Ви готові до книги, яка може радикально змінити ваш погляд на їжу, вагу та здоров'я? Як ми можемо робити вибір, який збереже нас здоровими як тілом, так і душею? «Харчування на основі потреб» пропонує вам програму тренувань, що веде до фізичного та емоційного балансу. Основна увага приділяється не втраті чи набору ваги, а пошуку способів потоваришувати зі своїм тілом і розумом. Дотримання цієї програми закладає основу для досягнення збалансованої ваги.

Практична книга, яка пропонує вам три інструменти, які ви можете почати використовувати вже сьогодні.

У цій книзі ви навчитеся:

1. Насолоджуйтесь тим, що ви їсте, і знайте, як перестати їсти, коли вам досить
2. Знайдіть способи розірвати низхідну спіраль неконтрольованих стосунків з їжею
3. Слухайте та спілкуйтеся зі своїм тілом
4. Розрізняйте емоційний голод від фізичного голоду

Автор: Лів Ларссон

Сторінки: 82

Формат: 15,25 x 22,86 см

ISBN: 978-91-87489-31-1

Вперше опубліковано у 2015 році