Et si les conflits dans vos relations étaient en réalité une porte d'entrée vers le changement ? Dans un groupe de Communication Authentique, vous n'évitez pas les moments gênants, tendus ou inconfortables. Vous les abordez, en direct et en temps réel. S'appuyant sur Communication NonViolente et le modèle des Systèmes Familiaux Internes, ce groupe intimiste de huit personnes vous offre un espace pour cultiver la pleine conscience et approfondir vos liens.

Qu'est-ce qu'un groupe de communication authentique ? 

L'objectif de nos séances est d'ouvrir nos cœurs. Le groupe est un outil puissant pour aborder directement les problématiques interpersonnelles au fur et à mesure qu'elles se présentent. Dans un espace d'apprentissage collaboratif, les membres du groupe interagissent librement, ici et maintenant. Au lieu de ressasser la semaine dernière ou de s'inquiéter de l'avenir, on parle de ce qui se passe maintenant. Plutôt que de parler de son/sa partenaire, de son/sa patron(ne) ou de son enfant, on parle de ce qui anime le groupe. En toute authenticité, on décrit ses sentiments les uns envers les autres et les réactions suscitées par les retours des autres.

Dans ce laboratoire d'apprentissage expérientiel, vous travaillez en petit groupe de 8 participant-e avec un animateur expérimenté. Certains groupes se réunissent deux fois par mois et d'autres quatre fois par mois.

« C'est ma famille virtuelle, un lieu où je me sens pleinement vivante. C'est d'une profondeur surprenante. Contrairement aux autres réunions Zoom, je suis totalement impliquée, me plongeant dans mes relations avec les personnes qui comptent vraiment pour moi. »

Modalités 

Nous nous appuyons sur quatre piliers pour soutenir la connexion :

1. Communication NonViolente
2. Systèmes familiaux internes
3. Diversité, équité et inclusion
4. Être ici et maintenant

L'un des moyens les plus efficaces de se connecter, de grandir et de guérir est d'apprendre à exprimer ses différentes facettes lorsqu'elles se manifestent. Exprimer ce qui émerge favorise la conscience de soi, la connexion et la guérison. Il peut également être utile de formuler des observations claires, de partager ses sentiments, d'exprimer ses besoins et de faire des demandes.

Format

Le groupe bimensuel se réunit sur Zoom deux fois par mois pendant 2 heures. Le groupe hebdomadaire se réunit quatre fois par mois sur Zoom, chaque semaine, pendant 2 heures. Chaque réunion est enregistrée et vous pouvez la visionner ultérieurement. 
Vous pouvez également rencontrer votre animateur/animatrice en privé pendant 30 minutes une fois par trimestre pour discuter de votre apprentissage ou des difficultés que vous rencontrez. Ces groupes de soutien à long terme accueillent au maximum 8 participant-e.

« J’ai rejoint le groupe parce que je ne savais jamais quoi dire… jusqu’à plus tard. En apprenant à connaître mes peurs, j’ai appris à prendre des risques. Je suis beaucoup plus en phase avec moi-même et avec les autres. »

Options

Au sein du groupe, vous pourriez pratiquer :

• Nommer ce que vous avez remarqué concernant les dynamiques de pouvoir
• Expérimenter de nouveaux comportements pour obtenir les résultats souhaités
• Aborder les sujets difficiles avec tact
• Explorer comment le genre, la race, la classe sociale et les capacités influencent le groupe
• Faire preuve d'empathie envers soi-même ou envers les autres
• Donner et recevoir des commentaires honnêtes et consensuels
• Communiquer en pleine conscience, même lorsque l'on est sous le coup de l'émotion

Expérimenter de nouveaux comportements implique de prendre des risques. Lorsque vous exprimez votre ressenti face à l'impact du comportement d'autrui, vous offrez un cadeau au groupe. Vous apprenez non seulement à communiquer avec plus d'authenticité, mais vous découvrez aussi que cela vous permet d'aborder les problèmes en direct et de les résoudre pour le bien de tous.

En révélant vos qualités uniques, y compris vos parts d'ombre, vous pouvez vous libérer de la honte et guérir vos blessures. À mesure que chaque membre de votre groupe gagne en authenticité, vous découvrirez peut-être un profond attachement pour chacun d'eux.

« Ce lieu de rassemblement sacré réunit des personnes du monde entier. J’apprécie le processus de guérison qu’offre une véritable responsabilité envers soi-même. »

L'un des résultats les plus positifs est que les membres construisent un groupe où règnent la confiance, l'ouverture et le soutien mutuel.

À mesure que le groupe s'habitue à être pleinement présent, vous entrez dans un état de fluidité et de vitalité. Dans cet espace, vous pouvez tisser des liens plus étroits en :

• Prendre contact avec vos pièces
• Exprimer sa vulnérabilité
• Trouver le courage d'aborder et de résoudre les problèmes difficiles
• Exprimez votre colère ou votre peine avec délicatesse
• Recevoir du soutien et des soins de la part d'autres personnes

Composition du groupe 

Notre objectif est de créer des groupes diversifiés. Étant donné que la Communication Non Violente (CNV) et la Communication Intégrale Familiale (CIF) ont principalement attiré des personnes blanches, et que les personnes de couleur y sont parfois victimes de discrimination, nous créons intentionnellement des groupes qui incluent des personnes de diverses ethnies, genres, orientations sexuelles et classes sociales.

Amenez un collègue : 

Afin de favoriser la diversité, nous vous demandons d'amener une personne issue d'un milieu social différent du vôtre. Si vous en avez les moyens, pensez à prendre en charge les frais d'inscription d'une personne ayant moins accès aux ressources.

« Au sein de notre groupe, dans un climat de sécurité et d'ouverture, je retrouve énergie, clarté, créativité et le courage d'explorer, d'expérimenter et de m'exprimer. Le processus de découverte de soi et d'intégration s'en trouve accéléré. »

Animateur 

Martha Lasley est l'auteure de quatre ouvrages : *Faciliter les groupes de communication authentique*, *Coaching pour la transformation*, *Faciliter avec le cœur* et *Visions courageuses*. Formatrice certifiée par le Centre pour Communication NonViolente, elle a animé de nombreuses formations intensives internationales avec Marshall Rosenberg. Au sein du groupe de communication authentique, elle favorise l'introspection, l'approfondissement des relations et la prise de conscience des dynamiques de pouvoir. Elle accompagne les leaders visionnaires et leurs équipes dans le développement d'une culture de collaboration, de feedback, d'authenticité et de soutien mutuel.

En tant que partenaire fondatrice de Leadership that Works, elle a formé et certifié des coachs avec son équipe et a aidé des personnes à développer leurs compétences en animation de groupe. Elle a accompagné des militants du changement social dans l'élaboration de visions inspirantes, l'amélioration de leur communication, la dynamisation de leurs équipes et le développement d'une culture de partage et d'efficacité. Martha intègre le travail sur les dynamiques de groupe, la théorie des systèmes familiaux internes (IFS) et les principes de diversité, d'équité et d'inclusion dans les relations. 

Commencer

Pour en savoir plus sur le groupe, consultez les sections « Premiers pas » et « Règlement du groupe ». Malgré toute la précision que nous fournissons, il peut être difficile de comprendre cette méthode d'apprentissage avant de l'expérimenter. C'est pourquoi nous proposons un entretien préalable gratuit avec l'animateur afin de déterminer si le groupe vous convient. 

Autres offres ACG  

Développez vos super-pouvoirs en CNV : Suivez ce cours en ligne gratuit de 6 modules pour découvrir la conscience de la CNV et le modèle en 4 étapes pour de meilleures relations. 

Intégrer la CNV : Si vous êtes candidat-e (ou équivalent), vous pouvez rejoindre ce programme intensif de 9 mois pour développer votre conscience de la CNV et approfondir vos compétences. Des appels Zoom hebdomadaires, des études de cas, des retours d’expérience et des groupes de pratique rythment cette communauté bienveillante. 

NVC Whisperer : Le groupe Authentic Communication a développé NVCWhisperer.com, un assistant virtuel doté d'une intelligence artificielle rigoureusement formée à la Communication Non Violente (CNV). Cet espace vous offre un soutien en matière de gestion des conflits, d'empathie, de médiation et de coaching. Vous pouvez y télécharger une transcription et obtenir des retours sur vos compétences en formation ou en animation. L'assistant est également formé pour intégrer la CNV à la diversité, l'équité et l'inclusion, sans jugement. Vous pouvez même développer votre capacité à intégrer la CNV à la Théorie des Systèmes Familiaux Internes (IFS), et l'assistant récapitulera les peurs et les besoins de chaque partie de votre psyché. L'assistant NVC peut parfois se tromper, mais il prend également en compte les retours, alors n'hésitez pas à lui faire part de vos attentes !

Informations sur les groupes 

Trouvez les dates, les horaires et plus d'informations sur nos groupes.

Pour vous inscrire sur la liste d'attente de l'un de ces groupes ou pour suggérer un horaire qui vous conviendrait, contactez-nous.