Ця книга пропонує основу принципів і практик ненасильства та спосіб його застосування в наш час і повсякденне життя. Мартін Лютер Кінг-молодший і Махатма Ганді запам'ятовуються як піонери ненасильства та їхні рухи за соціальну справедливість і громадянські права. Однак обидва вони щиро вірили, що ненасильство — це спосіб життя. Ненасильство — це не просто тимчасове поняття, це спосіб життя. Ненасильство як спосіб життя означає розвиток таких якостей, як співчуття, емпатія, мир у собі та з людьми у вашому повсякденному житті. Це також означає залучення до таких практик, як медитація, ведення щоденника, ненасильницьке спілкування тощо, щоб допомогти вам дослідити особисті та міжособистісні виміри ненасильства.

Ця книга допоможе вам:

• Практикуйте ненасильство як спосіб життя
• Практикуйте принципи та практики ненасильства у своєму повсякденному житті
• Практикуйте ненасильницьке спілкування
• Вирішуйте конфлікти з людьми вдома, на роботі чи деінде
• Розмірковуйте над принципами та практиками ненасильства
• Поміркуйте над ненасильницькими рухами протягом історії та далекоглядним мисленням Мартіна Лютера Кінга-молодшого та Махатми Ганді