Comencé a aprender Comunicación Noviolenta (CNV) en 2006, cuando un amigo me prestó Marshall Rosenbergel libro de Comunicación Noviolenta: Un lenguaje de vida. Me sentí aliviado y entusiasmado al ver cómo arrojaba luz sobre experiencias confusas y dolorosas en algunas de mis relaciones.
Empecé a comprender mucho más sobre la reactividad en mí y en los demás, así como la dinámica subyacente en las conversaciones difíciles. Así, comencé una exploración continua de por qué las personas dicen lo que dicen y qué podrían significar desde una perspectiva compasiva.
La CNV se ha convertido en una poderosa herramienta para conectar con sentimientos y necesidades inconscientes que antes no sentía. Me ha enseñado a expresar lo no expresado, a vivir más en sintonía con lo que me importa y a estar más en armonía con los demás.
Comencé a ofrecer cursos de CNV en Londres en 2010. En 2014, me certifiqué como Formador/a por el Centro de Comunicación Noviolenta (CNVC). Además de dirigir formación públicas, doy coaching a personas y realizo talleres residenciales inmersivos con regularidad, incluyendo sesiones de danza, para promover la CNV. También imparto formación en CNV en organizaciones como, por ejemplo, Tate, Citizens Advice Bureau, H&M y NVC Matters CIC.
Recibo supervisión regular de pares y desarrollo profesional continuo. En los últimos años, completé una Certificación de Coaching Basado en Necesidades y profundicé mi conciencia del trauma con un curso anual de Teoría Polivagal con Deb Dana.
Tengo un PGCE en educación para adultos y fui profesora de ESOL (Inglés para Hablantes de Otros Idiomas) en Educación Superior durante dieciocho años. Me formé y trabajé como periodista para publicaciones sobre negocios y derechos humanos. Mi primer trabajo fue como trabajadora social residencial para niños bajo tutela.
Durante unos nueve años, practiqué la meditación Vipassana a diario y participé en largos retiros en Asia y el Reino Unido. Fue sobre un cojín de meditación donde me di cuenta de que mi cuerpo necesitaba moverse, más que estar sentado, y poco después descubrí la danza de los 5 Ritmos. Desde entonces, he estado bailando y conectando diferentes prácticas de mindfulness y compasión. Actualmente soy profesora cualificada de Práctica de Movimiento en Open Floor. Durante este proceso, completé una formación básica en Psicoterapia de Procesos Centrales.
Durante años he trabajado regularmente con el Movimiento del Ser, un método difícil de describir, pero que se trata esencialmente de tomar consciencia y relajarnos en la experiencia de cada momento. Es reconocer y acoger cada pensamiento, sentimiento y estado, un conocimiento compasivo de nosotros mismos como seres humanos imperfectos y también como seres espirituales.
Éstas son algunas de las experiencias que han apoyado mi integración de una mentalidad CNV.
Estoy sumamente agradecido de haber tenido la oportunidad de viajar y vivir en África Oriental y Meridional y en el Sudeste Asiático como profesor en Kenia, fiestero en Goa, excursionista en Nepal y peregrino en Myanmar.
