Lorsque vous commencez votre journée en vous lançant tête baissée dans une multitude d'activités, vous risquez de vous sentir dispersé, stressé, déconnecté et de perdre de vue vos aspirations profondes. Débutez votre journée avec une intention claire et une concentration totale sur le fait de vivre en accord avec vos valeurs les plus profondes. 

Il est temps d'harmoniser votre cœur, votre esprit et vos actions. Ces cinq séances de 15 minutes, accompagnées de supports, amorceront le changement que vous avez sans cesse repoussé, attendant le moment idéal. Le changement commence dès votre prochaine respiration, grâce aux outils proposés dans cette série. Découvrez et pratiquez des techniques simples pour cultiver une perception et des relations empreintes de compassion.

Votre animatrice, Kathy Ziola, partage :

Il y a 18 ans, lorsque j'ai commencé à enseigner Communication NonViolente (CNV) ou la Communication Bienveillante, je cherchais des outils pour m'aider à vivre en accord avec mes valeurs les plus précieuses de paix et d'amour. J'ai grandi dans une famille de sept enfants, marquée par de nombreux conflits et moments difficiles. J'ai eu du mal à gérer ma frustration et mes réactions impulsives. Ces expériences ont créé des schémas de réaction dont j'ai souffert à l'âge adulte. Malgré un travail important sur moi-même et la méditation, il m'arrivait encore de réagir et de dire des choses sous le coup de la colère et de la frustration, des choses que je regrettais ensuite. Apprendre et intégrer les compétences et la conscience de la CNV m'a donné les outils nécessaires pour réduire ces réactions et vivre en accord avec mes valeurs de compassion et de paix, même au cœur des conflits et des conversations difficiles. 

Si vous avez eu du mal à trouver un sentiment de cohérence similaire, ou si vous souhaitez simplement davantage de concentration et des pratiques pour rester motivé et en phase avec votre compassion profonde, cette série vous apportera soutien et inspiration.

J'adore partager ce travail et je souhaite que vous ressentiez vous aussi la joie de vivre en accord avec vos valeurs les plus profondes. Mes moments préférés sont ceux passés avec des personnes qui s'enthousiasment pour l'apprentissage et font de nouvelles découvertes qui transforment leur vie. Je vous souhaite la même chose

Kathy est formatrice certifiée par le Centre pour Communication NonViolente , auteure de « Vivre la compassion », fondatrice de Communication Works, coach et psychothérapeute. Elle a aidé des milliers de personnes à transformer leurs relations et leurs compétences en communication, les accompagnant vers une vie plus authentique, empathique et bienveillante envers elles-mêmes et autrui. 

Ce qui est inclus :

Cette série vous accompagnera dans l'expérience de cet ancrage et de cette sérénité que vous recherchez pour bien commencer vos journées. 

Vous pouvez transformer le stress lié au fait de surgir de nulle part dans votre journée et éveiller votre cœur et votre esprit à la compassion.

Vous explorerez et mettrez en pratique différentes manières de vivre la compassion à travers la curiosité, les émotions, les valeurs/besoins et les demandes. 

Composée de cinq vidéos de 15 minutes, cette série vous permet d'aborder en douceur la communication bienveillante. Si vous souhaitez transformer votre façon de penser, notamment vos pensées négatives et critiques, et améliorer votre communication, mais que la tâche vous paraît insurmontable, vous pouvez commencer ici grâce à de courtes méditations simples, des informations et des exercices, ainsi qu'un objectif quotidien. Simple et pourtant puissant.

Faites vos premiers pas dans l'eau. Découvrez que cette eau bienveillante est à la fois chaleureuse, énergisante, douce et apaisante. Vous pourrez ensuite plonger en profondeur une fois que vous aurez goûté à la douceur de nager ici !

Prime 

En vous inscrivant à cette série, vous recevrez un code de réduction spécial pour les prochains cours fondamentaux complets en communication bienveillante, afin de vous permettre d'approfondir le sujet.

Ce que Participant-e ont partagé :

«Bien souvent, je juge mes propres émotions et les accueille avec frustration. La séance de ce matin m'a rappelé l'importance de les recevoir avec bienveillance et douceur. » Jess Cinco, professeure d'anglais langue seconde à l'ASU

«La séance d'aujourd'hui nous a merveilleusement rappelé que les émotions sont des cadeaux précieux et des signes de beauté. Merci pour ces beaux moments de compassion, Kathy !» Emily Schlesinger, Prague

«Ces informations m'ont profondément touchée et m'ont beaucoup appris. Merci !» Mary Amor

 Veuillez noter : l’expérience de cette personne peut ne pas être représentative de celle participant-e type. Votre parcours, votre formation, votre expérience et votre éthique de travail peuvent différer. Ceci est donné à titre d’exemple et ne constitue en aucun cas une garantie de succès. Vos résultats peuvent varier.

Agissez maintenant

Il n'est plus nécessaire de souffrir. Le moment est venu de choisir une vie empreinte de compassion, d'écoute de son cœur, de cohérence et d'authenticité.