Somo dogo la "Kuweka Upya Uhusiano" #5
Somo la 5 kati ya masomo 5 yenye nguvu ya NVC - mfululizo wa "Urekebishaji wa Mahusiano" wa 2026
Rudia = hisi kusikika - mfululizo wa "Urejeshaji Uhusiano"
Je, umewahi kuwa na wazo la 'Mbweha', "Hii ni kama kuzungumza na ukuta wa matofali"?
Huenda ikawa kwamba mwenzi wako au marafiki wamewahi kupata uzoefu kama huo.
Wakati mwingine utakapogundua hamu ya kujitetea - mwitikio ambao mara nyingi huongeza upinzani na kujilinda kwa wengine - jaribu kurudia au kufafanua hisia na mahitaji ya mtu unayezungumza naye.
Jaribu sentensi hii:
"Kwa hivyo ninachosikia ni kwamba unahisi kulemewa kwa sababu unahitaji usaidizi nyumbani. Je, nilipata hilo sawa?"
Hili si kuhusu kukubaliana na mtu mwingine. Ni kuhusu kutambua anachohisi na kile kilicho hai ndani yake. Mara tu mtu anapohisi anasikika, mfumo wake wa neva unaweza kutulia - na hapo ndipo anapoweza kukusikia zaidi.
Unataka kuchunguza ujuzi huu kwa undani zaidi?
Jifunze jinsi ya kutumia "Lugha ya Moyo." (Chanzo: @GiraffeNVC)
Tazama video
Shiriki habari hii: