اکثر مردم ارتباط بدون خشونت یاد می گیرند زیرا چیزی "بیرون" کار نمی کند -- یک مکالمه، یک رابطه، یا یک موقعیت کاری.

اگر هنوز چیزی گیر کرده -- همچنان همان بحث‌های قبلی را دارید. مدام عصبانی می‌شوید -- پاییز زمان مناسبی برای رها کردن چیزهای قدیمی است.

آن مکان عمیق‌تر را کاوش کنید که تغییر واقعی در آن ریشه می‌گیرد. 

💬 همدلی با خود فراتر از اصول اولیه
یاد بگیرید که با تمام احساسات و نیازهای زیرین - الگوهای تکرارشونده، داستان‌های گیرکرده و نیازهای برآورده‌نشده مزمن - همدردی کنید. ما همدلی با خود را به عنوان یک تمرین کامل، نه فقط یک گام در یک فرآیند، بررسی خواهیم کرد.

🔁 شکستن الگوهایی که مدام تکرار می‌شوند
چرا پویایی‌های یکسانی مدام ظاهر می‌شوند - در روابط و موقعیت‌های مختلف؟ ما با الگوهای درونی که الگوهای بیرونی ما را تقویت می‌کنند، کار خواهیم کرد و تغییر دیدگاه‌های توانمندساز را ارائه می‌دهیم. 

🔥 محرک‌ها و ماهیت واقعی آنها
یک محرک فقط یک مشکل برای مدیریت نیست - بلکه یک اطلاعات است. ما یاد خواهیم گرفت که سرعت خود را کم کنیم، در مورد آنچه در حال فوران است کنجکاو شویم و با چیزی غیر از شرم با خودمان روبرو شویم.

🧠 کار با ترومای کوچک و بزرگ
ما به آرامی بررسی خواهیم کرد که چگونه ان وي سي با آگاهی از تروما تلاقی می‌کند، بنابراین می‌توانید بدون اینکه در آن غرق شوید، نگاهی دلسوزانه‌تر و شفابخش‌تر به گذشته خود داشته باشید.

🐺 منتقد درونی شما
یک منتقد پر سر و صدا می‌تواند شنیدن نیازها را دشوار کند. ما مستقیماً با این صداها کار خواهیم کرد - نه برای ساکت کردن آنها، بلکه برای درک و رسیدگی به آنچه که آنها سعی در محافظت از آن دارند.

🛑 پرکاری و فرسودگی شغلی
اگر زندگی‌تان پر از استرس و فشار است، احتمالاً نیازهای خاصی در آن دخیل هستند. یاد بگیرید چه چیزی باعث پرکاری مزمن می‌شود و چگونه قبل از رسیدن به "تهی شدن" آن را جبران کنید.

تغذیه کل بدن

🍂 تمرین عمیق، کاربرد واقعی
این یک سخنرانی یا کارگاه نیست. در تمرین‌های تعاملی، ایفای نقش و سناریوهای واقعی برای بهبودی شرکت کنید، همه در یک جامعه حمایتی که عاشقش خواهید شد. 

🍂 تسهیل‌گری ماهرانه
مری و کریستین سال‌ها تجربه، آموزش بالینی و تمرین عمیق شخصی را در این کار به کار می‌گیرند ان وي سي شما با گرمی، تخصص و مهربانی پذیرایی خواهید شد.

🍂 گذر زمان در طبیعت
درختان ردوود تأثیر خاصی بر روی انسان می‌گذارند. پیاده‌روی، گذراندن اوقات بدون برنامه‌ریزی، نوشتن خاطرات در مسیری آرام - این‌ها جزئی از ریتم هر روز شده‌اند.

🍂 وعده‌های غذایی مغذی
وعده‌های غذایی سالم که توسط سرآشپز ما در محل تهیه می‌شوند، با گزینه‌های غذایی متنوع.

برای ثبت نام به سایت www.marygoyer.com/fallretreat مراجعه کنید .

تیم آموزشی 

کریستین مستر،
ان وي سي معتبر از سال 2010

کریستین در سال ۱۹۹۴ به ان وي سي آمد و با جین موریسون در برنامه‌های «جایگزین‌هایی برای خشونت» در سن کوئنتین همکاری کرد - و وقتی در سال ۲۰۰۱ ازدواجش را نجات داد، به قدرت کامل آن پی برد. او از آن زمان تاکنون کاملاً درگیر آن بوده است.

او هماهنگی، عمق و ظرفیتی نادر برای در بر گرفتن همزمان غم و شادی در یک اتاق را به ارمغان می‌آورد. یکی از استعدادهای خاص - و اشتیاق‌های - او کار کردن در نقطه تلاقی غم و سپاسگزاری است، با این باور که ما قرار است دلشکستگی و جشن را در جامعه تحمل کنیم، نه به تنهایی. تسهیلگری او از مدل‌های بسیاری بهره می‌برد، و ان وي سي به عنوان ریشه و خورشید هدایتگر است.

کریستین فضاهای شجاعی ایجاد می‌کند که در آن‌ها افراد احساس می‌کنند واقعاً دیده می‌شوند، چه در محیط‌های یادگیری، چه در درگیری‌ها یا در بهبود شخصی. او حتی با جدی‌ترین مسائل با چیزی که همکارانش آن را «بازی و خلاقیت هماهنگ» توصیف می‌کنند، ارتباط برقرار می‌کند - اغلب او را در حال آواز خواندن، خلق هنر یا گوش دادن به آنچه شبکه‌ی میسیلیومی زیر پای ما از قبل در مورد تعلق می‌داند، خواهید یافت.

مری گویر
ان وي سي مربي خبره · مشاور کل نگر

مری دوران حرفه‌ای خود را در تلاقی توسعه رهبری، بهبود آسیب‌های روانی و ارتباط بدون خشونت گذرانده است - با مربیان، مدیران و تیم‌هایی در سازمان‌های تأثیرگذار که آماده انجام کارهای عمیق‌تر هستند، همکاری داشته است.

او از آموزش‌هایش در زمینه‌ی درمان ازدواج و خانواده، ذهن‌آگاهی و علوم جسمانی بهره می‌برد تا شرایطی را ایجاد کند که در آن رشد واقعی اتفاق بیفتد: نه فقط مهارت‌آموزی، بلکه نوعی تغییر درونی که نحوه‌ی حضور افراد را در هر اتاقی که وارد آن می‌شوند تغییر می‌دهد.

سبک تسهیل‌گری او مستقیم، گرم و مشارکتی است - چه در خانه، چه در یک تیم کوچک که فصل سختی را می‌گذراند و چه در یک سازمان بزرگ که فرهنگی جدید می‌سازد. او مالک مشترک GROKtheWorld است، یک شرکت آموزشی که ابزارهای ان وي سي را از طریق بازی‌ها، کتاب‌ها و مطالب کارگاهی در سطح بین‌المللی گسترش می‌دهد.