"İlişkiyi Yeniden Başlatma" mikro dersi #3
5 güçlü Şİ mikro dersinden 3. ders - 2026 "İlişkiyi Yeniden Başlatma" serisi
“Minnettarlık Katsayısı” - “İlişkiyi Yeniden Başlatma” serisi
Günde onlarca kez "teşekkür ederim" diyebiliriz. Bu kibar bir ifade ve bazen anlamlıdır, ancak her zaman kalbe ulaşmaz. Peki, bu günlük takdir ifadesi, gerçek bir bağ ve güven?
şey nezaketten dönüştüren bağ kurmaya açıklıktır. Şiddetsiz İletişimminnettarlık, üç şeyi adlandırdığında bağ kurmaya dönüşür.
Şİ teşekkür ederek:
- Gözlem: Karşıdaki kişi tam olarak ne yaptı?
- Duygu: Nasıl hissediyorsunuz? (Örneğin, duygulandım, enerji doluyum, rahatladım)
- İhtiyaç: Evrensel ihtiyaçlarınızdan hangisi karşılandı?
Örneğin:
“Eve gelirken en sevdiğim çayı aldığınızda (gözlem), çok duygulandım ve minnettar oldum (duygu), çünkü düşünceli olmayı ve özen göstermeyi gerçekten çok önemsiyorum (ihtiyaç). Teşekkür ederim.”
Bu, iltifat etmekle ilgili değil. Bu, birine hayatınızı zenginleştirme gücüne sahip olduğunu bildirmekle ilgili. İnsanlar mutluluğunuza nasıl katkıda bulunduklarını tam olarak bildiklerinde, karşılıklı katkının verdiği mutluluktan ilham ve bunu daha çok yaparlar.
Bu uygulamayı daha da derinleştirmek mi istiyorsunuz?
Takdirinizi en iyi şekilde nasıl ifade edeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için atölye çalışmalarımızdan birine katılın.
Yaklaşan atölyeleri keşfedin
Bu haberi paylaşın: