大多数人学习非暴力沟通是因为“外面”的某些事情行不通——比如对话、人际关系或工作环境。

如果某些事情仍然感觉停滞不前——你们总是重复同样的争论。总是被激怒——秋季是放下旧事物的最佳时机。

探索真正变革扎根的深层土壤。 

💬 超越基础的自我同理心
学习如何将同情心带入到所有隐藏在感受和需求之下的东西——那些反复出现的模式、根深蒂固的故事以及长期未被满足的需求。 我们将把自我同理心作为一个完整的实践来探讨，而不仅仅是过程中的一个步骤。

🔁打破不断重复的模式
为什么同样的动态会在各种关系和情境中反复出现？我们将着手研究驱动我们外在行为的内在模式，并提供赋能的视角转变。 

🔥触发因素及其本质
触发因素不仅仅是一个需要应对的问题，它也是一种信息。 我们将学会放慢脚步，对触发因素产生好奇，并以不同于羞耻感的态度来面对自己。

🧠 处理小“t”和大“T”创伤
我们将温和地探索非暴力沟通如何与创伤意识相交，以便您可以用更富有同情心和疗愈的视角看待自己的经历，而不会被它淹没。

🐺 你内心的批评家
一个喋喋不休的自我批评家会让你难以听清自己的需求。 我们将直接与这些声音对话——不是为了让它们闭嘴，而是为了理解和呵护它们想要保护的东西。

🛑 过度劳累与倦怠
如果你正苦苦挣扎，很可能是因为某些需求在作祟。 是什么导致长期过度劳累，以及如何在精疲力竭之前补充能量。。

全身营养

🍂深度练习，真实应用
这不是讲座或研讨会。 参与互动练习、角色扮演和真实场景，进行疗愈，所有这一切都将在一个你会爱上的支持性社区中进行。 

🍂 经验丰富的引导师
Mary 和 Kristin 将多年的非暴力沟通经验、临床培训和深厚的个人实践融入到这项工作中。 您将感受到温暖、专业和轻松愉悦的氛围。

🍂 亲近自然
红杉树对人有着特殊的影响。 徒步旅行、自由自在的时光、在静谧的小径上写日记——这些都融入了日常生活的节奏中。

🍂营养餐食
由我们酒店内的厨师烹制的健康餐食，并提供多种饮食调整方案。

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训练团队 

克里斯汀·马斯特斯，
非暴力沟通认证培训师，自2010年起执业

克里斯汀于1994年接触到非暴力沟通（NVC），当时她在圣昆汀监狱与吉恩·莫里森一起参与“非暴力替代方案”项目——并在2001年凭借NVC挽救了她的婚姻，从而充分认识到它的力量。从那时起，她就全身心投入其中。

她拥有敏锐的洞察力、深厚的理解力，以及一种罕见的包容悲伤与喜悦的能力。她的一项特殊天赋——也是她的热情所在——在于探索悲伤与感恩的交汇点，她相信我们应该在群体中共同经历心碎与喜悦，而不是独自承受。她的引导融合了多种模式，以非暴力沟通（NVC）为根基和指引。

克里斯汀营造出一种勇敢的空间，让人们感到被真正地理解和接纳，无论是在学习环境、冲突中还是个人疗愈中。她对待即使是最严肃的事情，也能像合作者所描述的那样，运用“协调的玩乐和创造力”——你经常会看到她唱歌、创作艺术，或者聆听我们脚下菌丝网络对归属感的感知。

玛丽·戈耶，
非暴力沟通认证培训师 · 整体咨询师

玛丽的职业生涯一直致力于领导力发展、创伤疗愈和非暴力沟通的交叉领域——与那些准备进行更深入工作的、具有重大影响力的组织的教育工作者、高管和团队合作。

她运用自​​己在婚姻与家庭治疗、正念和身体疗法方面的训练，创造真正成长发生的条件：不仅仅是技能培养，而是那种改变人们在每一个场合表现的内在转变。

她的引导风格直接、热情且注重参与——无论是带领小团队度过难关，还是帮助大型组织构建新文化，她都能游刃有余。她共同拥有GROKtheWorld，这是一家培训公司。通过游戏、书籍和工作坊材料在国际上推广非暴力沟通（NVC）工具。