BUNĂSTARE MINUNATĂ
9 piloni pentru o viață mai sănătoasă, mai lungă și cu mai multă bucurie
Matthew Lederman, Alona Pulde
CE SPUN OAMENII
„Îi cunosc pe Matt și Alona de opt ani. În acest timp, am fost martor la o dedicare constantă de a trăi conform principiilor pe care le prezintă în această carte, atât în viața personală, cât și în cea profesională. Am încredere în intenția lor profundă de a contribui și în puterea conexiunii pe care o transmit în această carte. Recomand cu căldură lectura acestei cărți oricui caută o înțelegere holistică și detaliată a conexiunii și bunăstării, împreună cu strategii specifice și realizabile pentru transformare și pentru a face viața mai minunată!” —Lashelle Lowe-Charde, trainer certificat CNVC, fondatoare a WiseHeartPDX
„Dacă ești un fan al Comunicării Nonviolente (CNV) sau ești nou în acest proces, această carte te va ajuta să integrezi înțelepciunea CNV în moduri care te vor surprinde și încânta. Și dacă dorești să îmbogățești calitatea tuturor domeniilor vieții tale - această carte este pentru tine. Este plină de instrumente, sfaturi și strategii creative și inspiraționale care, integrate în practica ta zilnică, te vor conduce cu siguranță către ceea ce autorii numesc „O stare de viață minunată!”.” —Sylvia Haskvitz, MA, RDN, trainer și evaluator certificat CNVC de primă generație, autoare a cărții „Mănâncă din alegere, nu din obicei; Abilități practice pentru crearea unei relații sănătoase cu corpul și mâncarea ta”.
„Cu expertiza blândă și înțeleaptă pe care ne-am obișnuit să o așteptăm de la doctorii Pulde și Lederman, WELLNESS TO WONDERFULeste următorul pas către înțelegerea sănătății și a potențialului dumneavoastră în moduri profund transformatoare. Abia aștept să împărtășesc acest lucru cu toți cei pe care îi cunosc.” —Mayim Bialik, doctor în filosofie, neurocercetător, autoare, actriță, gazdă Jeopardy
„Matt și Alona au integrat cele mai bune aspecte ale dietei și stilului de viață pentru a crea un model complet de îngrijire, bazat pe decenii de experiență și studii.” —Dean Ornish, MD, autor de bestselleruri NY Times, președinte și fondator al Institutului de Cercetare în Medicină Preventivă
„Pur și simplu cea mai bună carte despre sănătatea completă de pe piață astăzi. Dacă ați căutat calea către sănătate, vitalitate, bucurie și pace, atunci această carte este o lectură obligatorie.” —Scott Stoll, MD, cofondator, Plantrician Project
„Voi recomanda cartea WELLNESS TO WONDERFUL ca lectură obligatorie tuturor pacienților mei.” —Joel Fuhrman, medic, autor, Eat To Live, autor bestseller al NY Times
„DE LA BUNĂSTARE MINUNATĂ ar trebui să fie în centrul colecției noastre de cărți, la nivelul ochilor!” —T. Colin Campbell, doctor în filosofie, coautor al The China Study, autor bestseller al NY Times
„Alona și Matt au integrat cu măiestrie aspecte ale sănătății de care majoritatea dintre noi nu suntem conștienți că au nevoie în mod vital de atenția noastră.” —John Mackey, cofondator și fost CEO al Whole Foods Market, autor de bestselleruri
De ce să alegi această carte:
Pentru că a investi în sănătatea și bunăstarea ta este mai bine decât a plăti pentru spitalizări și boli. Tot ceea ce recomandă Dr. Pulde și Lederman provine din decenii de cercetare și experiență extinse.
Vrei să te bucuri de o sănătate mai bună, de o longevitate mai lungă și de o bucurie generală sporită? Vrei să fii suplu și plin de viață, cu energia necesară pentru a desfășura activitățile care îți plac? Vrei să mănânci alimente delicioase care îți promovează sănătatea și bunăstarea? Vrei să dormi liniștit și să te trezești odihnit? Vrei să nu mai trăiești într-o stare de stres cronic? Vrei să ai relații puternice și semnificative cu prietenii și familia ta? WELLNESS TO WONDERFUL îți arată cum!
Autorii bestseller New York Times, Alona Pulde, MD, și Matthew Lederman, MD, îți aduc WELLNESS TO WONDERFUL, ducându-te de la bolnav la sănătos, de la supraponderal la suplu, de la letargic la energic, de la descurajat la plin de speranță și de la izolat la o conexiune bucuroasă. Aceasta este calea de la boală la bunăstare, până la Minunat - nu te mulțumi cu mai puțin!
Autorii au petrecut decenii tratând boli cronice precum diabetul, bolile de inimă, tulburările autoimune și obezitatea prin intermediul dietei și al stilului lor de viață medical. John , au scris cu colaborări cărțile The Whole Foods Diet și The Whole Foods Cookbook. De asemenea, sunt autori ai bestsellerurilor NY Times The Forks Over Knives Plan, Forks Over Knives Familyși Keep It Simple, Keep It Whole.
Cuvântul „wellness” este cel mai adesea folosit pentru a descrie o stare aspirațională de sănătate fizică, atinsă prin atenția acordată dietei și stilului de viață. Dr. Pulde și Lederman consideră că modelele existente de asistență medicală nu iau în considerare impactul măsurabil al integrării unei conexiuni autentice cu familia, prietenii, colegii, spiritul și lumea naturală. „WELLNESS TO WONDERFUL” ajută la oferirea unei înțelegeri clare și a instrumentelor necesare pentru a atinge această cale.
În această carte veți învăța:
- Să implementăm cei 9 piloni fundamentali ai noștri pentru a trăi mai sănătos, mai mult timp și cu mai multă bucurie;
- Cum să trăiești sănătos și bine și să previi sau, eventual, să inversezi bolile și afecțiunile cronice;
- Modalități de optimizare a somnului, nutriției, activității fizice și jocului;
- Abilități pentru a îmbunătăți relațiile din viața ta, în special cu familia, prietenii și locul de muncă;
- Beneficiile pentru sănătate ale reconectarii cu spiritualitatea și lumea naturală
Achiziționarea de articole din magazinul nostru virtual ajută la susținerea CNVC prin linkuri de afiliere, unde putem câștiga un procent din vânzare.
Cuvântul „wellness” este cel mai adesea folosit pentru a descrie o stare aspirațională de sănătate fizică, atinsă prin atenția acordată dietei și stilului de viață. Dr. Pulde și Lederman consideră că modelele existente de asistență medicală nu iau în considerare impactul măsurabil al integrării unei conexiuni autentice cu familia, prietenii, colegii, spiritul și lumea naturală.