Ваших добрих намірів не завжди достатньо. Розрив між тим, ким ви себе вважаєте у стосунках, і тим, ким ви є насправді, стає очевидним у групах. Він проявляється в тому, кого ви перебиваєте, кому підкоряєтеся, чий біль применшуєте і на кому зосереджуєтеся. Спираючись на NVC, Процесну роботу, IFS та тверду відданість DEI, ці сесії створені для людей, які хочуть отримати складний зворотний зв'язок, дзеркало та той тип зростання, який дійсно залишається.

Що таке група автентичного спілкування? 

Мета наших сесій — відкрити наші серця. Група — це потужний спосіб безпосередньо працювати над міжособистісними проблемами, що виникають у даний момент. У навчальній лабораторії учасники групи вільно взаємодіють один з одним тут і зараз. Замість того, щоб говорити про те, що сталося минулого тижня, чи турбуватися про майбутнє, ви говорите про те, що відбувається зараз. Замість того, щоб говорити про свого партнера, начальника чи дитину, ви говорите про те, що живе в групі. Зберігаючи щирість, ви описуєте, як ви ставитеся один до одного та що відбувається, коли ви отримуєте зворотний зв'язок один від одного.

У цій лабораторії експериментального навчання ви працюєте в невеликій групі з 8 учасників з досвідченим фасилітатором. Деякі групи зустрічаються двічі на місяць, а інші – чотири рази на місяць.

«Це моя онлайн-родина, де я повністю оживаю. Вона напрочуд глибока. На відміну від інших зустрічей у Zoom, я повністю залучена, спираючись на свої стосунки з людьми, яких я справді ціную»

Модальності 

Ми спираємося на чотири стовпи для підтримки зв'язку:

1. Ненасильницьке спілкування
2. Внутрішні сімейні системи
3. Різноманітність, рівність та інклюзія
4. Будь тут і зараз

Один із найпотужніших способів з’єднатися, зростати та зцілюватися – це навчитися говорити від імені своїх частин тіла, коли вони виникають у даний момент. Висловлення того, що виникає, підтримує самосвідомість, зв’язок та зцілення. Вам також може бути корисним називати чіткі спостереження, ділитися своїми почуттями, висловлювати свої потреби та звертатися з проханнями.

Формат

Група зустрічається раз на два місяці в Zoom двічі на місяць по 2 години. А щотижнева група зустрічається чотири рази на місяць у Zoom щотижня по 2 години. Кожна зустріч записується, тож ви можете переглянути запис пізніше. 
Ви можете зустрічатися приватно зі своїм фасилітатором протягом 30 хвилин раз на квартал, щоб обговорити ваше навчання або будь-які труднощі, з якими ви стикаєтеся. Ці довгострокові групи мають не більше 8 учасників.

«Я приєднався до групи, бо ніколи не знав, що сказати… аж до пізнішого часу. Пізнавши свої страхи, я навчився ризикувати. Я набагато більше зв’язався із собою та з іншими»

Опції

У групі ви можете практикувати:

• Назвіть те, що ви помітили щодо динаміки потужності
• Експериментуйте з новими моделями поведінки, щоб отримати бажані результати
• Обережно порушуйте складні питання
• Дослідження того, як стать, раса, клас та здібності впливають на групу
• Співпереживання собі або іншим
• Надання та отримання чесного, узгодженого зворотного зв'язку
• Усвідомлене спілкування, навіть коли ви емоційно збуджені

Експериментування з новою моделлю поведінки вимагає ризику. Коли ви розповідаєте щось про вплив поведінки когось іншого на вас, ви робите подарунок групі. Ви не лише вчитеся спілкуватися більш автентично, але й виявляєте, що це дозволяє вам порушувати проблеми в прямому ефірі та вирішувати їх на благо всієї групи.

Коли ви розкриваєте свої унікальні якості, включаючи тіньові сторони себе, ви можете позбутися сорому та зцілити свої поранені частини. Коли кожен у вашій групі стає дедалі щирішим, ви можете виявити, що глибоко піклуєтеся про кожного члена групи.

«Це священне місце зустрічі для людей з усього світу. Я ціную процес зцілення від справжньої самовідповідальності»

Одним із найпотужніших результатів є те, що учасники створюють групу з високим рівнем довіри, відкритості та підтримки.

Коли група розвиває легкість у присутності в теперішньому моменті, ви входите в стан потоку та жвавості. У цьому просторі ви можете будувати кращі стосунки шляхом:

• Зв'язок з вашими запчастинами
• Вираження своєї вразливості
• Знайти сміливість порушувати складні питання та вирішувати їх
• Обережно висловлюйте свій гнів чи образу
• Отримання підтримки та турботи від інших

Склад групи 

Наша мета — створити різноманітні групи. Оскільки NVC та IFS в першу чергу приваблюють білих людей, а кольорові люди іноді стикаються з символічною поведінкою в цих умовах, ми навмисно створюємо групи, які включають людей різних етнічних груп, статей, сексуальної орієнтації та соціальних класів.

Приведіть колегу: 

Щоб підтримати різноманітність, ми просимо вас запросити людину з іншою соціальною ідентичністю, ніж ваша. Якщо у вас є можливості, подумайте про те, щоб запропонувати оплату для когось, хто має обмежений доступ до ресурсів.

«У безпеці та відкритості нашої групи я оживаю з енергією, ясністю, креативністю та сміливістю досліджувати, експериментувати та виражати себе. Процес самопізнання та інтеграції прискорюється»

Фасилітатор 

Аніша Пандья — психотерапевт, коуч з лідерства та фасилітатор трансформації з Мумбаї, Індія. Вона спеціалізується на багатьох концептуальних підходах, таких як транзакційний аналіз, оцінювальне дослідження, ненасильницьке спілкування, емоційний інтелект, НЛП та процесна робота. З 2006 року її робота спрямована на допомогу людям вести більш повноцінне, автентичне життя. Аніша Пандья пропонує індивідуальну та групову психотерапію та має понад 4000 годин досвіду коучингу та психотерапії з людьми з різних секторів. Їй особливо подобається проводити експериментальні лабораторії та довгострокові групи для відчутної трансформації. Аніша Пандья розробила та провела численні семінари з різноманітності та інклюзії, батьківства, близькості, розвитку лідерства, конфліктів, складних розмов, гендеру, влади та групової динаміки. Вона захоплена створенням культури ННО в сім'ях.

Почати

Щоб отримати додаткову інформацію про групу, ознайомтеся з розділами «Початок роботи» та «Групові угоди». Незалежно від того, скільки деталей ми надаємо, може бути важко зрозуміти цю форму навчання, поки ви насправді не відчуєте її. Саме тому ми пропонуємо безкоштовну передгрупову співбесіду з фасилітатором, щоб дізнатися, чи підходить вам група. 

Більше пропозицій ACG  

Розвивайте свої суперсили NVC: Ви можете пройти цей безкоштовний 6-модульний онлайн-курс, щоб дізнатися про NVC-свідомість та 4-крокову модель для кращих стосунків. 

Втілення ННК: Якщо ви є кандидатом на сертифікацію (або еквівалент), ви можете приєднатися до цієї 9-місячної інтенсивної програми, щоб розширити свою усвідомленість ННК та поглибити свої навички. Щотижневі дзвінки в Zoom, тематичні дослідження, зворотний зв'язок та практичні групи визначають цю спільноту, пов'язану з серцем. 

Шептун NVC: Група автентичної комунікації розробила NVCWhisperer.com– компаньйона на основі штучного інтелекту, який пройшов ретельне навчання з NVC. Це місце, де можна отримати підтримку щодо конфліктів, емпатії, медіації та коучингу. Тут ви можете завантажити стенограму та отримати відгук про свої навички навчання або модерації. Шептун також навчений інтегрувати NVC з різноманітністю, рівністю та інклюзією без осуду. Ви навіть можете розвинути свою здатність інтегрувати NVC з внутрішніми сімейними системами, і шептун підсумує страхи та потреби кожної частини вашої психіки. Шептун NVC іноді робить помилки, але він також реагує на зворотний зв'язок, тож скажіть йому, чого ви хочете!

Інформація про групи 

Знайдіть дати, час та більше інформації про наші групи. 

Щоб приєднатися до списку очікування будь-якої з цих груп або запропонувати зручний для вас час, зв’яжіться з нами.