Comunicare nonviolentă pentru dialogul interior al femeilor cu ADHD

Acest studiu oferă un cadru teoretic care sugerează că comunicarea nonviolentă (CNV) poate atenua violența resimțită frecvent în dialogul interior al femeilor cu tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD). Datorită corelației ridicate dintre simptomele ADHD la femei și ratele crescute de anxietate, depresie, autovătămare și autocritică internalizată, explorarea metodelor de atenuare a autodialogului negativ este esențială. Cercetările privind CNV indică faptul că indivizii pot cultiva empatia și compasiunea în comunicarea interpersonală, sugerând potențiale beneficii pentru abordarea provocărilor din comunicarea intrapersonală care provin adesea din prezentarea internalizată a simptomelor ADHD la femei. Diferența de gen în diagnosticul ADHD, care are adesea ca rezultat simptome subrecunoscute la femei, va fi abordată ca un factor suplimentar care contribuie la autocritică.

Acest studiu propune că atenția conștientă și comunicarea bazată pe nevoi în acest cadru al CNV pot fi benefice femeilor cu ADHD prin promovarea autoobservării fără prejudecăți a gândurilor, emoțiilor și credințelor. Această abordare permite indivizilor să identifice nevoile subiacente, încurajând astfel o mai mare responsabilitate personală pentru bunăstarea lor emoțională și mentală. Această cercetare a stat la baza creării unui Manual al facilitatorului pentru a oferi un curs de patru săptămâni pentru femeile diagnosticate sau care se identifică ca având ADHD. Cele patru sesiuni se aliniază cu cele patru pietre de temelie ale CNV: observarea fără prejudecăți, recunoașterea sentimentelor, identificarea nevoilor și crearea limitelor. Manualul facilitatorului prezintă psihoeducația de bază a ADHD, oferă practici pentru a cultiva fiecare dintre componentele cheie ale CNV și își propune să sprijine dezvoltarea comunicării intrapersonale bazate pe nevoi la femeile cu ADHD, pentru a reduce autoviolența regăsită în dialogul interior.