El dolor que no pude ignorar

Mi trayectoria con Comunicación Noviolenta comenzó con un golpe muy duro. Fue cuando murieron mis abuelos. Todos a mi alrededor lloraban, se lamentaban, se afligían. ¿Y yo? Nada. Ni una sola lágrima. Me quedé allí paralizada, con los ojos secos, y por dentro gritaba: "¿Qué demonios me pasa?".

Creciendo en el caos

La verdad es que esto no surgió de la nada. Crecí en un hogar lleno de conflictos. Mis padres peleaban mucho, y de niño, lo único que deseaba era detener su dolor. Pero no podía. Me sentía impotente.

Así que hice lo único que sabía: enterré lo difícil. Me dije a mí mismo que debía mantenerme feliz, ligero, alegre. Reprimí la tristeza. Alejé la ira. Cerré el dolor en una caja y tiré la llave.

Y me volví muy bueno en eso. Me convertí en el tipo que soltaba un chiste cuando las cosas se ponían difíciles. El que cambiaba de tema. El que salía de la habitación. Hasta que un día me di cuenta de que ya ni siquiera podía sentir esas emociones.

El costo de esconderse

En mis amistades y relaciones, anhelaba la cercanía. Cuando todo iba bien, me sentía conectada. Pero en cuanto aparecía la incomodidad o la tristeza, mi instinto me hacía huir.

Y entonces me quedaba este dolor, este anhelo profundo y profundo de cercanía. Quería que me abrazaran. Quería que alguien me viera de verdad. Quería llorar en brazos de alguien, sentirme lo suficientemente segura como para soltarme. Pero no podía. Las lágrimas no salían. Las palabras no salían. Sentía un nudo en el pecho, una opresión en la garganta.

Fue como estar parado afuera de una casa donde el amor y la intimidad estaban vivos, presionando mi cara contra el vidrio, pero sin encontrar nunca la puerta. Ahora veo que este anhelo no era solo mío. 

Como escribió una vez Hafiz:

Admítelo:
a todo el que ves, le dices: "Ámame".
Claro que no lo dices en voz alta,
porque si no, alguien llamaría a la policía.

Aún así, piensa en esto:
esta gran atracción que sentimos por conectarnos.

Y cuanto más huía del dolor, más solo me sentía. Anhelaba conectar, pero mi miedo a la vulnerabilidad me impedía alcanzar precisamente lo que ansiaba.

Quería relaciones profundas, pero no sabía cómo abrirme a la vulnerabilidad que ellas requerían.

Un punto de inflexión

Luego llegó Comunicación Noviolenta . Sinceramente, fue como si alguien hubiera encendido las luces de una habitación que ni siquiera sabía que estaba oscura.

Descubrir que los sentimientos tienen nombre, que no son aleatorios, sino que están conectados con necesidades humanas reales, me impactó profundamente. Por primera vez, me di cuenta de que no había nada "roto" en mí. No estaba vacía. No era despiadada. Simplemente estaba aislada.

La CNV me permitió volver a sentir. Dolor. Tristeza. Ternura. Alegría. A veces era abrumador. A veces era hermoso. Pero por primera vez en mi vida, era real.

No solo yo

Y sé que no estoy solo. Muchos vivimos como robots, funcionando en piloto automático. 

Algunos nos cerramos y nos paralizamos. Algunos nos mantenemos ocupados o distraídos constantemente para no sentir lo que llevamos dentro. Y algunos afrontamos el dolor con ira, control o actitud defensiva, alejando a los demás incluso mientras anhelamos cercanía.

Hacemos estas cosas porque en algún momento aprendimos que no era seguro sentir. Quizás nuestras familias no pudieron manejar nuestras emociones. Quizás la sociedad nos dijo que fuéramos fuertes y que no nos rindiéramos. Quizás arrastramos traumas transmitidos de generación en generación.

