​Rhonda Mills este un ghid specializat în traume, coach somatic, facilitator de traume colective și profesor/formator, profund implicată în transformarea culturală și vindecarea colectivă. Abordarea sa este inspirată de misticism și principii de vindecare, nonviolență și justiție socială. Experiența sa trăită, modul de a fi și dedicarea continuă față de propria călătorie individuală, ancestrală și colectivă/sistemică de vindecare reprezintă fundamentul întregii sale munci. 
​
Rhonda lucrează cu oameni sensibili, cu sentimente profunde, care simt atracția către autenticitatea lor radicală. Oferă sesiuni somatice, procese de transformare a conflictelor și cursuri experiențiale. Co-conduce grupuri în care oamenii se reunesc pentru a vindeca traume ancestrale și colective pe teme precum genul, rasa sau pământul.  

Ce face ca această călătorie să fie diferită?

Această călătorie include întregul tău sistem: experiența ta fizică și simțurile, emoțiile tale și ceea ce crezi despre tine, ceea ce porți cu tine din trecut și din oamenii tăi, ceea ce tânjești, experiența ta trăită și interpretarea lumii din jurul tău.  

Când știi cum să te conectezi cu umanitatea ta naturală prin intermediul corpului, emoțiilor, istoriei și dorinței tale, conexiunea ta devine terenul care te duce mai departe. Problemele tale sunt un pas într-un proces. Ceea ce ai nevoie trăiește într-o orientare reală, întrupată, relațională către ceea ce este deja în tine. Ceea ce se mișcă deja prin tine. 

Când rafinezi modul în care asculți experiența simțită, se produce o schimbare. Nu te mai afli doar în interiorul problemei. Te conectezi cu experiența ta a ceea ce este dificil nu ca pe o problemă de rezolvat, ci ca pe un semnal fundamental care îți oferă informații puternice. De acolo, emoțiile tale încep să capete sens. Alegerile tale devin mai clare. Îți găsești propria cale unică de urmat.

Funcționează pentru că descoperi ce este disponibil în interiorul tău, atât din experiența directă a corpului, cât și prin oglindirea relațională, arătându-ți cum să fii cu tine însuți, să incluzi mai mult din tine. Ajungi să-ți înțelegi propriul proces. Acolo unde corpul tău îți transmite semnale, sentimentele tale îți dezvăluie sens, iar tu alegi cum și unde vrei să te exprimi. Această învățare nu rămâne în cadrul sesiunii. Se mută cu tine în viața ta de zi cu zi.

Transformarea conflictelor

Să vă găsiți drumul înapoi unul către celălalt ~ și către voi înșivă. Ceva s-a rupt între voi și cineva care contează. Poate că este o conversație care merge prost încontinuu. O distanță care a crescut. O ruptură care nu a fost reparată. Un tipar în care amândoi păreți blocați, indiferent cât de mult vă doriți de la el.

Știi că ceva trebuie să se schimbe. Și știi că nu poți ajunge acolo singur.
    
Ceea ce nu a funcționat

Mulți oameni care vin la mine pentru sprijin în rezolvarea conflictelor au încercat să treacă prin conflict fără sprijin extern și au descoperit că au nevoie de ajutor pentru a crea o punte între ei. Pentru a crea un spațiu plin de compasiune care să le permită să treacă prin provocarea conflictului și să includă atât propria lor experiență, cât și experiența celuilalt. Unii au încercat deja sprijin extern, fie prin intermediul unui terapeut, fie prin mediere, ceea ce nu a funcționat. Adesea, metodele nu funcționează deoarece omit rolul corpului. Atunci când nivelurile de stres mai puternice prezente la una sau ambele persoane nu sunt recunoscute sau abordate, nivelul de conexiune și înțelegere care aduce rezoluția nu este la fel de accesibil.

Ce poate sta în cale: 

• Deși intenția de a se conecta este întotdeauna esențială în transformarea conflictelor, este important să recunoaștem că există obstacole în calea conexiunii.  
• Conflictul activează sistemul nostru nervos, iar când se întâmplă asta, capacitatea noastră de a ne conecta se micșorează. Ne încordăm, devenim amorțiți, ne izbucnim în forță sau ne îndepărtăm undeva departe în interiorul nostru. Acestea nu sunt defecte de caracter. Sunt inteligența corpului care răspunde la ceea ce ni se pare a fi o amenințare. 
• O parte a acestei practici constă în dezvoltarea capacității de a recunoaște ce se întâmplă în propriul sistem atunci când ești activat și de a aduce blândețe și deschidere experienței tale, în loc să lupți cu ea sau să o ocolești. Atunci când putem să ne întâmpinăm propriile contracții cu grijă, devenim mai prezenți. Putem aduce acea prezență în relație, în conflict.   
• Practica transformării conflictelor nu este întotdeauna răspunsul complet la fiecare provocare relațională. Uneori este nevoie de alt sprijin.

Cum funcționează asta

Abordarea mea asupra transformării conflictelor este înrădăcinată în aceeași practică somatică, relațională, care se regăsește în întreaga mea muncă. Corpurile noastre experimentează și mențin tiparul conflictului. Încetinirea ritmului pentru a acorda atenție la ceea ce se întâmplă în tine, în celălalt și în spațiul dintre voi doi este punctul în care începem să întâlnim conflictul. Cea mai importantă capacitate în conflictul relațional este să rămâi curios în legătură cu propria experiență în timp ce ești în relație cu o altă persoană. Conectat cu adevărat la ceea ce este viu în tine și dezvoltându-ți capacitatea de a întâlni ceea ce este cu adevărat viu în ea. Această capacitate este ceva ce poate fi construit. Și schimbă totul.

Cum se desfășoară lucrarea

Încep cu o sesiune individuală cu fiecare persoană. Este o diferență reală atunci când fiecare persoană a avut spațiul necesar pentru a se conecta și a-și împărtăși propria experiență, pentru a fi ascultată fără presiunea celeilalte persoane din încăpere, înainte de a ajunge la sesiunile comune. Mai mult din ei înșiși devine disponibil.

De acolo, trecem la sesiuni comune ~ trei pentru început, cu opțiunea de a continua după cum este necesar. Sesiunile comune sunt o practică de a învăța să rămâi cu tine însuți, în timp ce ești cu adevărat prezent unei alte persoane care contează pentru tine.

Ce devine posibil

Când faci această muncă, ceva se schimbă în modul în care înfrunți dificultățile. Mai întâi în interiorul tău, apoi între voi. 

• Găsești ceea ce ai nevoie în tine chiar și atunci când lucrurile sunt dificile între voi. Stabilitatea ta interioară care nu depinde de cealaltă persoană care face lucrurile bine. Sau de tine care le faci bine. 
• Deblochezi o sursă interioară de conexiune. Reacțiile tale încep să vină din propriul tău centru, mai degrabă decât dintr-o reacție din trecut. Începi să ai alegeri reale cu privire la ceea ce spui și cum o spui. Și la ceea ce nu trebuie să spui.  
• Descoperi ce îți aparține. Află unde tu termini și unde începe celălalt.
• Emoțiile tale devin informații esențiale, iar valoarea ta înnăscută devine mai palpabilă pentru tine. Încrederea în propria experiență crește, ceea ce te susține în gestionarea alegerilor tale. Îți revendici exprimarea autentică ca o revărsare naturală a ceea ce ești.
• Contactul autentic devine posibil.
• Experimentezi mai mult propria ta forță interioară, rezistență și integritate în relație. Îți asumi da-ul și nu-ul dintr-un loc de împământare autentică și spațiozitate caldă, mai degrabă decât o atitudine defensivă sau o reacție pozitivă.  
• Îți construiești capacitatea și temelia interioară de a asculta cu o inimă deschisă experiența celuilalt. Să vezi prin ochii lui, să mergi în pielea lui.  
• Nu mai trebuie să alegi perspectiva ta sau perspectiva lor. Înveți să le ai pe amândouă simultan. 
• Îți sporești compasiunea și capacitatea de a reacționa la experiența celorlalți. 
• Se deschide un spațiu de posibilități între voi pentru a înfrunta conflictul și a afla ce trebuie să se întâmple în continuare. Ceea ce fiecare dintre voi este pregătit și dispus să facă de acum înainte.   
• Experimentezi un sentiment tot mai mare de apartenență la viață.

Istoricul Rhondei

Rhonda a antrenat și a instruit sute de directori, profesori, părinți, cupluri, terapeuți, pastori și vindecători. A creat și a condus traininguri de certificare pentru coachi de încorporare și profesori de yoga în SUA și Canada. Este o formatoare și facilitatoare de grupuri experimentată, care a condus sute de grupuri pe teme precum dezvoltare personală, spiritualitate, alfabetizare emoțională, comunicare nonviolentă plină de compasiune, rezolvarea conflictelor / vindecare relațională, leadership transformațional, integritate întrupată, exprimare creativă, înțelepciune interioară, meditație, mișcare conștientă, recuperare după tulburări de alimentație, mărturie socială globală și identitate rasială. Rhonda are experiență de lucru în organizații, grupuri comunitare, biserici, centre de recuperare pentru pacienți internați, școli, precum și online.