De flesta lär sig ickevåldsam kommunikation eftersom något "där ute" inte fungerar – en konversation, en relation eller en arbetssituation.

Om något fortfarande känns fast – du fortsätter att ha samma argument. Du fortsätter att bli triggad – är hösten den perfekta tiden att släppa lös det gamla.

Utforska den djupare platsen där sann förändring slår rot. 

💬 Självempati utöver grunderna
Lär dig att visa medkänsla för allt som finns under känslor och behov – de återkommande mönstren, de fastlåsta berättelserna och kroniskt ouppfyllda behoven. Vi kommer att packa upp självempati som en fullständig övning, inte bara ett steg i en process.

🔁 Bryta mönstren som upprepar sig
Varför dyker samma dynamik upp igen – i olika relationer och situationer? Vi kommer att arbeta med de inre mönster som ger näring åt våra yttre och erbjuda stärkande linsskift. 

🔥 Triggers och vad de egentligen handlar om
En trigger är inte bara ett problem att hantera – det är information. Vi lär oss att sakta ner, bli nyfikna på vad som utlöser och möta oss själva med något annat än skam.

🧠 Att arbeta med litet "t" och stort "T"-trauma
Vi kommer varsamt att utforska hur sexuellt överförbara våldsreaktioner (NVC) samverkar med traumamedvetenhet, så att du kan föra ett mer medkännande och läkande perspektiv på din egen historia utan att bli överväldigad av den.

🐺 Din inre kritiker
En högljudd självkritiker kan göra det svårt att höra behov. Vi kommer att arbeta direkt med dessa röster – inte för att tysta dem, utan för att förstå och ta hand om vad de försöker skydda.

🛑 Överfunktion och utbrändhet
Om du lever ett stressigt liv är det troligt att vissa behov spelar in. Lär dig vad som driver kronisk överfunktion och hur du fyller på den innan du når "tomheten".

Näring för hela kroppen

🍂 Djupgående övning, verklig tillämpning
Detta är inte en föreläsning eller en workshop. Delta i interaktiva övningar, rollspel och verkliga scenarier för att läka, allt inom en stödjande gemenskap du kommer att bli förälskad i. 

🍂 Skicklig handledning
Mary och Kristin bidrar med många års erfarenhet av icke-community cancerbehandling, klinisk utbildning och djupgående personlig praktik i detta arbete. Du kommer att mötas med värme, expertis och mild lekfullhet.

🍂 Tid i naturen
Redwoodträden gör något med en person. Vandringar, ostrukturerad tid, att skriva dagbok på en lugn stig – det är inbyggt i varje dags rytm.

🍂 Näringsrika måltider
Hälsosamma måltider tillagade av vår kock på plats, med många olika kostanpassningar tillgängliga.

Klicka på www.marygoyer.com/fallretreat för att registrera dig. 

Träningsteam 

Kristin Masters
NVC-certifierad tränare sedan 2010

Kristin kom till NVC 1994 och arbetade med Jean Morrison i alternativ till våldsprogrammen på San Quentin – och insåg dess fulla kraft när det räddade hennes äktenskap 2001. Hon har satsat allt sedan dess.

Hon bidrar med instämning, djup och en sällsynt förmåga att hålla både sorg och glädje i samma rum. En av hennes speciella gåvor – och passioner – är att arbeta i skärningspunkten mellan sorg och tacksamhet, i tron ​​att vi är menade att bära hjärtesorg och firande i gemenskap, inte ensamma. Hennes facilitering bygger på många modeller, med NVC som rot och vägledande sol.

Kristin skapar modiga utrymmen där människor känner sig genuint sedda, oavsett om det gäller lärandemiljöer, konflikter eller personlig läkning. Hon relaterar även till de allvarligaste frågor med vad samarbetspartners beskriver som "avstämd lek och kreativitet" – du hittar henne ofta sjungande, konstskapande eller lyssnande efter vad mycelnätverket under våra fötter redan vet om tillhörighet.

Mary Goyer
NVC-certifierad tränare · Holistisk rådgivare

Mary har tillbringat sin karriär i skärningspunkten mellan ledarskapsutveckling, traumabehandling och ickevåldsam kommunikation – och har arbetat med utbildare, chefer och team i organisationer med stor inverkan som är redo att göra det djupare arbetet.

Hon använder sin utbildning i äktenskaps- och familjeterapi, mindfulness och somatik för att skapa förutsättningar där verklig tillväxt sker: inte bara kompetensutveckling, utan den typ av inre förändring som förändrar hur människor framträder i varje rum de går in i.

Hennes handledningsstil är direkt, varm och deltagande – lika hemma i ett litet team som navigerar genom en tuff säsong som i en stor organisation som bygger en ny kultur. Hon är delägare i GROKtheWorld, ett utbildningsföretag som sprider NVC-verktyg internationellt genom spel, böcker och workshopmaterial.