Za mnoge od nas je jeza strašljiva, ko jo doživimo in sprejmemo. Za nekatere je vznemirljiva, drugi pa je komajda občutijo neposredno. Za večino od nas je normalen in neizogiben del življenja, včasih pa nujen in primeren. Na primer, ko smo priča ustrahovanju nekoga, nam lahko energija jeze da pogum, da posredujemo v službi varnosti, oskrbe in vključenosti.

Toda brez krepitve naše zavesti in notranjih virov lahko jeza uniči odnose in postane vir ogromne bolečine in škode, ki ne koristi nikomur.

Na tej delavnici bomo videli, kako energijo jeze preoblikovati v močna dejanja, ki koristijo življenju. Gandhi je o jezi slavno rekel: »Gnani smo za napredovanje in doseganje boljšega. Brez nje ne bi bili motivirani, da bi se spopadli z izzivom.«

Naša odkritja se bodo odvijala v podporni sočutni skupnosti. Plesne seanse so sestavni del poglabljanja našega utelešenja NVC.

»Ta umik sem zapustila s povsem drugačnim pogledom na svojo jezo in tudi na jezo drugih ljudi. Razumem, kako je jeza zvonec, ki me opozarja na neizpolnjene potrebe, in lahko iskreno rečem, da zdaj sprejemam ne le svojo jezo, ampak tudi jezo drugih ljudi. Ne bojim se je več.«
– Stephanie, Cornwall

In bolj na splošno ...

Ste novi v NVC in vas zanima več? Ali pa ste že začutili potencial NVC, vendar ga pozabljate ali ga težko uporabljate v vsakdanjem življenju? Ali pa NVC vadite že nekaj časa, vendar si še vedno želite, da bi bili bolj v srcu in manj v glavi? Vas straši, ko poskušate stvari početi drugače v svetu, ki se zdi krut in naporen? Ali preživite veliko časa na spletu ali sami in hrepenite po skupnosti, čeprav ste morda nekoliko previdni?

Teh 5 dni ponuja spodbuden prostor za učenje in vadbo NVC na utelešen način, v dobri družbi, ob zabavi, s časom za sprostitev in regeneracijo v naravi.

To je povabilo, da okrepite svojo samozavest in kompetence na področju nekonformne miselnosti (NVC) ter odidete z večjo sposobnostjo, da se s pogumom in ljubeznijo spopadete z vsem, kar vam življenje prinese – vključno s trdo ljubeznijo. Morda boste na koncu bolj zadovoljni s seboj, bolj resnični ali pripravljeni na spremembe doma ali v službi, ki bodo usklajene s tem, kdo ste.

„Pridobil/a sem orodja in tehnike za obvladovanje od rahlo razdraženosti vse do popolne besa! Spoštujem čustva in nato kličem protistrup z iskanjem in zadovoljevanjem potreb, ki niso izpolnjene.“

Učni izidi

Kaj pričakovati

Skupina približno 12 ljudi bo dopoldne vadila NVC. Delali bomo z refleksivnimi in komunikacijskimi vajami ter NVC kinestetičnimi »plesnimi podiji« (kot sta jih razvili Gina Lawrie in Bridget Belgrave).

Vsako popoldne bo plesna ura, kjer boste lahko skozi gibanje utelešali različne vidike zavestne ozaveščenosti. Če še nikoli niste poskusili »zavestnega plesa«, ste še posebej dobrodošli. Izkušnje niso potrebne – ne morete zgrešiti! Dobrodošli so vsi, ne glede na starost, obliko telesa, sposobnosti in stopnjo telesne pripravljenosti. 

Imeli boste možnost, da se vsak dan srečate v majhnih skupinah za izmenjavo empatije (priložnost, da ste slišani brez obsojanja za karkoli in da vadite poslušanje drugih z empatijo), dvospolno spraševanje (raziskovanje potreb) ali nadaljnje vaje po vaši izbiri. 

Da bi znižali stroške in izboljšali vaje NVC, bomo obroke kuhali sami :-) Jedilnike in sestavine bomo zagotovili, poleg tega pa boste morali skuhati nekaj preprostih vegetarijanskih jedi in še nekaj drugih, s podporo in 'nadzorom' asistenta.

Med sejami bo dovolj časa za počitek ali sprehod po čudoviti okoliški podeželju, ko ne boste kuhali. Vsak dan si bomo med zajtrkom morda privoščili kratek trenutek tišine, da se bomo lažje povezali s seboj.

Na voljo je tudi možnost savne in zunanjega ognjišča.

Na poti na ta dogodek ali z njega boste morda želeli prenočiti v Totnesu. Totnes je zanimivo mestece za raziskovanje, plaža Blackpool Sands pa je oddaljena 20 kilometrov, kar je približno 30 minut vožnje. Prosimo, da se morebitni obiski prijateljev, morja ali lokalnega okolja dogovorite pred ali po delavnici, ne pa med njo, saj gre za celovit program. Tukaj je povezava do turistične informacijske pisarne Totnesa, kjer lahko izveste, kaj lahko počnete in si ogledate ter kje prenočiti: https://visittotnes.co.uk/

Zakaj vključiti ples?

