Yiyeceklere, kiloya ve sağlığa bakış açınızı kökten değiştirebilecek bir kitaba hazır mısınız ? Hem bedensel hem de ruhsal sağlığımızı koruyacak seçimleri nasıl yapabiliriz? İhtiyaç Temelli Beslenme, fiziksel ve duygusal dengeye ulaşmanızı sağlayacak bir eğitim programı sunuyor. Odak noktası kilo vermek veya almak değil, bedeniniz ve zihninizle dost olmanın yollarını bulmaktır. Bu programı takip etmek, dengeli bir kiloya ulaşmanın temelini oluşturur.

Size bugün kullanmaya başlayabileceğiniz üç araç sunan pratik bir kitap.

Bu kitapta şunları öğreneceksiniz:

1. Yediğiniz şeylerden keyif alın ve yeterince yediğinizde yemeyi nasıl bırakacağınızı bilin
2. Yiyeceklerle olan kontrolden çıkmış ilişkinin yarattığı kısır döngüyü kırmanın yollarını bulun
3. Bedeninizi dinleyin ve onunla iletişim kurun
4. Duygusal açlığı fiziksel açlıktan ayırt edin

Yazar: Liv Larsson

Sayfa sayısı: 82

Ölçüler: 15,25 x 22,86 cm

ISBN: 978-91-87489-31-1

İlk olarak 2015'te yayınlandı