Bạn có thấy mình đang né tránh những cuộc trò chuyện khó khăn không?

Nói "có" khi thực ra muốn nói "không"?

Bạn cảm thấy có trách nhiệm với hạnh phúc của người khác?

Lặp đi lặp lại những xung đột đau lòng tương tự, bất chấp những ý định tốt đẹp nhất của bạn?

Hầu hết chúng ta đều được học toán, ngoại ngữ, lịch sử và khoa học. Nhưng gần như không ai trong chúng ta được dạy cách đối phó với sự thất vọng, xung đột, chỉ trích, ranh giới, cảm giác tội lỗi, giận dữ hay sự tổn thương. Chúng ta không được dạy cách giữ kết nối với chính mình trong khi vẫn duy trì kết nối với người khác. Kết quả là, nhiều người trong chúng ta dành nhiều năm để làm hài lòng người khác, tránh những cuộc trò chuyện khó khăn, kìm nén sự trung thực của mình, hoặc lặp đi lặp lại những khuôn mẫu đau khổ trong các mối quan hệ. Giao tiếp kết nối, hay còn gọi là Giao tiếp bất bạo lực, mang đến một cách tiếp cận khác.

Được phát triển bởi nhà tâm lý học Marshall Rosenberg và được hàng trăm nghìn người trên toàn thế giới thực hành, Connecting Communication mang đến một cách tiếp cận hoàn toàn khác biệt để kết nối với chính mình và người khác. Bạn sẽ học cách nhận biết những nhu cầu thúc đẩy hành vi, giao tiếp trung thực mà không đổ lỗi, lắng nghe sâu sắc và chuyển hóa căng thẳng thành kết nối.

Đây không phải là việc học cách giao tiếp lịch sự hơn hay phải cẩn trọng từng lời nói. Mà là việc thể hiện sự chân thành của bản thân, đồng thời học cách giữ kết nối với chính mình và với người khác ngay cả khi gặp khó khăn. Đó là con đường thực tiễn hướng tới sự chân thực hơn, nhận thức bản thân tốt hơn, tự do về cảm xúc và những mối quan hệ trọn vẹn hơn. 

Trong tám buổi tối tương tác, chúng ta sẽ cùng khám phá:

Vì sao xung đột nảy sinh và làm thế nào để khôi phục lại mối liên kết
Hiểu cảm xúc và nhu cầu như những nguồn thông tin quý giá
Lắng nghe một cách thấu cảm bản thân và người khác
Nhận ra thông điệp ẩn giấu dưới sự chỉ trích, đổ lỗi và phán xét
Thể hiện sự trung thực mà không gây ra sự phòng thủ Đưa
ra yêu cầu rõ ràng mà không gây áp lực hoặc thao túng
Thiết lập ranh giới và nói không mà không cảm thấy tội lỗi
Chấp nhận lời từ chối mà không làm mất đi mối liên kết
Chuyển hóa sự tức giận, thất vọng và chán nản thành sự rõ ràng
Xây dựng mối quan hệ dựa trên sự hiểu biết lẫn nhau hơn là nghĩa vụ

Khóa đào tạo mang tính trải nghiệm cao. Chúng tôi sẽ làm việc với các tình huống thực tế của bạn. Hãy chuẩn bị cho các bài tập thực hành, suy ngẫm, sự hài hước, chiều sâu và những cuộc trò chuyện ý nghĩa trong một nhóm nhỏ và hỗ trợ lẫn nhau.

Bạn sẽ không chỉ đạt được sự hiểu biết lý thuyết một cách đơn thuần. Mục tiêu là dần dần tích hợp nó vào cách bạn lắng nghe, nói chuyện, suy nghĩ và tương tác với bản thân và người khác.

Tại sao lại là bây giờ?

Trong một thế giới mà các cuộc trò chuyện nhanh chóng trở nên phân cực, nơi nhiều người cảm thấy cô đơn dù được bao quanh bởi người khác, và nơi căng thẳng thường khiến chúng ta xa rời chính mình, khả năng giao tiếp một cách trung thực, thấu cảm và dũng cảm chưa bao giờ quan trọng hơn thế. Mỗi cuộc trò chuyện đều gieo mầm. Mầm mống của sự hiểu lầm hay thấu hiểu. Mầm mống của nỗi sợ hãi hay niềm tin. Mầm mống của xung đột hay hòa bình. Bằng cách học cách giao tiếp khác đi, chúng ta giúp vun đắp những điều kiện cho hòa bình lớn hơn, cả trong trái tim mình và trong thế giới xung quanh.

