Gérer l'« énergie de la demande » :
 En tant que médiatrice, je constate régulièrement que l'un des principaux fléaux des relations est la « demande ». La demande ne se manifeste pas seulement par le refus manifeste d'accepter un « non », mais aussi, de manière plus subtile, par la souffrance que ce « non » nous cause – un sentiment de désespoir ou de rejet.
Je vois souvent des gens tomber amoureux, les yeux brillants d'excitation durant les premiers mois : leur nouveau partenaire est comme un cadeau dans leur vie. Pourtant, après un certain temps, une certaine grisaille remplace cet éclat… La demande est souvent présente, sournoisement, sous-jacente à ce changement.
Si mon « non » n'est pas bienvenu, cela signifie que je ne peux pas être pleinement honnête ni moi-même avec toi. Et si je ne peux pas être pleinement moi-même, alors personne ne peut t'aimer… Et la distance s'installe.
J'observe ce phénomène entre amoureux, avec les enfants, entre amis et au sein des familles.

Nous allons pratiquer :

❀ La différence fondamentale entre une demande et une exigence
❀ Comment recevoir une « énergie exigeante » et gérer les dialogues difficiles tout en restant honnête et connecté
❀ Comment faire confiance aux signaux que nous envoie notre corps et ne jamais les trahir
❀ Comment travailler avec des histoires douloureuses (telles que le « rejet » ou le « désespoir ») et se reconnecter à la réalité telle qu'elle est, plutôt qu'aux histoires douloureuses que nous nous racontons
❀ Comment prendre une « pause » et pourquoi elle peut être si bénéfique
❀ Comment accepter un « non » (et rester vivant et connecté).

 
Gérer la colère.
La colère (incluant l'irritation, la frustration et l'impatience) surgit souvent de manière inattendue dans nos interactions avec nos proches. C'est une énergie puissante qui demande à s'exprimer. Pourtant, y céder est souvent source de souffrance. La colère est une énergie vitale puissante et magnifique, exprimée dans un langage tragique qui atteint rarement son but premier.
Comment gérer la colère de façon à préserver le lien affectif ? Pourquoi est-il risqué de l'exprimer, et encore plus risqué de la refouler ? Quel est son message profond ?

Nous allons pratiquer :

❀ Comment exprimer (plutôt que refouler) sa colère de manière à renforcer les liens

❀ Comment apprécier (!) la colère des autres dirigée contre nous

❀ Comment réparer les liens après que la colère a causé du tort
 
Le deuil comme pratique de vie essentielle
 Le deuil est une pratique quotidienne : il ne survient pas seulement lors de la perte d'un être cher. Le deuil se manifeste sur un spectre, sous différentes formes, intensités et durées : c'est une douleur particulière, une contraction corporelle. Il existe des formes intenses, où l'on a l'impression que notre cœur se déchire ; on a du mal à respirer, ou l'impression de ne pas pouvoir survivre à l'immensité de la douleur. Il faut parfois des semaines, des mois, voire toute une vie pour l'accepter…

❀ Ce que signifie réellement le deuil
❀ Comment faire le deuil de nos stratégies favorites
❀ Pourquoi « accepter l’inconnu » est essentiel au dialogue

Définitions que nous utiliserons :

❀ Le deuil = la capacité d'accueillir la douleur – la mienne et la vôtre – et de faire confiance au doux mouvement qui se déploie lorsque la douleur est accueillie et vécue.
❀ Le deuil = le temps nécessaire pour passer de l'imagination à la réalité.
❀ Le deuil = un processus corporel, une digestion qui permet l'acceptation, une nouvelle créativité et le développement de nouvelles habitudes.
❀ Le deuil = une compétence essentielle pour vivre dans un monde en perpétuelle évolution, la capacité de s'adapter et d'évoluer.
❀ Le deuil = une clé pour découvrir la nature même de l'humanité.