回歸自我：未說出口的對話

突破阻礙你前進的障礙

兩小時內在連結大師班

當你愛的人感到痛苦時，你要放慢腳步，
傾聽，騰出空間，陪伴在他們身邊。

但如果那個人……就是你自己呢？

你會放慢速度還是加快速度？
你會傾聽自己的感受還是批評自己？
你會順其自然還是急於解決問題？

我們這些被非暴力溝通吸引的人大多學會如何用我們的陪伴去饋贈他人。.

然而，總會有一個人在等待。靜靜地。耐心地。滿懷希望地。那個人就是你。.

如果你能做的最徹底的事情，就是用
你給予他人的同樣的溫暖去對待自己，那會怎麼樣呢？

日期：2026年10月16日，星期五

學習一些實用的方法，來改變你與自己的關係。.

《回歸自我》是一門 2 小時的現場大師課程， 專為那些準備改變人生中最重要的一段關係——與自己的關係——的人們而設計。

在這個為時兩小時的互動式工作坊中，我們將探討以下內容：

• 為什麼自我連結是情緒健康的基礎？
• 我們如何用關懷而非衝突的方式來面對內在批評的聲音？
• 如果我們換個方式來傾聽自己的自我評價呢？
• 此刻，你的內心需要你做什麼？
• 你的自我連結品質如何影響你進行的每一次共情對話？
• 如何謹慎回應，而不是出於習慣？

這是一個邀請，邀請你停止匆忙行事，去發現當你最終停下來，
向內探索，輕聲說：「我在這裡。我在傾聽。慢慢來。」時會發生什麼。

課程結束後，您將收穫：
✦ 對自我同理心作為一種身體實踐的深刻理解
✦ 以好奇心面對內心批評的工具 
✦ 您專屬​​的「回應語錄」
✦ 與自己建立更平靜、更穩定、更慈悲的聯結

📅 日期： 2026年10月16日，星期五
🕐 時間： 下午6:30-8:30
📍 地點： 線上 
💰 費用：如需註冊並預留席位，請發送郵件至[email protected]

場地有限，這是一場精心策劃的私人聚會。.

你一直以來都如此慷慨大方，現在是時候讓這份慷慨也流向內心了。.

來吧，加入我們。
無論你是什麼樣，我們都歡迎你。 

回家吧，找回自己！

 本次研討會特別適合以下族群：

✅ 渴望更健康的溝通和更牢固的人際關係的人
✅ 樂於付出並渴望學會接受的人
✅ 內心對自己比對朋友更苛刻的人
✅ 準備好在生活、工作和人際關係中全力以赴的人

任何想要與自己和他人進行更健康的溝通，建立更牢固關係的人
。無需任何非暴力溝通（NVC）經驗，只需願意向內探索。

因為你一生中最長久的關係就是與自己的關係。而且，回家永遠不嫌晚。.

在線的

請寄郵件至 [email protected]  

您的培訓師：Nancy Katyal，
CNVC認證培訓師 | www.nancykatyal.com

南希是一位認證教練、教練督導、國際主題演講嘉賓、領導力顧問，也是《承諾你自己》一書的作者。她在17個國家擁有超過7600小時的教練經驗，她的工作融合了非暴力溝通、神經科學、神經語言程序學和人際溝通分析，以深刻的人文關懷為指導，推動變革。.

她曾在包括印度管理學院（IIM）在內的頂尖機構主持研討會，擔任馬哈拉施特拉邦世界印度工商聯合會（WICCI）意識溝通委員會主席，並在大師聯盟（Masters Union）和梅賽德斯-奔馳獎學金計畫beVisioneers中指導新興領導者。南希致力於創造空間，讓人們能夠放慢腳步，坦誠交流，並以不同的方式傾聽。在這裡，人們可以暢所欲言，展開那些一直以來都在迴避的對話。她的研討會並非旨在傳授知識，而是為了促成持久的轉變。.