Сертифіковані тренери Центру ненасильницького спілкування

Дон Деґвайр — консультантка, спікерка, фасилітаторка та практик з питань здоров'я з питань корінних народів та метисів, чия робота зосереджена на зціленні, примиренні, комунікації та трансформації стосунків. Спираючись на власний шлях відродження культури та подолання міжпоколінних наслідків колонізації, Дон пропонує обґрунтований та співчутливий підхід до підтримки окремих осіб, громад та організацій.

Керуючись розумінням потреб людства, вона інтегрує у свою роботу погляди корінних народів, ненасильницьке спілкування, усвідомлення травм та втілені практики. Її пропозиції включають консультації з питань примирення та залучення корінних народів, модерацію, публічні виступи, розвиток лідерських якостей та навчальний досвід, заснований на оздоровленні.

Маючи освіту в галузі зв'язків з громадськістю та психології, а також професійний досвід у комунікаціях, взаємодії з корінним населенням та організаційному розвитку, Дон поєднує системні зміни з особистим та колективним зціленням. Вона є сертифікованим тренером, викладачем йоги з 500-годинним стажем, майстром Рейкі, співзасновницею Асоціації йоги корінних народів Саскачевану та кандидатом на сертифікацію CNVC.

Мене звати Джорджо Равіолі. Я живу у Швейцарії з мого народження в 1980 році. Я пристрасний практик і кандидат у тренери з ненасильницького спілкування (ННК), а також нічний сова та завзятий плавець у річці.

Моє життя та робота спрямовані на створення просторів та можливостей для відкритості та автентичності. Таким чином, щоб ми могли вільно проживати та виражати емоції та потреби у спільному досвіді, не будучи обмеженими власними судженнями та страхами. Я розглядаю ненав'язливе спілкування як загальну життєву позицію. Спосіб зв'язку з собою та іншими в нашій людській природі. 

Після навчання я понад десять років працював аналітиком ризиків та експертом з управління стихійними лихами. Протягом цього часу я організовував семінари, конференції та брав участь у навчаннях. Як один з організаторів, я із задоволенням привношу ці навички також в ІІТ.  

Маючи можливість відвідати два ІІТ, я дуже радий бути в організаційній команді того, що проводиться у моїй рідній країні. Я переконався, що ці тренінги можуть незмірно збагатити життя. Кожен з них приносив мені радісний сміх, щирі сльози та моменти ясності, коли відбувався розвиток як групи.

Зібравшись тут, у самому серці швейцарських гір, я сповнений вдячності за можливість вітати вас як одного з господарів. Нехай Швейцарський ІІТ 2027 стане місцем, де проявляється справжня приналежність, де ми можемо практикуватися та навчатися разом. 

Я з нетерпінням чекаю на цю подорож з вами тут, у Кінталі, у Швейцарії.

Біль, який я не міг ігнорувати

Моя подорож з Ненасильницьким спілкуванням почалася з удару під живіт. Це було, коли померли мої бабуся та дідусь. Усі навколо плакали, голосили, сумували. А я? Нічого. Жодної сльозинки. Я просто стояла заціпеніла, з сухими очима, а всередині кричала: «Що зі мною таке?»

Зростання в хаосі

Правда в тому, що це не виникло з нізвідки. Я виріс у домі, повному конфліктів. Мої батьки багато сварилися, і в дитинстві я більше нічого не хотів, ніж зупинити їхній біль. Але я не міг. Я почувався безпорадним.

Тож я зробила єдине, що знала: я поховала важкі речі. Я сказала собі залишатися щасливою, залишатися легкою, залишатися життєрадісною. Я відкинула смуток. Я відштовхнула гнів. Я замкнула горе в скриньку та викинула ключ.

І в мене це справді виходило. Я став тим хлопцем, який жартував, коли ставало важко. Який змінював тему. Який виходив з кімнати. Поки одного дня я не зрозумів, що більше не можу відчувати ці емоції.

Ціна приховування

У моїх дружніх стосунках і стосунках я прагнув близькості. Коли все було радісно, ​​я відчував зв'язок. Але щойно з'являвся дискомфорт чи смуток, мій інстинкт підказував тікати.

А потім у мене залишався цей біль – ця глибока, щира жага близькості. Я хотіла, щоб мене обійняли. Я хотіла, щоб хтось справді мене побачив. Я хотіла плакати в чиїхось обіймах, відчувати себе достатньо безпечно, щоб відпустити. Але я не могла. Сльози не йшли. Слова не йшли. Мої груди ніби застрягли, горло стиснуло.

Це було схоже на те, як стояти біля будинку, де панували кохання та близькість – притискати обличчя до скла, але так і не знайти дверей. Тепер я бачу, що це прагнення було не лише моїм. 

Як колись писав Хафіз:

Зізнайся у чомусь:
кожному, кого ти бачиш, кажи: «Люби мене».
Звичайно, ти не робиш цього вголос,
інакше хтось би викликав поліцію.

І все ж, подумайте про це –
про це велике тяжіння в нас до об’єднання.

І чим більше я тікав від болю, тим самотнішим я ставав. Я прагнув єднання, але мій страх перед вразливістю стримував мене від того, чого я прагнув.

Я хотів глибоких стосунків, але не знав, як відкритися для вразливості, якої вони вимагали.

