Nilianza kujifunza Mawasiliano Isiyo na Vurugu (NVC) mnamo 2006 wakati rafiki yangu aliponiazima Marshall Rosenbergkitabu cha Mawasiliano Isiyo na Vurugu: Lugha ya Maisha. Nilifarijika na kufurahishwa na jinsi kilivyoangazia uzoefu wa kutatanisha na uchungu katika baadhi ya mahusiano yangu.
Nilianza kuelewa zaidi kuhusu mwitikio ndani yangu na kwa wengine na mienendo ya msingi katika mazungumzo magumu. Kwa hivyo nilianza uchunguzi unaoendelea kuhusu kwa nini watu wanasema wanachosema na wanachoweza kumaanisha kutoka kwa mtazamo wa huruma.
NVC imekuwa njia yenye nguvu kwangu ya kuungana na hisia ambazo hapo awali hazikuhisiwa na mahitaji yasiyo na fahamu. Imenionyesha jinsi ya kuzungumza mambo ambayo hayakuzungumzwa na kuishi zaidi kulingana na yale muhimu kwangu na kuwa na maelewano zaidi na wengine.
Nilianza kutoa kozi za NVC huko London mnamo 2010. Mnamo 2014, nilihitimu kama Mkufunzi Aliyeidhinishwa na Kituo cha Mawasiliano Yasiyo na Vurugu (CNVC). Pamoja na kuongoza mafunzo ya umma, mimi huwafundisha watu binafsi na hufanya warsha za kawaida za makazi zinazojumuisha vipindi vya densi ili kuunga mkono mfano halisi wa NVC. Pia huwafundisha NVC katika mashirika, ikiwa ni pamoja na Tate, Ofisi ya Ushauri ya Wananchi, H&M, na NVC Matters CIC.
Nina usimamizi wa mara kwa mara wa rika na CPD inayoendelea. Katika miaka michache iliyopita nimekamilisha Cheti cha Ufundishaji Kinachotegemea Mahitaji na kuongeza ufahamu wangu kuhusu majeraha katika kozi ya mwaka mzima katika Nadharia ya Polyvagal na Deb Dana.
Nina shahada ya PGCE katika elimu ya watu wazima na nilikuwa mwalimu wa ESOL (Kiingereza kwa Wazungumzaji wa Lugha Nyingine) katika Elimu Zaidi kwa miaka kumi na minane. Nilifunzwa na kufanya kazi kama mwandishi wa habari wa machapisho ya biashara na haki za binadamu. Kazi yangu ya kwanza ilikuwa kama mfanyakazi wa kijamii wa makazi kwa watoto walio katika uangalizi.
Kwa takriban miaka tisa, kutafakari kwa Vipassana kulikuwa mazoezi ya kila siku kwangu na nilishiriki katika mapumziko marefu barani Asia na Uingereza. Nilikuwa kwenye mto wa kutafakari ndipo niligundua kuwa mwili wangu unahitaji kusogea, zaidi ya kukaa, na muda mfupi baadaye niligundua densi ya 5Rhythms. Nimekuwa nikicheza na kutengeneza uhusiano kati ya mazoea tofauti ya kuzingatia na huruma tangu wakati huo. Sasa mimi ni mwalimu aliyehitimu wa Mazoezi ya Harakati za Sakafu Huria. Njiani nilikamilisha mafunzo ya msingi katika Tiba ya Saikolojia ya Mchakato wa Msingi.
Kwa miaka mingi nimefanya kazi mara kwa mara na Movement of Being, ambayo ni vigumu kuelezea lakini kimsingi kuhusu kufahamu na kustarehe katika uzoefu wa kila wakati. Ni kutambua na kukaribisha kila wazo, hisia, na hali, huruma kujijua kama wanadamu wasio wakamilifu na vilevile viumbe wa kiroho.
Hizi ni baadhi ya uzoefu ambao umesaidia ujumuishaji wangu wa mawazo ya NVC.
Ninashukuru sana kupata fursa ya kusafiri na kuishi Afrika Mashariki na Kusini na Asia ya Kusini-mashariki kama mwalimu nchini Kenya, mhudhuriaji wa sherehe huko Goa, mtembezi huko Nepal, na msafiri huko Myanmar.
