Sunetul Conexiunii

Ca profesor de muzică, includ un element muzical și non-verbal în sesiunile mele de training. Muzica este o poartă directă către inconștient. Uneori cântăm un cântec pentru a ne face propriile voci auzite și pentru a asculta vocile din grup. Alteori facem un exercițiu non-verbal cu instrumente muzicale, un dans sau un exercițiu de ascultare. În acele momente, zgomotul „dorinței de a avea dreptate” dispare imediat.

Apare un spațiu în care observăm fără judecată, simțim ce este necesar și răspundem imediat prin prezența noastră. Pentru mine, aceasta este sinergia dintre Comunicarea Non-Violentă și muzică: învățăm să ascultăm nuanțele subtile, ne îndepărtăm de domeniul „binelui și răului” și ne conectăm inimă la inimă.

Când comunicăm, ne concentrăm adesea asupra conținutului literal. Psihologul Albert Mehrabian a explicat, cu regula sa 7-38-55, că comunicarea noastră este ca un aisberg, a cărui mare majoritate se află sub linia de plutire, în inconștient. El afirmă că comunicarea constă în 55% limbaj corporal (în special expresii faciale), 38% intonație și utilizare a vocii (volum, ton, accentu) și 7% cuvinte rostite.
Fascinantul este că adesea ne fixăm pe acele șapte procente, în timp ce viața reală are loc în inconștient. După cum descrie în mod potrivit Tjeu van den Berk, inconștientul este locul unde viața este trăită cu adevărat. Realizarea acestui lucru mi-a schimbat radical viața.

Pentru mine, Comunicarea Nonviolentă a devenit un mod de viață și o artă de a trăi. Necesită o conștientizare crescândă, o atitudine interioară de a întâlni cealaltă persoană de la egal la egal, cu respect profund și curiozitate autentică. Sună simplu, dar realitatea se dovedește adesea mai dificilă. Am crescut într-o epocă în care conversațiile erau folosite pentru a-ți demonstra punctul de vedere. Trăind cu adevărat Comunicarea Nonviolentă, mi-a devenit dureros, dar frumos de clar: conexiunea cu o altă persoană este mult mai valoroasă pentru mine decât a avea dreptate. Această conexiune necesită ascultare cu adevărată, înțelegere, adresarea de întrebări deschise și căutarea unei perspective mai profunde: ce se întâmplă cu adevărat în interiorul celeilalte persoane?

În același timp, această călătorie m-a învățat să mă privesc în oglindă. Ce dorințe, aspirații și nevoi există în lumea mea interioară? Acea călătorie a descoperirii mi-a oferit răspunsuri foarte diferite de ceea ce îmi imaginasem anterior. Sub suprafață, s-au dovedit a fi în joc nevoi profunde, universale: siguranță, apartenență, iubire de sine, încredere în sine, apreciere, iubire și conexiune.
Am fost profund mișcată să descopăr acest lucru și mi-am dat seama, de asemenea, că pot și vreau să-i ajut pe ceilalți să-și descopere propriile nevoi. Pentru că satisfacerea nevoilor celuilalt creează conexiune.