Somo dogo la "Kuweka Upya Uhusiano" #2
Somo la 2 kati ya masomo 5 yenye nguvu ya NVC - mfululizo wa "Urekebishaji wa Mahusiano" wa 2026
Katika mahusiano, neno moja linaweza kuwa na uzito mkubwa. Na maneno machache yanaweza kuwa na uzito kama "Hapana."
Kwa wengi wetu, "Mbweha wetu wa ndani" amefunzwa kusikia "Hapana" kama kukataliwa kibinafsi, au hukumu ya kimaadili.
Wakati mwenzi, rafiki, au mfanyakazi mwenzako anaposema "Hapana" kwa ombi, halikuhusu wewe kamwe.
Wanasema "Ndiyo" kwa hitaji lao muhimu - kama vile kupumzika, uhuru, nafasi, au uwazi.
Katika Mawasiliano Isiyo na Vurugu, tunajifunza kwamba kila "Hapana" kwa kweli ni "Ndiyo" kwa hitaji tofauti. Ni fursa ya muunganisho wa huruma. Tunapoacha kusikia "Hapana" kama shambulio mfumo wetu wa neva unaweza kupungua, na kutusogeza kutoka kwa kujilinda hadi udadisi.
Jaribu hili wakati mwingine:
Mtu anaposema "Hapana" kwa mpango wa chakula cha jioni au neema, tulia kabla "Jackal" wako hajajibu.
Badala ya kuchukulia jambo hilo kibinafsi, jaribu kuwapokea kwa upole kwa hisia kwa kubahatisha "Ndiyo" nyuma ya "Hapana" yao. Unaweza kuuliza:
"Unasema hapana kwa sababu unahitaji muda wa utulivu na urejesho usiku wa leo?"
Unataka kuchunguza hili kwa undani zaidi?
Tazama video hii fupi kuhusu jinsi ya kusema - na kusikia - "Hapana" kwa uwazi na uangalifu.
Tazama video: Jinsi ya kusema "Hapana"
Video imetolewa na: @GiraffeNVC
Masomo mapya madogo kutoka kwa mfululizo wa Urekebishaji wa Mahusiano hutolewa kila Jumatano.
Kwa joto,
Kituo cha Mawasiliano Isiyo na Vurugu
Shiriki habari hii: