Birçoğumuz hayatta kalmanın, ilişkilerimizi geliştirmenin ve onlardan keyif almanın bir yolunu arayarak Şİ geliyoruz. Ben de öyleydim. Sonra en önemli ilişkinin kendimle olan ilişki olduğunu keşfettim. Çünkü kendimizle empati kurarak ilişki kurduğumuzda, tepkilerimizi sakinleştirme ve ihtiyaçlarımızı karşılamak için sorumluluk alma gücüne sahip oluyoruz. İhtiyaçlarımızı anladığımızda ve kabul ettiğimizde, doğal olarak 'dışarıdaki' zorlu konuşmalar ve ilişkilerle başa çıkmak için daha fazla içsel kaynağa sahip oluyoruz.

Bu gün, Sarah Peyton'ın Şİ ve nörobilim alanındaki araştırmalarından yararlanılacaktır.

“Eğer iç sesinizi duyamadığınız için bu kursun size göre olmadığını düşünüyorsanız, bir deneyin... belki de sadece kılık değiştirmiştir! Sonra, neyle karşı karşıya olduğunuzu anladığınızda, size yardımcı olacak mükemmel uygulamalar edineceksiniz.”
— Lisa, Salisbury

Bu program sayesinde şu becerileri kazanacaksınız:

• Bir uyarana karşı hislerinizi ve ihtiyaçlarınızı tam olarak adlandırın.
• Kendini sabote eden davranışları ve temel inançları belirlemek
• İç dünyanızın farklı yönlerini, örneğin eleştirmeni, benliğinizi, tanığı tanıyın.
• Sinir sisteminizi düzenleyebilen eşsiz empatik sesinizi bulun
  
  . Dikkat! Kendinize şefkatle yaklaşmak, kendinizi ve başkalarını yargılama eğiliminin azalmasına ve endişelenme yeteneğinin kaybolmasına yol açabilir. Korkuya dayalı alışkanlıklar yerine kendiliğinden hareket ettiğinizi ve hatta her anın tadını çıkardığınızı fark edebilirsiniz!

“Bu eğitim benim için zorlayıcıydı çünkü içimdeki eleştirmeni keşfettik; bunun benim için çok güçlü bir ses olduğunu ama sıklıkla bastırdığımı fark ettim. Bu sesi somutlaştırmak ve ona empati gösterirken farklı bir şekilde deneyimlemek, beklenmedik, fırsat ve sıcaklık dolu, oldukça dikkat çekici bir şeydi. Daha sonra bu enerjiyi somutlaştırmak ve bunu yaparken kendimi güvende hissetmek çok güçlendiriciydi.”
— Charlie, Londra

bedensel olarak deneyimlemek mi Şİ?

Bu temayı yaklaşık 40 dakika sürecek hareket ve dansla bedensel olarak keşfetmeye davetlisiniz. Evet, çevrimiçi dans: şaşırtıcı derecede iyi sonuç veriyor ve eğer 'bilinçli hareket' konusunda yeniyseniz, bunu kendi evinizin güvenli ve rahat ortamında deneme avantajına sahipsiniz. Daha önce hiç 'bilinçli' dans denemediyseniz, özellikle hoş geldiniz. Deneyim gerekmiyor - yanlış yapamazsınız! Ve her yaştan, vücut tipinden ve fitness seviyesinden herkes davetlidir. Herhangi bir şüpheniz veya sorunuz varsa, sohbet etmek için bana e-posta gönderin veya arayın.

atölyelerinde hareket ve dansın neden yer aldığını merak mı ediyorsunuz Şİ ?
Daha fazla bilgi edinin>>>

“Bu eğitim günü benim için tam doğru zamanda gerçekleşti. Sorunlarımın özüne inmemi ve iyileşme yolunu bulmamı gerçekten sağladı. Dans bu konuda son derece yardımcı oldu ve bu yolculukta zihin ve bedeni birleştirmeme yardımcı oldu. Benim için çığır açan bir hafta sonuydu.”
— Caroline

Ücretler

(eğitim ücretini kendi cebinizden ödüyorsanız):
Vergi öncesi geliriniz 20.000 £'dan az ise: 85 £ Vergi öncesi
geliriniz 20.000 £ - 30.000 £ arasında ise: 130 £
Vergi öncesi geliriniz 30.000 £ - 45.000 £ arasında ise: 165 £
Vergi öncesi geliriniz 45.000 £'dan fazla ise: 220 £
Bu fiyatlar gelmenizi engelleyecekse sizinle görüşmeye hazırım. Lütfen buradan benimle iletişime geçin.

Kurumsal fiyatlar (eğitimdeki yerinizin ücretini işvereniniz ödüyorsa):
Küçük Yardım Kuruluşu fiyatı: 135 £ (15'ten az çalışanı olan bir yardım kuruluşunda çalışıyorsanız).
Kamu Sektörü / Büyük Yardım Kuruluşu fiyatı: 170 £ (Yerel belediye veya NHS gibi bir kamu sektörü kuruluşunda veya 15'ten fazla çalışanı olan bir yardım kuruluşunda çalışıyorsanız).
Özel Sektör fiyatı: 220 £ (Kar amacı güden bir şirkette çalışıyorsanız). İndirimler mevcuttur: Yukarıdaki fiyatlardan herhangi biri gelmenizi engelleyecekse lütfen benimle iletişime geçin.

“Bu kurs olağanüstü derecede iyiydi - kesinlikle tavsiye ederim. Şimdiden etkisini gösterdi - içimdeki eleştirmenin çok daha farkındayım ve onu yatıştırmakta inanılmaz derecede daha başarılıyım.”
— Jo, Londra

 
nedir Şİ ve kimler içindir?
Bu etkinlik, Seviye 1 Şİ haline getirme zorluğu sizi hem motive ediyor hem de biraz korkutuyor mu Şİ kalma kapasitenizde daha yetkin ve kendinden emin olmanıza yardımcı olacaktır Şİ , çeşitli bağlamlarda ve ortamlarda 

Program, bir yıl boyunca on iki eğitimden oluşmaktadır. Her eğitim, ayda bir hafta sonu olmak üzere altı saat sürmektedir. Eğitimler birbirinden bağımsızdır, bu nedenle istediğiniz kadar az veya çok eğitime katılabilirsiniz. Program her yıl tekrarlandığı için yılın herhangi bir noktasında katılabilir ve on iki eğitimin tamamını bitirene kadar devam edebilirsiniz. Bunu yaparsanız, temel Şİ süreçleri (örneğin hayır demek; öfkeyi dönüştürmek) ve güncel konular (örneğin travma; güç ve ayrıcalık) hakkında kapsamlı bir anlayış ve uygulama kazanacaksınız. Bu, çatışmaları daha kolay çözmenize ve hayatınızda daha derin ve daha tatmin edici ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır.

Eğitimler, Londra merkezli beş sertifikalı Şİ eğitmen tarafından verilmektedir: Cath Burke, Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt ve Tracy Seed. Size uygun net öğrenme ve ilerleme seçenekleri sunmak için birlikte çalışan işbirlikçi bir grubuz. Hem Londra'da hem de küresel olarak Şİ öğrenen, yaşayan ve paylaşanlar için destekleyici bir ağ oluşturmaya kararlıyız. Eğitimlerimizin çoğu şu anda çevrimiçi olarak gerçekleştirilmektedir.  

Bu programın sunduğu tema zenginliğinin yanı sıra, her eğitmen bireysel bakış açısı ve uzmanlığından kaynaklanan çeşitliliğin de tadını çıkarmanızı umuyoruz.

Bu programdaki diğer eğitimlerin listesini bulmak için şu bağlantıyı ve açılır menüden "Seviye 2 Orta Düzey Eğitim Programına katılmak istiyorum" seçeneğini tıklayın.

“Temel eğitimimi 2021 yılının sonunda tamamladım ve o zamandan beri ivmeyi korumak amacıyla bu orta seviye eğitim oturumlarının çoğuna katıldım. İstisnasız olarak, oturumlar harikaydı. Cath, Ceri, Tracy, Daren ve Carolyn'in sunduğu programdan son derece keyif aldım. Ve sonuç olarak, Şİ pratiğim geçen yıl boyunca ciddi anlamda gelişti – bazen şaşırtıcı derecede harika sonuçlarla. Şİ Londra 2. seviye orta seviye eğitim programını gönülden tavsiye ediyorum – temel eğitimimin üzerine inşa etmek için tam da ihtiyacım olan şeydi.” - Jo W

"Bu eğitimleri çok zenginleştirici ve güçlendirici buluyorum. Ayrıca bana farklı yollarla insanlarla tanışma fırsatı da verdiler ve bunun için çok minnettarım." - Hannah

"Tüm eğitimler mükemmel ve birbirlerini çok iyi tamamlayarak, iç içe geçmiş beceri ve kavramlardan oluşan çok güzel bir doku oluşturuyorlar." - Anna E