Rik Midgley, docteur en philosophie, était praticien de niveau 2 en Systèmes Familiaux Internes  ( IFS ) et a exercé cette approche de 2015 jusqu'à son décès en 2025. Par ailleurs, à partir de 2008, il a développé et partagé des techniques de conscience de soi à travers sa pratique du Qi Gong de Connexion à Soi. Un hommage lui est rendu sur le site web de NVC Matters UK.

Biographie originale de Rik :

Je suis formatrice certifiée à l'international en Communication NonViolente (CNV) et praticienne de niveau 2 en Système Familial Interne (IFS). Je vis près de Bangor, au nord du Pays de Galles. J'ai travaillé avec des personnes et des groupes au Royaume-Uni et à l'étranger. Auparavant, j'ai travaillé pendant une dizaine d'années dans la recherche climatique, puis comme céramiste et maraîchère.

J'ai grandi dans la souffrance et la confusion, au sein d'une culture où les émotions étaient activement réprimées. Mon désir ardent de vivre en harmonie et de trouver ma place m'a menée sur un chemin de découverte. Ce cheminement a débuté en 1990 avec la méditation Vipassana, un processus d'introspection profond. La conscience de soi qu'elle a développée m'a permis de prendre conscience de mes comportements habituels, jusque-là inconscients, et de ressentir un sentiment croissant de maîtrise et de sérénité. J'ai appris le pouvoir de l'écoute attentive de mon corps et la valeur de sa capacité innée à guérir.

Communication NonViolente (CNV), que j'ai découverte en 2011, a été pour moi un pont entre mon esprit et mon corps. J'ai compris que l'énergie qui anime mes pensées est à la fois ancrée dans mon corps et qu'elle m'y renvoie. J'ai réalisé que je risquais de devenir ce que je pensais. Mon cheminement a alors consisté à prendre la responsabilité de mes émotions en cultivant une conscience empathique de mon corps. J'ai pris conscience de mes jugements et, finalement, de la douleur sous-jacente qu'ils dissimulaient. Cette douleur, auparavant cachée, est devenue accessible, prête à être observée et comprise. Grâce à cette approche bienveillante et bienveillante, j'ai pu progressivement me libérer du poids de mes pensées et accéder à l'harmonie intérieure.

La thérapie des systèmes familiaux internes (IFS) a été une véritable transformation pour moi. Elle m'a permis de comprendre et d'accueillir avec compassion les intentions profondes de certaines parties de moi qui ont engendré souffrance et chaos dans ma vie. En réalisant que ces intentions découlaient de mes stratégies de survie, qui m'ont permis de traverser mon enfance, mais qu'elles n'étaient plus pertinentes aujourd'hui, j'ai pu aller de l'avant et choisir des approches plus efficaces pour travailler en harmonie avec mon être tout entier. J'ai découvert l'IFS en 2015 et je suis désormais praticienne IFS de niveau 2.

Je considère la Communication Non Violente (CNV) comme un puissant outil de transformation sociale. Mon expérience m'a montré que lorsque je perçois un « conflit », il s'agit en réalité de mon désir profond de compréhension, de la reconnaissance que ma souffrance refoulée fait obstacle à la perception des intentions profondes de l'autre. Le langage de la conscience en CNV, par son lien avec les valeurs, instaure un climat de sécurité fondé sur la compréhension mutuelle et offre un espace propice à l'exploration de pistes d'avenir. Grâce à ces valeurs, j'ai trouvé le soutien nécessaire pour m'accepter telle que je suis, pour vivre pleinement le moment présent, pour prendre conscience de mes réactions habituelles et ainsi développer ma capacité à choisir la compassion comme voie qui me convient.

La guérison réside dans le ressenti ! J'ai vécu une profonde transformation. Je suis convaincue que ce changement trouve sa source dans l'acceptation et la sensibilité de la conscience de mon corps. Il réside dans la manière dont je m'écoute, dans mon objectivité et dans la compassion avec laquelle j'écoute. Je suis émerveillée par le monde et reconnaissante envers tous ceux qui m'ont accompagnée dans ce cheminement. J'aspire ardemment à soutenir les autres dans leur propre cheminement, afin que le monde devienne un lieu plus sûr et plus beau pour nous tous.