Har du någonsin verkligen velat finnas där för någon eller förstå dem, men inte vetat hur?

• Någon du bryr dig om har ont, och du vet inte vad du ska säga.
• Någon är arg, och medan de talar förbereder du redan ditt försvar.
• Ni har ett svårt samtal, och trots att ni vill förstå varandra verkar ni komma längre ifrån varandra.

De flesta av oss vill verkligen förstå och stödja människorna i våra liv. Ändå kan det på något sätt bli svårt att lyssna. Ibland, just i de ögonblick då det behövs som mest.

Vad blir möjligt när vi lär oss att verkligen lyssna?

Ibland är det inte vad vi säger härnäst som skapar kontakt – det är vår förmåga att vara närvarande och förstå. När människor upplever att bli hörda och förstådda kan saker verkligen förändras, inte bara för dem – för alla inblandade. 

Välkommen till Empatins Hjärta!

Med rötter i ickevåldsam kommunikation, mindfulness och närvaro är detta en djupdykning i hjärtat, konsten och utövandet av empati. 

Under denna 6 veckors onlineresa kommer vi att:
✔️ Lära oss de grundläggande principerna för empati 

✔️ Öva på verktyg och färdigheter som främjar större förståelse som kan hjälpa oss under samtal i våra liv

✔️ Ta emot och erbjuda empati i en trygg och stödjande lärmiljö, där det är välkomna att göra misstag så att du verkligen kan tillämpa och integrera lärandet

Viktiga detaljer om resan: -
🗓️ 19 september - 24 oktober ⏳ 6 veckor

👥 Gruppstorlek: 25 deltagare

💻 Veckovisa online-sessioner

⏰ Lördag: 18:30 - 20:30 IST (2 timmar)

💌 Bidrag: Detta program erbjuds i en glidande skala så att ekonomiska omständigheter inte är ett hinder för deltagande. Besök webbsidan för att läsa mer om det. 

Handledare: Astha Agarwal 

Sessionerna är avsedda att ha ett konceptutbyte följt av empatiövning där vi kan tillämpa konceptet. Varje vecka får deltagarna en övningsguide och hjälp med att skapa en empativänlig praktik, för att stödja dem i att tillämpa och integrera sitt lärande. 

Anmälningar önskas senast den 10 september 2026!