Готовы ли вы к книге, которая может кардинально изменить ваше отношение к еде, весу и здоровью? Как мы можем делать выбор, который сохранит наше здоровье как физически, так и духовно? Программа «Питание, основанное на потребностях» предлагает вам обучение, ведущее к физическому и эмоциональному балансу. Цель не в том, чтобы похудеть или набрать вес, а в том, чтобы найти способы подружиться со своим телом и разумом. Следование этой программе закладывает основу для достижения сбалансированного веса.

Практическое пособие, которое предоставит вам три инструмента, которые вы можете начать использовать уже сегодня.

В этой книге вы научитесь:

1. Наслаждайтесь тем, что вы едите, и знайте, как остановиться, когда вы насытились
2. Найдите способы разорвать порочный круг неконтролируемых отношений с едой
3. Прислушивайтесь к своему телу и общайтесь с ним
4. Различайте эмоциональный голод и физический голод

Автор: Лив Ларссон

Страницы: 82

Формат: 15,25 x 22,86 см

ISBN: 978-91-87489-31-1

Впервые опубликовано в 2015 году