Comunicarea nonviolentă conform lui Marshall Rosenberg
Învață patru pași care pot face minuni în comunicare și relații interpersonale. În primul rând, fii empatic cu tine însuți, astfel încât să poți fi empatic cu ceilalți. Învață să-ți exprimi dorințele clar, fără a stârni defensivă sau ostilitate. Claritatea, în special, poate consolida legătura cu ceilalți și, uneori, este nevoie de curaj pentru a face acest lucru.
Ne uităm la vechile tipare de apărare, retragere și atac, precum și la valorile și nevoile care stau de fapt în spatele lor, în noi înșine și în ceilalți. Marshall Rosenberg spune despre conceptul său, cunoscut și sub numele de comunicare apreciativă, empatică: „Este simplă și nu întotdeauna ușoară”
În orice caz, îți îmbogățește viața enorm și vei avea o mulțime de ocazii să exersezi.
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
Lernen Sie vier Schritte, die Wunder in der Kommunikation und in zwischenmenschlichen Beziehungen bewirken können. Seien Sie in erster Linie empathisch mit sich selbst, damit Sie es auch mit anderen sein können. Lernen Sie, klar Ihre Wünsche zu äußern, ohne Abwehr oder Feindseligkeit zu erwecken. Gerade die Klarheit kann die Verbindung zum anderen stärken, und manchmal braucht es dazu Mut.
Wir schauen auf alte Muster von Verteidigung, Rückzug und Angriff sowie auf die Werte und Bedürfnisse, die eigentlich dahinterstehen, bei uns und bei anderen. Marshall Rosenberg sagt über sein Konzept, das auch bekannt ist als wertschätzende, empathische Kommunikation: „Es ist simpel und nicht immer einfach.“
Auf jeden Fall aber bereichert es Ihr Leben ungemein, und Sie werden viel Gelegenheit zum praktischen Üben haben.
