۲۲ مه ۲۰۲۷، ۹:۳۰ صبح تا ۱۱:۳۰ صبح و ۱ بعد از ظهر تا ۳ بعد از ظهر و ۲۳ مه، ۹:۳۰ صبح تا ۱۱:۳۰ صبح به وقت بریتانیا (در مجموع ۶ ساعت)

آیا دوست دارید راهی برای گفتن «نه» با قدرت و تعیین مرزهای سالم در عین حفظ روابط خود با دیگران پیدا کنید؟ 
آیا دوست دارید وقتی درخواست‌ها یا تقاضاهایی از شما می‌شود، در زندگی خود حق انتخاب بیشتری داشته باشید؟

بیشتر ما طوری تربیت شده‌ایم که «نه» گفتن را در خودمان خفه کنیم، با این باور که به دیگران آسیب می‌رسانیم یا طرد می‌شویم، بنابراین در نهایت با چیزهایی که واقعاً نمی‌خواهیم کنار می‌آییم. یا در عوض، حتی اگر بخواهیم «بله» بگوییم، مثل یک سرگروهبان فریاد می‌زنیم «نه!». هر دوی این واکنش‌ها برای روابط ما هزینه دارند.

ارتباط بدون خشونت به ما کمک می‌کند تا به زیر سطح «نه» خود دست یابیم و راهی خلاقانه و پویا برای پاسخگویی شجاعانه و با دقت در هر لحظه کشف کنیم.

در این روز از شما حمایت خواهد شد تا مهارت‌های زیر را کسب کنید:

• با شجاعت و دقت صحبت کنید و بگویید چه می‌خواهید و چه نمی‌خواهید
• از واکنش‌پذیری فراتر بروید و حس فضای درونی و حق انتخاب را در خود پرورش دهید
• وقتی در مقابل خواسته‌ی کسی مقاومت می‌کنید، به بدنتان گوش دهید

«از بین تمام آموزش‌هایی که تا به حال در آنها شرکت کرده‌ام، این یکی از بهترین‌هاست - من کاملاً، کاملاً آن را توصیه می‌کنم. همه چیز در مورد آن بسیار مفید بود و به من این امکان را داد که واقعاً بتوانم با شجاعت و دقت «نه» بگویم. سه روز بعد، من آنچه را که آموخته بودم به کار گرفتم و دقیقاً همان پاسخی را که انتظار داشتم دریافت کردم.»
— جو دبلیو، لندن

۴۰ دقیقه حرکت و رقص آگاهانه
 
جلسه دوم آموزش شامل دعوتی برای کاوش این موضوع به صورت جسمی و به شیوه‌ای شاد از طریق حدود ۴۰ دقیقه حرکت و رقص خواهد بود. بله، رفتن به سراغ موسیقی آنلاین: به طرز شگفت‌آوری قدرتمند است و اگر در «حرکت آگاهانه» تازه‌کار هستید، این مزیت را دارید که می‌توانید آن را در امنیت و راحتی خانه خودتان امتحان کنید. از طریق حرکت، با درخواست کردن، گفتن و دریافت «نه» بازی خواهیم کرد. این بخش از آموزش، دعوتی برای یادگیری ان وي سي از طریق بدن است. اگر قبلاً هرگز «رقص آگاهانه» را امتحان نکرده‌اید، به طور ویژه خوش آمدید. هیچ تجربه‌ای لازم نیست - نمی‌توانید آن را اشتباه انجام دهید! و همه سنین، فرم‌های بدنی و سطح آمادگی جسمانی نیز خوش آمدید. و اگر می‌خواهید، می‌توانید به طور کامل از حرکت صرف نظر کنید یا آن را به طور کامل با دوربین خاموش امتحان کنید! هرگونه شک یا سوالی دارید، برای گفتگو به من ایمیل بزنید یا با من تماس بگیرید.

درباره اینکه چرا حرکت را در این آموزش گنجانده‌ام، بیشتر بدانید.

«خیلی مفید بود و در برقراری ارتباط با دیگران به من اعتماد به نفس داد و ابزارهای کاربردی برای ارتباط با دیگران با شفقت و اعتماد به نفس به من داد. عاشقش شدم!!!»
— سارا، چستر

پیش‌نیاز

این رویداد برای کسانی است که می‌خواهند درک و تجربه خود را از ان وي سي در تئوری و عمل عمیق‌تر کنند. پیش‌نیاز این است که شما یک دوره آموزشی ۱۲ ساعته سطح ۱ پایه در ان وي سيبگنجانید و تجسم دهید ان وي سي . این امر، پایه مشترکی را برای تعامل و تمرین سطح ۲ / متوسط ​​تضمین می‌کند.

«این هفته در موقعیتی نه گفتم که قبل از کارگاه حضور ذهن یا شجاعت انجامش را نداشتم. برای فکر کردن به آن وقت گذاشتم، به این نتیجه رسیدم که نیازهایم در حال حاضر مهم هستند و دوباره به آن شخص نه گفتم، و با مهربانی.»
— کریستینا، لندن

توصیفات بیشتر

هزینه

نرخ‌های فردی (اگر هزینه آموزش را از جیب خود پرداخت می‌کنید):
اگر درآمد شما قبل از کسر مالیات کمتر از 20،000 پوند است: 85 پوند
اگر درآمد شما قبل از کسر مالیات بین 20،000 تا 30،000 پوند است: 130 پوند
اگر درآمد شما قبل از کسر مالیات بین 30،000 تا 45،000 پوند است: 165 پوند
اگر درآمد شما قبل از کسر مالیات بیش از 45،000 پوند است: 220 پوند
اگر این قیمت‌ها مانع از آمدن شما می‌شود، مایل به گفتگو با شما هستم. لطفاً از اینجا با من تماس بگیرید.

نرخ‌های سازمانی (اگر کارفرمای شما هزینه دوره آموزشی شما را پرداخت می‌کند)
نرخ خیریه کوچک: ۱۳۵ پوند (اگر برای یک موسسه خیریه با کمتر از ۱۵ کارمند کار می‌کنید).
نرخ خیریه بخش دولتی/بزرگ: ۱۷۰ پوند (اگر برای یک سازمان بخش دولتی، مانند شورای محلی یا NHS یا یک موسسه خیریه با بیش از ۱۵ کارمند کار می‌کنید).
نرخ بخش خصوصی: ۲۲۰ پوند (اگر برای یک شرکت سودآور کار می‌کنید).
تخفیف‌های موجود: اگر هر یک از قیمت‌های فوق مانع از آمدن شما می‌شود، لطفاً با من تماس بگیرید.

چیست ان وي سي و برای چه کسانی مناسب است؟

این رویداد بخشی از برنامه آموزش آنلاین سطح ۲ متوسط ​​لندن است که برای کسانی است که ان وي سي الهام گرفته‌اید اما کمی دلهره دارید ان وي سي توانمندتر و مطمئن‌تر شوید ان وي سي در طیف وسیعی از زمینه‌ها و محیط‌ها، 

این برنامه شامل دوازده آموزش در طول یک سال است. هر کدام شش ساعت طول می‌کشد و در یک آخر هفته در ماه برگزار می‌شود. این آموزش‌ها مستقل هستند، بنابراین می‌توانید به تعداد دلخواه در تعداد کم یا زیاد شرکت کنید. این برنامه سالانه تکرار می‌شود، بنابراین می‌توانید در هر زمانی از سال به آن بپیوندید و تا زمانی که هر دوازده آموزش را تکمیل کنید، آن را ادامه دهید. اگر این کار را انجام دهید، درک و تمرین جامعی از فرآیندهای کلیدی ان وي سي (مثلاً نه گفتن؛ تغییر خشم) و موضوعات روز (مثلاً تروما؛ قدرت) خواهید داشت. این به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر اختلافات را حل کنید و روابط عمیق‌تر و رضایت‌بخش‌تری در زندگی خود ایجاد کنید.

این آموزش‌ها توسط پنج مربی دارای گواهینامه ان وي سي مستقر در لندن - کت برک، سری باکمستر، کارولین دیویس، دارن دی ویت و تریسی سید - تسهیل می‌شود. ما شرکای مسیر ان وي سي هستیم، یک گروه مشارکتی که با هم همکاری می‌کنند تا گزینه‌های یادگیری و پیشرفت واضحی را متناسب با شما ارائه دهند. ما متعهد به ایجاد یک شبکه حمایتی برای کسانی هستیم که در لندن و به صورت آنلاین در حال یادگیری، زندگی و به اشتراک گذاشتن ان وي سي هستند. 

امیدواریم از غنای مضامین ارائه شده در این برنامه، به همراه تنوعی که از دیدگاه فردی و تخصص هر مربی ناشی می‌شود، لذت ببرید.

برای یافتن فهرستی از سایر آموزش‌های این برنامه، این لینک را دنبال کنید و روی منوی کشویی کلیک کنید: «من می‌خواهم در برنامه آموزشی سطح ۲ متوسطه شرکت کنم.»

«من آموزش مقدماتی خود را در پایان سال ۲۰۲۱ به پایان رساندم و از آن زمان مشتاق بودم که این روند را حفظ کنم و در بیشتر این جلسات آموزشی سطح متوسط ​​شرکت کرده‌ام. بدون استثنا، جلسات عالی بوده‌اند. من از برنامه‌ای که کت، سری، تریسی، دارن و کارولین ارائه می‌دهند، کاملاً لذت برده‌ام. و در نتیجه، تمرین ان وي سي من در طول سال گذشته به طور جدی توسعه یافته است - و گاهی اوقات با نتایج شگفت‌آوری همراه بوده است. من از صمیم قلب برنامه آموزشی سطح ۲ ان وي سي لندن را توصیه می‌کنم - دقیقاً همان چیزی که برای تقویت آموزش مقدماتی خود نیاز داشتم.» - جو دبلیو

«من این آموزش‌ها را بسیار غنی و توانمندساز می‌دانم. آنها همچنین به من این فرصت را داده‌اند که از راه‌های دیگری با مردم ملاقات کنم و من از این بابت بسیار سپاسگزارم.» - هانا

«تمام آموزش‌ها عالی هستند و به خوبی یکدیگر را تکمیل می‌کنند و مجموعه‌ای بسیار زیبا از مهارت‌ها و مفاهیم در هم تنیده را می‌سازند.» – آنا ای