Viele von uns kommen zu GFK , weil sie einen Weg suchen, zu überleben, sich zu verbessern und ihre Beziehungen zu genießen. Mir ging es genauso. Dann entdeckte ich, dass die wichtigste Beziehung die zu mir selbst ist. Denn wenn wir uns selbst empathisch begegnen, können wir unsere Reaktionen beruhigen und Verantwortung für unsere Bedürfnisse übernehmen. Wenn wir unsere Bedürfnisse verstehen und anerkennen, verfügen wir über mehr innere Stärke, um schwierige Gespräche und Beziehungen zu meistern.

Dieser Tag knüpft an Sarah Peytons Forschung zu GFK und Neurowissenschaften an.

„Wenn Sie denken, dieser Kurs sei nichts für Sie, weil Sie Ihre innere Stimme nicht hören können – probieren Sie ihn trotzdem aus! Vielleicht ist sie nur versteckt! Sobald Sie wissen, womit Sie es zu tun haben, erhalten Sie wertvolle Tipps und Übungen.“
– Lisa, Salisbury

Sie werden dabei unterstützt, folgende Fähigkeiten zu erwerben:

• Benennen Sie Ihre Gefühle und Bedürfnisse in Bezug auf einen Reiz präzise.
• Selbstsabotierende Verhaltensweisen und Kernüberzeugungen identifizieren
• Lerne verschiedene Aspekte deines Innenlebens kennen, wie zum Beispiel den Kritiker, das Selbst und den Beobachter.
• Finde deine einzigartige, empathische Stimme, die dein Nervensystem regulieren kann
  
  . Aber Vorsicht! Mitgefühl für dich selbst kann dazu führen, dass du weniger dazu neigst, dich und andere zu verurteilen, und dass du dich weniger sorgst. Du handelst vielleicht spontan statt aus Angst und genießt jeden Augenblick!

„Dieses training war eine Herausforderung für mich, da wir den inneren Kritiker erforschten, der, wie ich erkannte, eine sehr laute Stimme in mir war, die ich aber oft unterdrückte. Diese Stimme greifbar zu machen und sie auf eine andere Weise zu erleben, ihr gleichzeitig Empathie entgegenzubringen, war eine bemerkenswerte und unerwartete Erfahrung voller Möglichkeiten und Wärme. Diese Energie dann zu verkörpern und mich dabei sicher zu fühlen, war sehr bestärkend.“
– Charlie, London

verkörpern GFK?

Dann gibt es eine Einladung, dieses Thema in etwa 40 Minuten durch Bewegung und Tanz somatisch zu erkunden. Online tanzen funktioniert erstaunlich gut, und wenn du noch keine Erfahrung mit „bewusster Bewegung“ hast, kannst du es ganz bequem von zu Hause aus ausprobieren. Besonders willkommen sind alle, die noch nie „bewussten“ Tanz gemacht haben. Vorkenntnisse sind nicht nötig – es kann nichts schiefgehen! Alle Altersgruppen, Körperformen und Fitnesslevel sind willkommen. Bei Fragen oder Unklarheiten melde dich einfach per E-Mail oder ruf mich an.

Neugierig, warum Bewegung und Tanz Teil eines GFK -Workshops sind?
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„Dieser training kam für mich genau zum richtigen Zeitpunkt. Er hat mir wirklich geholfen, den Kern meiner Probleme zu erkennen und einen Weg zur Heilung zu finden. Der Tanz war dabei extrem hilfreich und hat mir geholfen, Körper und Geist auf diesem Weg zu verbinden. Es war ein wegweisendes Wochenende für mich.“
– Caroline

Kosten

pro Person (bei Selbstzahlung training :
Bei einem Jahreseinkommen unter 20.000 £: 85 £;
bei einem Jahreseinkommen zwischen 20.000 £ und 30.000 £: 130 £; bei einem
Jahreseinkommen zwischen 30.000 £ und 45.000 £: 165 £; bei einem Jahreseinkommen
über 45.000 £: 220 £.
Sollten Ihnen diese Preise die Teilnahme erschweren, können wir gerne miteinander sprechen. Bitte kontaktieren Sie mich hier.

