Mikro lekcija "Ponastavitev odnosa" št. 4
4. lekcija od 5 močnih mikro lekcij o nekonformni kulturi - serija "Ponastavitev odnosov" 2026
Resnica »čistega opazovanja« - serija »Ponastavitev odnosov«
Večina konfliktov se začne, ker se prepiramo o interpretacijah, ne o dejstvih.
Poskusite tole: poglejte si sporočilo svojega partnerja ali prijatelja, ki je v vas nedavno sprožilo občutke nejevolje. Bodite pozorni na morebitne ocene, oznake ali diagnoze , ki se pojavljajo – razmišljanje, ki se osredotoča na »kdo je kaj« in ne na to, kaj se dejansko dogaja – nato pa poskusite to preoblikovati v preprosto opažanje.
Na primer
Morda si mislite: "Ignorira me."
Čisto opažanje bi lahko bilo: »Pred štirimi urami sem poslal sporočilo in še nisem prejel odgovora.«
Opazovanja nam pomagajo ostati prizemljeni – in olajšajo drugi osebi, da nas sliši brez obrambnega stava.
Želite izvedeti več?
Oglejte si videoposnetek in raziščite, kako izraziti opažanja z večjo jasnostjo. (Zasluge: @GiraffeNVC)
Oglejte si videoposnetek
Delite to novico: