Sonja Nowakowski
En 2009, j'ai lu le livre de Marshall B. Rosenberg et j'ai été profondément touché, excité, plein d'espoir et j'ai souhaité de tout mon cœur apprendre ce type de communication. Dans les situations de conflit, j’étais souvent frustré et impuissant à résoudre les choses comme je le souhaitais réellement.
outils du métier
Je voulais apprendre les outils et intérioriser l'attitude empathique de base afin de pouvoir gérer les conflits et les gens différemment. Les cours d'introduction à la CNV, les groupes d'exercices, les cours annuels et les séminaires d'approfondissement m'ont occupé intensément les années suivantes. Non seulement ma façon de penser a changé, mais j'ai également réfléchi et modifié mes croyances et mes comportements, ce qui m'a poussé à me retirer dans des situations de conflit plutôt que de rechercher une discussion. Dire les mots que je veux dire, sans accusations, sans évaluations ni jugements, m'a ouvert de nouveaux espaces et créé une nouvelle qualité de relation avec les gens qui m'entourent.
Durant cette période d'apprentissage, mon désir d'enseigner la communication non violente en tant que formateur-rice et d'inspirer d'autres personnes à le faire s'est manifesté très tôt. J'ai donc aidé formateur-rice expérimentés en CNV, j'ai commencé à proposer mes propres cours et j'ai trouvé des partenaires de coopération et participant-e intéressés. Susciter l’enthousiasme des gens pour la CNV me motive toujours. Depuis 2017, je travaille de manière indépendante en tant que formateur-rice certifiée en communication non violente (CNVC).
Compréhension
Reconnaître que les besoins déterminent nos actions et que je peux assumer la responsabilité de répondre à mes besoins a été révolutionnaire pour moi. La vie quotidienne, tant professionnelle que privée, offre toujours des opportunités d'apprendre. L'auto-empathie m'aide ici, car elle est la clé pour reconnaître mes propres besoins et développer de l'empathie pour les autres.
Mon attitude de base se caractérise par le respect et l'empathie envers les participant-e et les clients. J'ai une grande confiance dans la force et la responsabilité personnelle de chacun et je travaille avec cœur et humour. L'appréciation et la pleine conscience sont pour moi des exigences essentielles lorsque je travaille avec les gens.
Langue principale du Formateur-rice
2009 las ich das Buch von Marshall B. Rosenberg und war tief berührt, begeistert, hoffnungsvoll und wünschte mir von Herzen, diese Art der Kommunikation zu erlernen. In Konfliktsituationen, war ich oft frustriert und hilflos, die Dinge so zu klären, wie ich es eigentlich gewollt hätte.
Handwerkszeug
Ich wollte das Handwerkszeug lernen und die empathische Grundhaltung verinnerlichen, um mit Konflikten und mit Menschen anders umgehen zu können. GFK-Einführungskurse, Übungsgruppen, Jahreskurse und Vertiefungsseminare beschäftigen mich intensiv in den folgenden Jahren. Nicht nur meine Art des Denkens änderte sich, sondern ich reflektierte und veränderte meine Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die mich in Konfliktsituationen eher den Rückzug antreten ließen, als die Aussprache zu suchen. Die Worte aussprechen, die ich sagen möchte, ohne Vorwürfe, ohne Bewertungen und Urteile, eröffnete mir neue Räume und schaffte eine neue verbindende Beziehungsqualität mit den Menschen in meinem Umfeld.
In dieser Zeit des Lernens zeigte sich früh mein Wunsch, die Gewaltfreie Kommunikation als Trainerin zu vermitteln und auch andere Menschen dafür zu begeistern. So assistierte ich bei erfahrenen GFK-TrainerInnen, begann eigene Kurse anzubieten und fand Kooperationspartner und interessierte Teilnehmende. Menschen, für die GFK zu begeistern, motiviert mich immer wieder aufs Neue. Seit 2017 arbeite ich selbständig als zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC).
Erkenntnis
Zu erkennen, dass Bedürfnisse der Motor unserer Handlungen sind und ich eigenverantwortlich für die Erfüllung meiner Bedürfnisse sorgen kann, war bahnbrechend für mich. Der Alltag, beruflich wie privat, bietet immer wieder Möglichkeiten zu lernen. Dabei hilft mir die Selbstempathie, die als Schlüssel dafür dient, eigene Bedürfnisse zu erkennen und Empathie für andere zu entwickeln.
Meine Grundhaltung ist von Respekt und Empathie gegenüber den Teilnehmenden und Klienten geprägt. Ich habe großes Vertrauen in die Stärke und Eigenverantwortung jedes Einzelnen und arbeite mit Herz und Humor. Wertschätzung und Achtsamkeit sind für mich in der Arbeit mit Menschen wesentliche Voraussetzungen.
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OBJECTIF DE LA FORMATION :
- Général