Поворотний момент

Потім з'явилося Ненасильницьке спілкування. Чесно кажучи, це було так, ніби хтось увімкнув світло в кімнаті, про яку я навіть не знав, що вона темна.

Відкриття, що почуття мають назви – що вони не випадкові, а пов'язані з реальними людськими потребами – сильно вразило мене. Вперше я усвідомила, що в мені нічого не було «зламано». Я не була порожньою. Я не була безсердечною. Я просто була відрізана.

Ненав'язливе спілкування дало мені можливість знову відчути. Горе. Смуток. Ніжність. Радість. Іноді це було приголомшливо. Іноді це було прекрасно. Але вперше в моєму житті це було справжнім.

Не тільки я

І я знаю, що я не один. Так багато з нас живуть як роботи, працюючи на автопілоті. 

Дехто з нас замикається та заціпеніє. Дехто з нас постійно зайнятий або відволікається, щоб не відчувати, що всередині. А дехто з нас зустрічає біль гнівом, контролем або захисною позицією – відштовхуючи інших, навіть прагнучи близькості.

Ми робимо це, бо десь на своєму шляху ми зрозуміли, що відчувати небезпечно. Можливо, наші сім'ї не могли впоратися з нашими емоціями. Можливо, суспільство казало нам «бути сильними» та «триматися разом». Можливо, ми несемо травми, що передаються з покоління в покоління.

Але глибоко в душі кожен з нас хоче одного й того ж: бути поміченим, почутим, зрозумілим.

Однак так часто саме ті навички, які нам потрібні для встановлення зв'язків, є тими, яким нас ніколи не навчали.

Чому я це роблю

Я роблю це, бо знаю, як це — бути відрізаним від самого себе — і я більше не хочу так жити. І я не хочу, щоб інші почувалися самотніми в цьому.

Для мене спільне створення просторів – це створення своєрідного притулку. Місця, де люди можуть зняти маски, перестати вдавати і просто бути справжніми. Місця, де ми можемо посидіти з тим, що болить, святкувати те, що живе, і разом виконувати цю безладну, прекрасну роботу буття людьми.

У своєму житті я був інженером, пермакультуристом і соціальним працівником. На перший погляд ці світи виглядають різними, але в основі своїй вони однакові: мене приваблює створення систем, які підтримують життя. Чи то в технологіях, чи в ґрунті, чи в наших громадах, мене цікавить те, що допомагає нам розвиватися та залишатися на зв'язку.

Ось що я привношу в простори ненав'язливого спілкування – турботу, структуру та запрошення зануритися глибше. Моя роль полягає в тому, щоб допомогти створити ґрунт, де можуть вкоренитися чесність, емпатія та почуття приналежності.

Моя подорож з NVC

З дитинства мене приваблювала ідея ненасильства. Я виріс, читаючи про Махатму Ганді, і мене глибоко надихала мрія про соціальні реформи через співчуття.

У 2015 році, на останньому курсі навчання, я познайомився з ненасильницьким спілкуванням, і воно стало моїм життєвим компасом. Відтоді я почав сприяти поширенню ненасильницького спілкування в Індії: організовував семінари, поширював цю практику і навіть перекладав ресурси на хінді, щоб більше людей мали до них доступ.

З 2021 року я працюю з Мартою Ласлі та Анішою Пандья менеджером з операцій у Групі автентичної комунікації. Я також є кандидатом на сертифікацію в Центрі ненасильницької комунікації (CNVC). Протягом багатьох років я організувала два міжнародні інтенсивні тренінги в Індії, а в липні 2024 року приєдналася до колективу CNVC як координатор програм, підтримуючи щоденну діяльність ІІТ та інших освітніх програм.

Протягом усіх цих ролей моя мета залишалася незмінною: створювати простори, де можуть вкоренитися автентичність, емпатія та приналежність.

Запрошення від щирого серця

Приєднуйтесь до мене в Бангалору. Давайте разом створимо простір, де нам не потрібно вдавати. Де ми можемо відчувати все – горе, радість, розчарування, ніжність. Де ми можемо сміятися до болю в животі, плакати до ситиці, ділитися їжею та пам'ятати, що означає бути частиною спільноти.

Бо коли ми вчимося знову відчувати – по-справжньому відчувати – ми зцілюємо не лише власне життя, а й біль у наших сім'ях, наших громадах і, можливо, навіть у світі.

Щиро запрошую вас на інтенсивний тренінг з ненасильницького спілкування в Бангалору. Разом ми дослідимо, що означає жити повноцінно, відновити зв'язок зі своїм справжнім «я» та створити світ, де кожна людина має своє місце.

Це трапляється постійно на небесах,
і колись

Це знову почне відбуватися
на землі - 

Що чоловіки та жінки, які одружені,
і чоловіки та чоловіки, які 
закохані,

І жінки й жінки,
що дарують одна одній
Світло,

Часто стануть на коліна

І поки так ніжно 
тримають за руку свого коханого,

Зі сльозами на очах
щиро промовлятимуть, кажучи:

Любий мій,
як я можу бути до тебе більш люблячим;

Як я можу бути добрішим?

― شمس الدین محمد حافظ / Shams-al-Din Mohammad Hafez, The Subject Tonight Is Love