Pero en el fondo, todos nosotros queremos lo mismo: ser vistos, ser escuchados, ser comprendidos.

Sin embargo, muy a menudo, las mismas habilidades que necesitamos para conectarnos son las que nunca nos enseñaron.

¿Por qué hago esto?

Hago esto porque sé lo que se siente estar desconectado de mí mismo, y ya no quiero vivir así. Y tampoco quiero que otros se sientan solos.

Para mí, cocrear espacios se trata de construir una especie de refugio. Un lugar donde las personas puedan quitarse las máscaras, dejar de fingir y simplemente ser auténticas. Un lugar donde podamos convivir con lo que duele, celebrar lo que está vivo y practicar juntos la compleja y hermosa labor de ser humanos.

En mi vida, he sido ingeniero, permacultor y trabajador social. A simple vista, estos mundos parecen diferentes, pero en el fondo son iguales: me atrae construir sistemas que sustenten la vida. Ya sea en la tecnología, en el suelo o en nuestras comunidades, me importa lo que nos ayuda a crecer y a mantenernos conectados.

Eso es lo que aporto a los espacios de CNV: el cuidado, la estructura y la invitación a profundizar. Mi función es ayudar a cocrear las bases donde la honestidad, la empatía y la pertenencia puedan arraigar.

Mi viaje con la CNV

Desde la infancia me ha atraído la idea de la no violencia. Crecí leyendo sobre Mahatma Gandhi y me inspiró profundamente el sueño de la reforma social a través de la compasión.

En 2015, durante mi último año de graduación, descubrí Comunicación Noviolenta y se convirtió en mi guía vital. A partir de entonces, comencé a impulsar la difusión de la CNV en India: organizando talleres, compartiendo la práctica e incluso traduciendo recursos al hindi para que más personas pudieran acceder a ella.

Desde 2021, trabajo con Martha Lasley y Anisha Pandya como Gerente de Operaciones del Authentic Communication Group. También soy candidata a la certificación del Center for Comunicación Noviolenta (CNVC). A lo largo de los años, he organizado dos Cursos Internacionales Formaciónen India, y en julio de 2024 me incorporé al equipo del CNVC como Coordinadora de Programas, brindando apoyo en las operaciones diarias de los IIT y otros programas educativos.

A través de todos estos roles, mi propósito ha seguido siendo el mismo: fomentar espacios donde la autenticidad, la empatía y la pertenencia puedan echar raíces.

Una invitación del corazón

Únete a mí en Bengaluru. Creemos juntos un espacio donde no tengamos que fingir. Donde podamos sentirlo todo: el dolor, la alegría, la frustración, la ternura. Donde podamos reír hasta que nos duela el estómago, llorar hasta quedarnos sin fuerzas, compartir comidas y recordar lo que significa pertenecer.

Porque cuando aprendemos a sentir de nuevo, a sentir realmente, no sólo sanamos nuestras propias vidas, sino también el dolor de nuestras familias, nuestras comunidades y tal vez hasta el del mundo.

Te invito cordialmente al Intensivo Formación en Comunicación Noviolenta en Bengaluru. Juntos exploraremos qué significa vivir plenamente, reconectar con nuestro ser auténtico y crear un mundo donde cada persona tenga cabida.

Sucede todo el tiempo en el cielo,
y algún día

Comenzará a suceder
nuevamente en la tierra - 

Que los hombres y mujeres que están casados,
y los hombres y hombres que son 
amantes,

Y mujeres y mujeres que se dan luz mutuamente ,

A menudo se pondrán de rodillas

Y mientras 
sostenían con tanta ternura la mano de su amante,

Con lágrimas en los ojos,
Will hablará sinceramente, diciendo:

Querido mío,
¿cómo puedo ser más cariñoso contigo?

¿Cómo puedo ser más amable?

― شمس الدین محمد حافظ / Shams-al-Din Mohammad Hafez, El tema de esta noche es el amor