• Прислушайтесь не только к словам, но и к чувствам и потребностям, которые скрываются за ними.
• Оставайтесь в настоящем моменте, не пытаясь всё исправить, даже когда ваши близкие переживают трудности.
• Переходите от разума к сердцу, проявляя эмпатию и делая предположения естественными и располагающими к общению.
• Развивайте свои навыки посредством практических занятий в благоприятной, контролируемой обстановке.

Этот курс подойдет вам, если у вас есть базовое понимание ненасильственного общения и вы готовы углубить свои навыки эмпатии посредством практического обучения.

Приближаются праздники. Готовы ли ваши отношения к ним? Семейные встречи, напряженные разговоры, стресс в конце года могут вывести нас из себя. Когда близкий человек изливает душу, мы часто прибегаем к механическим, шаблонным ответам, потому что у нас голова идет кругом. Вы считаете себя: Предлагать пустые фразы вроде "Не беспокойтесь об этом!" лишь для того, чтобы сохранить мир? Чувствуете себя подавленными из-за семейных драм и хотите оставаться в настоящем моменте, не беря на себя бремя решения их проблем? Повторять в точности то, что сказал собеседник, как будто механически проверяешь свои навыки слушания, вместо того чтобы установить контакт? Стремитесь к искреннему общению среди праздничного шума, поверхностных разговоров или не знаете, с чего начать содержательную беседу?

Это не вопрос разума. Это вопрос сердца.

Сопереживание на самом деле — это расслабляющий процесс. Это искусство игнорировать буквальные слова, чтобы сосредоточиться на лежащих в их основе основных чувствах и потребностях.

Когда вы учитесь переводить слова в искренние, проникнутые чувствами, происходит нечто прекрасное. Вы смягчаетесь. Ваше сердце открывается. Другой человек чувствует, что его поняли

Этот момент истинного взаимопонимания — бальзам для человеческой души. Представьте, каково это — привнести такой уровень захватывающей дух связи за обеденный стол, в дружеские отношения и на работу в этом сезоне.

Разница между «эмпатией разума» и «эмпатией сердца»

• ваши стареющиебратья и сестры не смогут оставаться близкими друзьями после его смерти, вместо обычного «О, тебе не о чем беспокоиться!» скажите: «О-о-о. Тебе бы очень хотелось получить подтверждение того, что мы ценим друг друга настолько, чтобы оставаться на связи самостоятельно?»
• В случае с членом семьи, испытывающим стресс: вместо шаблонного, роботизированного «Это звучит сложно», вы смотрите за словами: «Похоже, вы любите видеться со всеми, но в то же время чувствуете себя перегруженным всеми задачами, связанными с заботой о каждом, и вам нужно больше времени в тишине, чтобы восстановить силы?»
• На праздничном мероприятии: когда кто-то высказывает уязвимую мысль, а окружающие пытаются подавить любые возможные эмоции, вы вмешиваетесь: «Ух ты. Похоже, вы боитесь, что потеря работы сильно повлияет на вашу семью, и в то же время тихий голосок в вашей голове радуется возможности найти работу, которая будет для вас более значимой? Так ведь?» Наблюдайте, как они загораются, понимая, что их действительно поняли.

4 недели. Онлайн-занятия в Zoom. Интенсивная практика.

Эмпатию легко понять, но развить её непросто, и она требует практики в реальном времени. Именно поэтому этот курс будет включать в себя много практических занятий!

• Продолжительность: 4 недели (последние 4 недели декабря)
• Формат: Еженедельные 1,5-часовые онлайн-сессии через Zoom.
• Небольшая группа: количество участников ограничено 30 человек, что позволяет каждому принять участие и получить рекомендации во время онлайн-сессий.
• Основной упор: на практическое применение полученных знаний. Вы будете активно развивать свои навыки в безопасной и благоприятной среде.

Что расскажет Мэри:

• Искусство перевода: как привнести эмпатию в ваши отношения, не прибегая к банальным или шаблонным приемам.
• Сила присутствия: как оставаться в настоящем моменте, сопереживая чужой боли, не беря на себя ответственность за её устранение, что способствует большему доверию и уменьшает путаницу.
• Угадывание, основанное на чувствах: как выйти за рамки механического «повторения» и предлагать интуитивные, душевные, эмпатические предположения, которые попадают в цель и углубляют исцеление и связь.
• Программа Holiday Navigation: Коучинг в режиме реального времени о том, как применять эти навыки к вашей конкретной семейной и межличностной ситуации в зимний период.

Постройте жизнь, основанную на эмпатии

Однажды испытав такой человеческий контакт, вы будете стремиться к нему во всех своих отношениях! Вы можете использовать эти навыки где угодно, чтобы обогатить любые отношения. Присоединяйтесь ко мне и дайте себе возможность попрактиковаться, смягчиться и установить связь в этом декабре.

Информация об оплате

Регистрационный взнос: 

• Ранняя регистрация: 285 долларов до 18 ноября,
  320 долларов после 18 ноября.