Description du cours : Participant-e acquièrent des compétences pour approfondir leurs liens avec les autres, améliorer les relations à long terme et guérir les relations douloureuses. Les élèves découvrent des façons de parler et d’écouter avec leur cœur pour répondre à leurs sentiments et à leurs besoins. Nous couvrirons les fondements et les principes de base de communication nonviolente tels que développés par Marshall Rosenberg , Ph.D. qui comprendra :

Les sujets:

Intention de communication compatissante et principes de la CNV

Auto-empathie

Empathie pour les autres

Expression de soi authentique, vulnérabilité et formulation de demandes

Travailler avec la colère

Entendre et dire NON avec compassion

Transformer les conflits

Gratitude 

Transformer les croyances limitantes

Regret bénéfique

La base spirituelle de communication nonviolente

Le pardon pour nous-mêmes et pour les autres

Jeux de rôle et plus

Pratique, pratique, pratique

Il s'agit d'un cours GRATUIT de 8 semaines qui sera offert deux fois ce printemps 2024. Les non-résidents peuvent auditer.

FRAIS : Ce cours du Santa Barbara City College est gratuit pour les résidents de Californie.