“关系重置”微课#5

你有没有过那种“豺狼”式的想法： “这就像对牛弹琴”？

你的伴侣或朋友可能也有过类似的经历。

下次当你注意到自己有想要为自己辩护的冲动时——这种反应往往会增加他人的抵触情绪和防御心理——试着 复述 或转述你正在交谈的人的感受和需求。 

这并非要你同意对方的观点。 而是要 你认可他们的感受和内心世界。 一旦对方感到被倾听，他们的神经系统就能放松下来，也就更容易听进去你的话。