Tổng quan: 

Buổi 1: Khám phá nhu cầu như động lực thúc đẩy hành vi con người

Buổi 2: Món quà ẩn sau sự phán xét và nghệ thuật lắng nghe thấu cảm

Buổi 3: Từ ngữ là cửa sổ hay là bức tường: Những quan sát, cảm xúc và những câu chuyện chúng ta tự kể cho chính mình

Buổi 4: Đưa ra những yêu cầu tạo ra sự sẵn lòng thay vì sự phản kháng

Buổi 5: Lòng tự cảm thông và sơ cứu cảm xúc

Buổi 6: Đối thoại toàn diện: lắng nghe, sự trung thực và duy trì kết nối trong những cuộc trò chuyện khó khăn

Buổi 7: Nói không và lắng nghe lời từ chối mà không đánh mất sự kết nối

Buổi 8: Thương tiếc và ăn mừng những nhu cầu (chưa) được đáp ứng

Ngôn ngữ: Khóa đào tạo này sẽ được tổ chức bằng tiếng Anh

Ngày và giờ:

Chủ nhật, ngày 1 tháng 11, 18:30-21 : 30 Chủ nhật, ngày 22 tháng 11, 18:30-21 :30 Chủ nhật, ngày 29 tháng 11, 18:30-21:30 Chủ nhật, ngày 6 tháng 12, 18: 30-21 :30 Chủ nhật, ngày 13 tháng 12, 18 :30-21:30 Chủ nhật, ngày 3 tháng 1, 18:30-21:30 Chủ nhật, ngày 10 tháng 1, 18:30-21:30 Chủ nhật, ngày 24 tháng 1, 18:30-21:30

Nhóm: Tối đa 10 người tham gia

Địa điểm: Trực tiếp tại Rooseboomstraat 47, Den Haag

Trị giá: 

Riêng tư (không kèm hóa đơn): 550 euro

Người làm tự do (có hóa đơn): 700 (Đã bao gồm 21% VAT)

Công ty/tổ chức/người sử dụng lao động (kèm hóa đơn): 950 (Đã bao gồm 21% VAT)

Ôn tập:

"Tôi tham gia khóa đào tạo này vì muốn cải thiện kỹ năng giao tiếp. Điều khiến tôi ngạc nhiên nhất là khóa học này không chỉ đơn thuần là về giao tiếp, mà còn về việc hiểu chính bản thân mình. Tôi bắt đầu nhận ra mình thường xuyên bỏ qua nhu cầu của bản thân, né tránh sự trung thực và cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người. Tác động của khóa học không chỉ dừng lại ở giao tiếp mà còn lan rộng đến mọi lĩnh vực trong cuộc sống của tôi.".

Điều tôi đánh giá cao nhất là khóa đào tạo rất thực tế. Chúng tôi được làm việc với những tình huống thực tế từ cuộc sống của chính mình, điều này giúp việc học trở nên dễ hiểu và có tính ứng dụng cao. Không khí ấm áp, an toàn và thú vị một cách đáng ngạc nhiên. Khóa học có chiều sâu kiến ​​thức, nhưng cũng có rất nhiều tiếng cười.

Tác động của nó vượt xa cả lĩnh vực giao tiếp. Tôi trở nên rõ ràng hơn về những điều quan trọng đối với mình, tự tin hơn trong việc thể hiện bản thân và có khả năng lắng nghe tốt hơn mà không trở nên phòng thủ.

Nếu bạn đang tìm kiếm một khóa đào tạo giúp bạn giao tiếp trung thực hơn, thiết lập ranh giới dễ dàng hơn và tạo ra những kết nối sâu sắc hơn với bản thân và người khác, tôi thực sự khuyên bạn nên tham gia khóa học này." - Ellen Diepenbrock

Huấn luyện viên:

Khawla Shehadeh là huấn luyện viên được chứng nhận về Giao tiếp Bất bạo lực của CNVC và là huấn luyện viên Chánh niệm được chứng nhận. Trong hơn 15 năm, bà đã nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về giao tiếp, chánh niệm và phát triển cá nhân. Học viên thường mô tả bà là người ấm áp, sâu sắc, thực tế và luôn hiện diện trọn vẹn. Các khóa đào tạo của bà kết hợp chiều sâu, trí tuệ thực tiễn và sự hài hước, tạo ra một không gian an toàn nơi việc học tập có ý nghĩa và sự kết nối chân thành có thể nảy sinh.

Liên hệ:

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ qua email [email protected] hoặc số điện thoại +31624234694.