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阿斯塔·阿加瓦爾肖像

Astha Agarwal

自2026年起成為認證培訓師

Mindfulness Based Listening With Embodied Presence, Presence Oriented Psychotherapeutic Processes
會說英語和印地語
Current Country: India
原產國:印度
“我的夢想是創造一個對所有生命都友好的世界。我認為非暴力溝通是一種觸及我們相互依存關係、滋養我們生命能量的方式,這樣我們才能活出那樣的世界。”

十多年來,我一直在印度的社會發展領域工作,尤其與那些開創以青年為中心的發展的組織合作。我設計並推動了旨在提升青年領導力、轉變思維模式以及促進和平與和諧對話的干預計畫。與青年和基層社區的密切合作加深了我對我們所處更大系統的理解,以及這些系統如何深刻地塑造我們的選擇、人際關係和生活。

這份工作最終也讓我開始反思自身。從那時起,我一直在思考一個問題: 我們如何生活、與人交往並努力做出改變,從而既尊重我們自身的人性,也尊重他人的人性?

如今,我提供小組輔導和一對一指導,涵蓋自我領導、人際關係、衝突轉化以及跨文化對話。我特別希望陪伴那些渴望與自身內在的選擇和真實自我建立更深層次聯繫的人們,以及那些希望在不失去自我或與周圍人的人性聯繫的前提下為世界做出貢獻的社會變革實踐者和領導者。此外,我還用印地語分享非暴力溝通(NVC)和基於非暴力溝通的課程,以支持其永恆原則在印度本土語言中的傳播。 

我的工作很大一部分也與家庭有關。
多年來與青少年相處的經驗讓我深刻體會到,我們最早的人際關係是如何深刻地塑造我們對自己、他人以及世界認知的認知。同時,我也經歷了原生家庭的種種掙扎。我不禁思考:只要我們的家庭仍然是戰場,我們又該如何想像世界的和平?正是 這種思考促使我發起了 「重塑家庭」(Reimagining Family)項目,這是一個學習之旅,旨在幫助人們探索如何在家庭關係中成長,同時又不為了融入家庭而放棄自我。我夢想著一個歸屬感與自由可以並存的家庭:在那裡,我們既能彼此連結,又能擁有充分展現自我的空間。

我的工作也融合了正念聆聽(Mindfulness-Based Listening with Embodied Presence)、臨在導向心理治療(Presence-Oriental Psychotherapeutic Processes)、內在家庭系統(Interior Family Systems)以及更廣泛的衝突轉化與和平建設領域的培訓。我

希望貢獻的是:

我非常喜歡查爾斯·艾森斯坦(Charles Eisenstein)的一本書的書名:《我們心中所知的更美好的世界是可能的》(The More Beautiful World Our Hearts Know Is Possible)。
我夢想著這樣一個世界:我們生活在更富足和信任之中。在那裡,我們透過喜悅的給予和接受,有意識地滋養彼此的相互依存。在那裡,真誠受到推崇,連結成為常態。在那裡,我們每個人都明白自己的需求至關重要,體驗到歸屬感,並擁有足夠的內在和集體資源,在生活中做出有意義的選擇。

為了實現這個夢想,我一直在探索:

我們如何朝著這樣的世界努力,同時又不重蹈覆轍,在自身和人際關係中複製那些我們想要改變的支配、疏離和強迫模式?這條道路根植於對自身需求和相互依存的覺察。

我很好奇,非暴力溝通(NVC)除了改變溝通方式之外,還能如何幫助我們:重新與我們根本的相互依存聯結(覺察到權力差異以及其他一切使我們分離的因素),更充分地發揮我們內在的力量和選擇權,並從這個層面分享力量,參與塑造一個造福所有眾生的世界。我尤其對它在非暴力溝通培訓室之外的應用感興趣:在家庭、組織、社區、社會變革空間,以及人們試圖彌合分歧、創造一個對越來越多的人有利的世界的任何地方。

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訓練重點:

  • 衝突解決
  • 諮商與輔導
  • 促進
  • 親密關係
  • 身心靈
  • 育兒與家庭
  • 社會變革
我相信,我們普遍的人類需求將我們與流淌於我們體內和彼此之間的生命能量連結起來。當我們與這種生命能量連結時,我們就能發揮自身的力量,更清晰地看到彼此的相互依存,並讓與生俱來的慈悲心蓬勃發展。對我而言,非暴力溝通(NVC)是一種持續地與這種生命能量流動相協調和重新調整的方式,我希望越來越多的人能夠獲得支持,從而更好地運用這種能量。.
「如果你也對我們如何生活和相處,從而更接近一個對所有生命都有益的世界感到好奇,那麼就從你現在的位置,以你現在的樣子開始,我將很樂意與你交流。”

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