用同情和关怀对待旧伤和根深蒂固的模式。
大多数人学习 非暴力沟通 是因为“外部”的某些方面出了问题——比如对话、人际关系或工作环境。

基本的感受和需求都能得到帮助。然而——感觉还是有些地方卡住了。你们总是重复同样的争吵。你总是会被激怒。 

如果你已经遇到了瓶颈，那就意味着你需要放下更多，而秋季正是放下旧事物的最佳时机。

这次静修的目的是探索真正改变生根发芽的深层土壤。 

在 NVC 认证培训师 Kristin Masters 和 Mary Goyer 的指导下，这个为期多天的静修营将带你超越 NVC 的对话模式，进入真正能够带来持久改变的内在领域——充分发挥自我同理心的潜力。

💬 超越基础的自我同理心
学习如何将同情心带入感受和需求之下的所有层面——反复出现的模式、根深蒂固的故事以及长期未被满足的需求。 我们将把自我同理心作为一个完整的练习来剖析，而不仅仅是过程中的一个步骤。
打破不断重复的模式
为什么同样的动态会在各种关系和情境中反复出现？我们将深入探究驱动外在行为模式的内在机制，并提供赋能的视角转换。 
触发因素及其本质：
触发因素不仅仅是一个需要应对的问题，它本身也是一种信息。 我们将学习放慢脚步，好奇是什么在触发我们，并以不同于羞耻感的方式与自己相处。
处理小创伤和大创伤：
我们将温和地探索非暴力沟通（NVC）与创伤意识的交汇点，以便您能够以更富同情心和疗愈性的视角审视自己的过往，而不会被其淹没。
过度运转与倦怠：
如果您正苦苦挣扎于生活，很可能是因为某些需求在作祟。 了解是什么驱动着长期的过度运转，以及如何在“耗尽。”
您的内在批评家：
一个喋喋不休的自我批评家会让我们难以听到自己的需求。 我们将直接与这些声音对话——不是为了压制它们，而是为了理解和呵护它们试图保护的东西。

 
全身营养
 

🍂深度练习，真实应用
这不是讲座或研讨会。 参与互动练习、角色扮演和真实场景，进行疗愈，所有这一切都将在一个你会爱上的支持性社区中进行。 

🍂 经验丰富的引导师
Mary 和 Kristin 将多年的非暴力沟通经验、临床培训和深厚的个人实践融入到这项工作中。 您将感受到温暖、专业和轻松愉悦的氛围。

🍂 亲近自然
红杉树对人有着特殊的影响。 徒步旅行、自由自在的时光、在静谧的小径上写日记——这些都融入了日常生活的节奏中。

🍂营养餐食
由我们酒店内的厨师烹制的健康餐食，并提供多种饮食调整方案。

请从以下住宿选项中选择：（请访问 https://www.marygoyer.com/fallretreat。”。。 并向下滚动查找注册链接或发送电子邮件。
让本次静修活动尽可能方便参与者。 名额（优惠价 550 美元）。 请直接发送电子邮件至[email protected] 或 [email protected] 

我们致力于让本次静修活动尽可能方便所有人参与。 我们提供两个“工作交换”名额（优惠价 550 美元）。 请直接发送邮件给我们了解详情。
 
 单人间：
1325 美元
/间，一人入住，共用浴室
，包含每日三餐。
仅剩两间。
 双人间：
900 美元/
间，两人入住，共用浴室，
包含每日三餐。
 有色人种优惠价 - 双人间：
550 美元
间，两人入住，共用浴室，
包含每日三餐
。有色人种可按成本价享受此优惠。 
 露营通行证：
600 美元/
张，可在贵格会中心宁静优美的营地露营，
使用淋浴和现场设施，包含
每日三餐。 
 通勤通行证：
550 美元
，可不住营地，参加所有团体活动，
包含每日两餐（不含早餐）。