Vivir momentos de compasión

Cuando comienzas el día sumergiéndote en todo lo que haces y vas, puedes sentirte disperso, acosado, desconectado y perder el contacto con tus intenciones más profundas. Comience su día con una intención clara y concéntrese en vivir sus valores más profundos .

Ahora es el momento de alinear tu corazón con tu mente y tus acciones. Estas cinco sesiones de 15 minutos con materiales de apoyo pondrán en marcha el turno que has estado posponiendo y esperando el momento perfecto para comenzar. El cambio comienza con su próximo aliento y las herramientas para comenzar que están disponibles en esta serie. Descubra y practique herramientas sencillas para transformar su forma de pensar en una percepción y relación compasivas.

Su facilitadora, Kathy Ziola, comparte:

"Cuando comencé a enseñar Comunicación No Violenta (NVC)/Comunicación Compasiva hace 18 años, estaba buscando un conjunto de herramientas que me ayudaran a vivir mis valores más preciados de paz y amor. Crecí en una familia de siete niños y allí Fueron muchos momentos difíciles de conflicto y caos. Luché con la frustración y la reactividad. Esas experiencias crearon patrones de reactividad con los que luché como adulto. Incluso con mucho trabajo de crecimiento personal y meditación, todavía me encontré reaccionando y diciendo cosas. de ira y frustración de las que me arrepentí. Aprender e integrar las habilidades y la conciencia de la CNV me ha dado las herramientas poderosas para reducir esa reactividad y vivir en alineación con mis valores de compasión y paz en medio de conflictos y conversaciones difíciles. 

Si ha luchado por encontrar un sentido similar de congruencia, o simplemente quiere más concentración y algunas prácticas para mantenerse fresco y alineado con vivir desde su corazón de compasión, esta serie lo apoyará e inspirará ahora.

Me encanta compartir este trabajo y quiero que tú también sientas la alegría de vivir tus valores más profundos. Mis momentos favoritos son aquellos que paso con personas que se emocionan aprendiendo y encontrando nuevos ah ha's que transforman sus vidas. Quiero eso para ti."

Kathy es entrenador/a certificada del Centro de Comunicación No Violenta , autora de "Live Compassion", propietaria de Communication Works, entrenadora y psicoterapeuta. Ha ayudado a miles de personas a transformar sus relaciones y habilidades de comunicación, ayudándoles a vivir con más autenticidad, empatía y compasión por ellos mismos y por los demás. 

Que esta incluido:

En esta serie, recibirá apoyo para experimentar la conexión a tierra centrada que anhela para comenzar sus días. 

Puedes transformar el estrés de empezar el día sin una intención clara y despertar tu corazón y tu mente a la compasión.

Explorarás y practicarás formas de vivir la compasión a través de la curiosidad, las emociones, los valores/necesidades y las solicitudes. 

Con cinco videos de 15 minutos, esta serie es un sencillo paso para comenzar a vivir y practicar la Comunicación Compasiva. Si ha querido cambiar su paisaje interior de pensamiento negativo o crítico y aprender a comunicarse mejor, pero ha pensado que es un trabajo demasiado grande, puede comenzar aquí con meditaciones, información y prácticas breves y sencillas junto con un enfoque. por el dia. Fácil pero poderoso.

Mójate los pies. Descubra que el agua de la compasión es cálida, energizante y suave y calmante, todo al mismo tiempo. ¡Podrás sumergirte profundamente una vez que descubras lo dulce que es nadar aquí!

Prima 

Cuando se registre en esta serie, recibirá un código de descuento especial para los próximos cursos básicos completos en Comunicación compasiva que lo ayudarán a profundizar más.

Lo que los participantes han compartido:

" Muy a menudo juzgo mis propias emociones y las enfrento con frustración. La sesión de esta mañana me recordó que debo recibir mis emociones con cuidado y gentileza ". Jess Cinco Instructor de ESL ASU

" La sesión de hoy fue un maravilloso recordatorio de que las emociones son regalos que deben ser bienvenidos e indicadores de algo hermoso. ¡Gracias por los hermosos momentos de compasión de hoy, Kathy! " Emily Schlesinger , Praga

" Esta fue una información reveladora y reveladora. ¡Gracias! " Mary Amor

 Tenga en cuenta: la experiencia del individuo puede no representar al participante típico. Sus antecedentes, educación, experiencia y ética laboral pueden diferir. Esto se utiliza como ejemplo y no como garantía de éxito. Sus resultados pueden variar.

Actuar ahora

No hay necesidad de seguir sufriendo. Ahora es el momento de dar el paso hacia vivir con compasión, conexión con tu corazón, congruencia y autenticidad.