Somo dogo la "Kuweka Upya Uhusiano" #4
Somo la 4 kati ya masomo 5 yenye nguvu ya NVC - mfululizo wa "Urekebishaji wa Mahusiano" wa 2026
Ukweli wa "Uchunguzi Safi" - mfululizo wa "Urekebishaji wa Mahusiano"
Migogoro mingi huanza kwa sababu tunabishana kuhusu tafsiri, si ukweli.
Jaribu zoezi hili: angalia ujumbe mfupi kutoka kwa mwenzi wako au rafiki uliokufanya uhisi uchungu hivi karibuni. Angalia tathmini, lebo, au utambuzi unaojitokeza - ukifikiria kwamba unazingatia "nani ni nini" badala ya kile kinachotokea - kisha jaribu kuubadilisha kama uchunguzi rahisi.
Kwa mfano
Huenda unafikiri: “Ananipuuza.”
Jambo la msingi ni kwamba: "Nilituma ujumbe mfupi saa nne zilizopita na bado sijapokea jibu."
Uchunguzi hutusaidia kubaki imara - na hurahisisha mtu mwingine kutusikia bila kujitetea.
Unataka kujifunza zaidi?
Tazama video ili kuchunguza jinsi ya kutoa maoni kwa uwazi zaidi. (Chanzo: @GiraffeNVC)
Tazama video
Shiriki habari hii: