Somo dogo la "Kuweka Upya Uhusiano" #3
Somo la 3 kati ya masomo 5 yenye nguvu ya NVC - mfululizo wa "Urekebishaji wa Mahusiano" wa 2026
Mfululizo wa "Kizidishi cha Shukrani" - "Urekebishaji wa Mahusiano"
Tunaweza kusema "asante" mara nyingi kwa siku. Ni ya adabu, na wakati mwingine yenye maana, lakini si mara zote hufikia moyo. Lakini usemi huu wa shukrani wa kila siku unawezaje kubadilishwa kuwa kitu kinachojenga muunganisho na uaminifu?
Kinachohamisha shukrani kutoka kwa adabu hadi uhusiano ni uwazi. Katika Mawasiliano Isiyo na Vurugu, shukrani inakuwa kiungo inapotaja mambo matatu.
Kutoa shukrani kwa NVC:
- Uchunguzi: Mtu mwingine alifanya nini hasa ?
- Hisia: Unajisikiaje? (km, kuguswa, kupata nguvu, kufarijika)
- Haja: Ni hitaji gani la ulimwengu mzima lililotimizwa?
Kwa mfano:
"Ulipochukua chai yangu ninayopenda ulipokuwa njiani kurudi nyumbani (uchunguzi), nilihisi kuguswa sana na kushukuru (hisia) kwa sababu ninathamini sana uangalifu na utunzaji (hitaji). Asante."
Hili si kuhusu kujipendekeza. Ni kuhusu kumjulisha mtu kwamba ana uwezo wa kuimarisha maisha yako. Watu wanapojua hasa jinsi wanavyochangia furaha yako, mara nyingi huchochewa na furaha ya pamoja ya mchango na kufanya hivyo zaidi.
Unataka kuimarisha utaratibu huu?
Jifunze zaidi kuhusu jinsi ya kuonyesha shukrani kikamilifu kwa kuhudhuria mojawapo ya warsha zetu.
Gundua warsha zijazo
Shiriki habari hii: