• Переключите свой фокус с «обучения» на «бытие» и живите ненасильственным общением во всей своей жизни
• Год, посвященный различным темам: прощение, доверие, самосочувствие, четкие просьбы и многое другое
• Ежемесячные занятия, поддержка в небольших группах и (по желанию) друзья по духу
• Получайте еженедельные видеоуроки от Мэри, посвященные повседневным трудностям и духовным откровениям

Четвертый четверг каждого месяца, с 28 января по 16 декабря 2027 года (12 занятий)
с 11:00 до 12:30 по тихоокеанскому (калифорнийскому) времени. • Проверьте время в вашем регионе.
Онлайн через Zoom.

Каково было бы пройти через 2027 год в компании единомышленников, каждый месяц останавливаясь, чтобы поразмышлять, переосмыслить и обновить свое намерение жить сердцем? Эта годичная программа с Мэри Маккензи — это пошаговое путешествие в мир осознанности и Ненасильственное Общение (ННО), основанное на ее книге «Мирная жизнь: ежедневные медитации для жизни с любовью, исцелением и состраданием». Этот курс не о том, чтобы просто добавить больше «обучения». Он о том, чтобы быть, жить и воплощать принципы ненасильственного общения в своей повседневной жизни.

Жизнь преподносит нам радость и горе, изумление и боль. Каково было бы встретить всё это с состраданием, осознанностью, мужеством… И при поддержке единомышленников?. 

Это путешествие предоставляет вам прекрасную и священную возможность замедлиться, прислушаться к себе и исследовать, что значит оставаться бодрствующим, сострадательным и верным себе, даже в разгар жизненных трудностей.

Чего ожидать:

• Ежемесячные онлайн-сессии с Мэри — каждая включает медитацию, обучение и возможность работы в группах для более тесного взаимодействия с другими участниками и интеграции.
• Ежедневное чтение медитаций «Мирная жизнь»
• Ведение дневника (по желанию) для самоанализа.
• Онлайн -форум для обмена идеями, общения и интеграции.
• в небольших группах для обеспечения непрерывности и поддержки в течение всего года (по желанию).
• Установление контакта с другом, способным проявлять эмпатию (по желанию)
• Еженедельные видеоролики, идеи и размышления Мэри в перерывах между занятиями.

4-8 видеороликов и письменных размышлений, публикуемых между занятиями, ежемесячно значительно углубляют курс. В них Мэри затрагивает повседневные трудности и моменты пробуждения: как расслабиться, когда жизнь кажется тяжелой, как отличить эмпатию от сочувствия, как наблюдать без осуждения, как пополнять свой эмоциональный «банковский счет», когда он истощен, и многое другое.

Что говорят участники:

«В это непростое для мира время ощущение связи с людьми из самых разных стран в этом годичном курсе, объединенными общей заботой и стремлением к осмысленному общению, стало для меня настоящим источником вдохновения. Особенно это ощущалось в нашей небольшой группе из четырех человек. Четыре человека, четыре страны, четыре разных уровня знакомства с ННО (ненасильственным общением), все они пережили самые прекрасные моменты взаимопонимания благодаря обмену опытом и развитию навыков ННО. Ежедневные медитации «Мирная жизнь» и видеоролики Мэри стали прекрасными инструментами». 
— Мелисса

«Эти встречи вдохновляют меня, дают возможность поразмыслить и отдохнуть. То же самое происходит, когда я участвую в подкасте или смотрю видео Мэри. Всё, что мы делаем, помогает мне собрать воедино всю картину. Спасибо». — Джудит

«Для меня концепция сострадательного общения была проста для понимания, но не так-то просто для превращения в привычку. Программа «Путешествие от сердца» сделала переход от концептуального понимания к практическому применению более реальным благодаря своей структуре: краткие ежедневные медитации, ежемесячные занятия и ежемесячные встречи в небольших группах для более глубокого изучения моих личных проблем. Я очень благодарен за участие в этой программе».
— Алекс

Путешествие месяц за месяцем:

Год разворачивается по естественной траектории:

1. Моралистические суждения против ценностных суждений
2. Постановка целей на 2027 год и помощь другим в выражении любви к вам
3. Удовлетворение нашей потребности в доверии
4. Понимание того, что скрывается за обязательствами, которые нам трудно выполнять
5. Самосочувствие
6. Жизнь в наблюдательном режиме
7. Отправка запросов
8. Удовлетворение нашей потребности в любви – это прежде всего слова «пожалуйста» и «спасибо»
9. Подружитесь со своим внутренним критиком
10. Услышать «да» за «нет»
11. Волшебная сила эмпатии и безмолвная эмпатия
12. Интеграция: объединение всего воедино

Почему именно этот курс?

Потому что перемены происходят не только благодаря идеям: они происходят благодаря практике, поддержке и деликатной ответственности. С Мэри и заботливым сообществом рядом вы получите необходимую структуру для развития самопонимания и сострадания.

Мы предлагаем бесплатное первое занятие!

Перед тем как принять решение о прохождении курса на весь год, приглашаем вас ощутить ритм и дух этого курса.

Запишитесь на первое занятие — бесплатно!

Для кого это предназначено:

Эта программа предназначена для всех, кто стремится жить более аутентично и при поддержке. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в ННО или практикуете его уже много лет, здесь вы найдете поддержку, структуру и общение.

Путешествие сердца начинается с одного шага. 
Присоединяйтесь к нам, чтобы вплести любовь, доверие и подлинность в ткань вашей повседневной жизни.

Информация об оплате

Регистрационный взнос: 
скидка 20% при ранней регистрации: 502 доллара США до 6 января 2027 года (627 долларов США после этой даты)

Если вам необходимо отменить регистрацию, вы можете запросить возврат средств до начала курса. Возврат средств осуществляется за вычетом комиссии за обработку платежа, взимаемой при первоначальной транзакции, которая составляет 20 долларов США.