Ich begann Gewaltfreie Kommunikation (GFK2006, Marshall RosenbergBuch „ Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens“. Ich war erleichtert und begeistert, wie es Licht auf verwirrende und schmerzhafte Erfahrungen in einigen meiner Beziehungen brachte.

Ich begann, meine eigenen und die Reaktionen anderer sowie die zugrundeliegenden Dynamiken schwieriger Gespräche viel besser zu verstehen. So begann eine fortwährende Auseinandersetzung damit, warum Menschen sagen, was sie sagen, und was sie damit aus einer mitfühlenden Perspektive meinen könnten.

GFK ist für mich zu einem wirkungsvollen Mittel geworden, um mit bisher unbewussten Gefühlen und Bedürfnissen in Kontakt zu treten. Es hat mir gezeigt, wie ich das Unausgesprochene aussprechen und bewusster mit dem leben kann, was mir wichtig ist, und wie ich harmonischer mit anderen umgehe.

Ich biete seit 2010 GFK -Kurse in London an. 2014 qualifizierte ich mich als Zertifizierte Trainer*innen beim Center for Gewaltfreie Kommunikation ( CNVC ). Neben öffentlichen training coache ich Einzelpersonen und leite regelmäßig intensive Workshops mit Tanzeinheiten, um die Verinnerlichung von GFK zu fördern. Außerdem schule ich GFK in Organisationen wie beispielsweise Tate, Citizens Advice Bureau, H&M und GFK Matters CIC.

Ich nehme regelmäßig an kollegialer Supervision und kontinuierlicher beruflicher Weiterbildung teil. In den letzten Jahren habe ich eine Zertifizierung im bedürfnisorientierten Coaching abgeschlossen und meine Kenntnisse im Bereich Traumatherapie in einem einjährigen Kurs zur Polyvagaltheorie bei Deb Dana vertieft.

Ich besitze ein Lehramtsdiplom in Erwachsenenbildung und war 18 Jahre lang als Englischlehrerin für Sprecher anderer Sprachen (ESOL) in der Weiterbildung tätig. Ich habe eine Ausbildung zur Journalistin absolviert und für Wirtschafts- und Menschenrechtspublikationen gearbeitet. Meine erste Stelle war die einer Sozialarbeiterin in einer Wohngruppe für Kinder und Jugendliche in Heimen.

Etwa neun Jahre lang praktizierte ich Vipassana-Meditation täglich und nahm an längeren Retreats in Asien und Großbritannien teil. Auf dem Meditationskissen erkannte ich, dass mein Körper Bewegung brauchte, mehr als nur Sitzen, und kurz darauf entdeckte ich den 5Rhythms-Tanz. Seitdem tanze ich und verbinde verschiedene Achtsamkeits- und Mitgefühlspraktiken. Ich bin nun zertifizierte Open Floor Movement Practice-Lehrerin. Parallel dazu absolvierte ich eine training in Core Process Psychotherapy.

Seit Jahren arbeite ich regelmäßig mit der Bewegung des Seins. Sie ist schwer zu beschreiben, aber im Wesentlichen geht es darum, jeden Moment bewusst wahrzunehmen und sich ihm hinzugeben. Es ist ein Anerkennen und Willkommenheißen jedes Gedankens, Gefühls und Zustands, ein mitfühlendes Kennenlernen unserer selbst als unvollkommene Menschen und zugleich als spirituelle Wesen.

Dies sind einige der Erfahrungen, die mich bei der Integration einer GFK Denkweise unterstützt haben.

Ich bin außerordentlich dankbar für die Möglichkeit, in Ost- und Südafrika sowie in Südostasien zu reisen und zu leben – als Lehrer in Kenia, als Partygänger in Goa, als Wanderer in Nepal und als Pilger in Myanmar.