übernimmt training)
: Kleine gemeinnützige Organisationen: 135 £ (wenn Sie für eine gemeinnützige Organisation mit weniger als 15 Mitarbeitern arbeiten).
Öffentlicher Sektor/Große gemeinnützige Organisationen: 170 £ (wenn Sie für eine Organisation des öffentlichen Sektors, z. B. eine Kommunalverwaltung oder den NHS, oder eine gemeinnützige Organisation mit mehr als 15 Mitarbeitern arbeiten).
Privatwirtschaft: 220 £ (wenn Sie für ein gewinnorientiertes Unternehmen arbeiten). Ermäßigungen möglich: Sollten Sie aufgrund der oben genannten Preise nicht teilnehmen können, kontaktieren Sie mich bitte.

„Dieser Kurs war hervorragend – ich kann ihn uneingeschränkt empfehlen. Er hat bereits Wirkung gezeigt – ich nehme meinen inneren Kritiker viel bewusster wahr und kann ihn erstaunlicherweise viel besser beruhigen.“
– Jo, London

 
Was ist das Londoner GFK Level 2 (Mittelstufe) Training und für wen ist es geeignet?
Diese Veranstaltung ist Teil des Londoner Online- Training 1 absolviert haben GFK Level Trainingzu integrieren, fühlen sich aber gleichzeitig etwas überfordert GFK ? Die Teilnahme an diesem Programm hilft Ihnen, Ihre Kompetenz und Ihr Selbstvertrauen im Umgang mit GFK in unterschiedlichsten Situationen und Umgebungen zu stärken. 

Das Programm umfasst zwölf training , die sich über ein Jahr erstrecken. Jede Einheit dauert sechs Stunden und findet an einem Wochenende im Monat statt. Die Einheiten sind in sich abgeschlossen, sodass Sie beliebig viele besuchen können. Das Programm wiederholt sich jährlich, sodass Sie jederzeit einsteigen und alle zwölf training absolvieren können. Dadurch erlangen Sie ein umfassendes Verständnis und praktische Anwendung der wichtigsten GFK Prozesse (z. B. Nein sagen; Wut transformieren) und aktueller Themen (z. B. Trauma; Macht und Privilegien). Dies wird Ihnen helfen, Konflikte leichter zu lösen und tiefere, erfüllendere Beziehungen aufzubauen.

Die training werden von fünf in London ansässigen, zertifizierten GFK trainer*innen geleitet: Cath Burke, Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt und Tracy Seed. Wir sind ein Team, das gemeinsam daran arbeitet, Ihnen flexible Lern- und Weiterbildungsmöglichkeiten anzubieten, die zu Ihnen passen. Wir engagieren uns für den Aufbau eines unterstützenden Netzwerks für alle, die GFK lernen, leben und weitergeben – in London und weltweit. Viele unserer training finden derzeit online statt.  

Wir hoffen, dass Ihnen die Themenvielfalt dieses Programms sowie die unterschiedlichen Perspektiven und Spezialgebiete der einzelnen Trainer gefallen werden.

Um eine Liste der anderen trainingin diesem Programm zu finden, folgen Sie diesem Link und klicken Sie auf das Dropdown-Menü: „Ich möchte am Level 2 Intermediate Training Programme teilnehmen.“

„Ich habe meine training Ende 2021 abgeschlossen und seitdem, um den Schwung beizubehalten, an den meisten training teilgenommen. Die Kurse waren ausnahmslos hervorragend. Ich habe das Programm von Cath, Ceri, Tracy, Daren und Carolyn sehr genossen. Dadurch hat sich meine GFK Praxis im letzten Jahr enorm weiterentwickelt – mitunter mit überraschend großartigen Ergebnissen. Ich kann den GFK training Level 2 in London uneingeschränkt empfehlen – genau das, was ich brauchte, um auf meiner training aufzubauen.“ – Jo W

„Ich finde diese training sehr bereichernd und bestärkend. Sie haben mir außerdem die Möglichkeit gegeben, auf anderen Wegen mit Menschen in Kontakt zu treten, und dafür bin ich sehr dankbar.“ – Hannah

„Alle training sind hervorragend und ergänzen sich sehr gut, wodurch ein wunderschönes Geflecht aus Fähigkeiten und Konzepten entsteht.“ – Anna E