basés sur une économie du don – où l'argent n'est pas un obstacle – afin que toute personne souhaitant apprendre la Thérapie d'Autonomisation puisse le faire.