Za koga je namenjeno?

Zaželeno je nekaj usposabljanja za nekonformno plesanje, ni pa nujno. Ljudje prihajajo z najrazličnejšimi izkušnjami in se medsebojno podpirajo. Izkušnje z "zavestnim plesom" niso potrebne. Vsakdo je toplo dobrodošel. Ne glede na vašo starost, obliko telesa ali stopnjo telesne pripravljenosti. Ne glede na vašo etnično ali razredno pripadnost. Ne glede na vaš prvi jezik ali narodnost. Ne glede na to, kako se identificirate glede na spol in spolnost. In če vas prizadene duševno zdravje, nevrodivergenca ali invalidnost, sem zavezan/a, da skupaj raziščemo, kako bi bil ta dogodek lahko dostopen in prijazen za vas.

Prehrana in nastanitev

Vsa hrana in pijača sta poskrbljeni. Udeleženci bodo pripravili in kuhali obroke (glejte »kaj pričakovati« zgoraj), ki bodo preprosti, vegetarijanski in večinoma ekološki. Poskrbimo lahko za posebne diete, vendar nas PROSIMO, da nas o svojih potrebah obvestite VNAPREJ.

Sobo si boste delili z 1, 2 ali 3 drugimi osebami ali pa boste imeli svoj zasebni prostor v pregrajeni spalnici. Enoposteljnih sob je zelo malo, dodeljujejo se glede na potrebe. Lahko spite tudi v svojem avtodomu ali šotoru.

»Ta tečaj je bil čudovito zasnovan. Bil je intelektualno spodbuden, fizično nasičen in se je dotaknil moje duše.«
– Dyane, Devon

Lokacija in potovanje

Prizorišče Eden Rise Retreat, Sandwell Barns, Harberton, Totnes, Devon, TQ9 7L J

Vlak do Totnesa
Kratka vožnja s taksijem (približno 10 £/10 minut) do Eden Rise. Če se pripeljete z avtomobilom, je parkirnih mest, vendar jih je omejeno, zato je zaželena souporaba prevoza. Mesec dni pred začetkom boste prejeli e-pošto s kontaktnimi podatki ponudnikov prevoza.

»Pridobila sem večjo prizemljenost v sebi, več prostora za razumevanje jeze in tega, kaj njen namen razkriva drugi osebi, tj. njene potrebe – in kako se lahko sama odzovem. Zdaj lahko v svojih odnosih izkusim več izbire, svobode in avtonomije.«
– Avril, Gloucestershire

stroškov

za ta dogodek je razdeljeno na dva dela:

a) Fiksni stroški: 430 £. Ali CENA ZA RANE PTICE 380 £, če je plačana 10 tednov pred začetkom dogodka. Fiksni stroški se plačajo vnaprej kot potrditev vaše rezervacije. Krijejo osnovne stroške izvedbe delavnice, vključno z nastanitvijo, hrano, pijačo, tiskanjem, osnovnimi stroški za Catha in asistenta za prehrano.
Če vam je tako lažje, plačajte polog v višini 230 £, da si zagotovite mesto (vključno z mestom za zgodnje ptice), preostanek pa en mesec pred začetkom.
Če spite v svojem avtodomu, znašajo fiksni stroški 330 £ oziroma CENA ZA RANE PTICE 290 £. Za to ceno lahko kampirate SAMO med oktobrom in aprilom (NE od maja do septembra). Število mest v avtodomih in kampih je omejeno na 2.

b) Prispevek na drsni lestvici: 200–600 £, ki ga boste prejeli na koncu delavnice. Znotraj drsne lestvice izberete, koliko ste pripravljeni in zmožni prispevati Cath za njeno vodenje in vso organizacijo, ki je potrebna za izvedbo takšnega dogodka.

Glede drseče lestvice
Ponujam drsečo lestvico za to, kar mi daste, ker želim zmanjšati finančne ovire za udeležbo na mojih dogodkih. Odprt sem tudi za plačilo v obrokih, ki vam ustrezajo. Drsna lestvica omogoča tudi tistim, ki so finančno premožni, da prispevajo glede na svoje zmožnosti, kar mi pomaga, da drugim ponudim nižje honorarje.

Delna štipendija
Če vam kakršen koli znesek, ki presega fiksne stroške v višini 430 funtov, ta dogodek onemogoča, me prosim kontaktirajte. Pripravljen sem se v celoti odpovedati plačilu prispevka po drseči lestvici za eno osebo. Če se prijavi več kot 1 oseba, bom uporabil sistem loterije in ponudbo oddal 6 tednov pred začetkom. Delni stroški štipendije tako znašajo skupno 430 funtov.

Cath tesno sodeluje z londonskimi certificiranimi trenerji – Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Darenom De Wittom in Tracy Seed. Smo »NVC Pathway Partners«, skupina certificiranih trenerjev CNVC s sedežem v Londonu, ki skupaj ponuja jasne možnosti učenja in napredovanja, ki ustrezajo vašim potrebam. Zavezani smo k ustvarjanju skupnosti in podporne mreže za tiste, ki se učijo, živijo in delijo NVC v Londonu in na spletu.   Za več informacij sledite tej povezavi.