Poznaj Porozumienie bez Przemocy (NVC) w praktyce i ucz się rozmawiać o tym, co ważne, z większą jasnością, szczerością i empatią.

• 4 warsztaty online x 2h30 + dostęp do platformy online z kursem „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi”
• Soboty, 10:00-12:30, Zoom
• Materiał kursu przerabiany samodzielnie między warsztatami

----------------------------------------------

Czy zdarzają Ci się takie sytuacje, w których naprawdę chcesz się porozumieć, a rozmowa znowu idzie w zupełnie inną stronę?

• Chcesz powiedzieć bliskiej osobie, że czegoś potrzebujesz, ale rozmowa zamienia się w wymianę argumentów.
• Ktoś mówi coś, co odbierasz jako zarzut, i automatycznie zaczynasz się tłumaczyć albo bronić.
• Masz ważną sprawę do poruszenia, lecz odkładasz rozmowę, bo obawiasz się kolejnego konfliktu.
• Mówisz „tak”, chociaż w środku krzyczysz „nie”, a potem przychodzi frustracja.
• Próbujesz wyrazić swoją potrzebę, a druga osoba słyszy pretensję, krytykę albo żądanie.

Być może masz dobre intencje, zależy Ci na relacji, chcesz być szczery/szczera i jednocześnie nie ranić drugiej osoby. Niestety, dobra intencja nie zawsze wystarcza, zwłaszcza kiedy emocje są silne, a stary sposób reagowania włącza się szybciej niż refleksja.

Porozumienie bez Przemocy daje mapę, która pomaga się zatrzymać i sprawdzić: co właściwie się wydarzyło, co się we mnie dzieje, co jest dla mnie ważne io co naprawdę chcę poprosić.

NVC nie jest zestawem „właściwych zdań”, które sprawiają, że druga osoba robi to, czego oczekujesz. To sposób budowania kontaktu ze sobą iz drugim człowiekiem.

Te-ai îndrăznit să te lași păcălit?

Możesz przeczytać książkę o NVC i zrozumieć cztery kroki w jeden wieczór. Znacznie ciekawiej robi się jednak wtedy, gdy próbujesz zastosować je w rozmowie z partnerem, dzieckiem, rodzicem, współpracownikiem albo szefem.

Podczas tego szkolenia dowiesz się, jak:

• odróżniać obserwacje od ocen i interpretacji;
• lepiej rozpoznawać i nazywać swoje uczucia;
• docierać do potrzeb stojących za własnymi reakcjami;
• rozróżniać potrzeby od strategii;
• formulełować bardziej precyzyjne prośby;
• dostrzegać różnicę między prośbą a presją;
• słuchać drugiej osoby z empatią także przy różnicy zdań;
• słuchać siebie z empatią przed trudną rozmową lub po niej;
• wyrażać to, co dzieje się w Tobie, z większą jasnością;
• przejść od „znam teorię” do „wiem, co powiedzieć”.
   

Cum se utilizează procesul?

Czekają na Ciebie 4 spotkania na żywo + 15 modułów kursu online.

Pomiędzy warsztatami poznajesz kolejne elementy NVC noi własnym tempie. Na spotkaniach pracujemy z przykładami, ćwiczymy, przyglądamy się trudnościom oraz sprawdzamy, jak teoria przekłada się na rzeczywiste sytuacje.

Kiedy odbędzie się najbliższa edycja?

Najbliższa edycja będzie trwała od 7 to 28 listopada 2026.

Daty warsztatów online na żywo:

• 7 luni, 10:00–12:30
• 14 noiembrie, 10:00–12:30
• 21 noiembrie, 10:00–12:30
• 28 noiembrie, 10:00–12:30

Warsztaty nie są nagrywane. Zależy mi na przestrzeni, w której możemy pracować z większą swobodą i bezpieczeństwem.

Czy to szkolenie jest dla Ciebie?

To szkolenie jest DLA CIEBIE, jeśli chcesz poznać NVC w uporządkowany sposób i od razu je zacząć praktykować oraz jeśli:

• nic o NVC nie wiesz lub dopiero zaczynasz je poznawać;
• znasz teorię, ale trudno Ci używać jej w silnych emocjach;
• chcesz lepiej rozumieć własne reakcje;
• zależy Ci na szczerości bez oskarżania;
• chcesz słuchać bez udzielania rad i przekonywania;
• lubisz łączyć samodzielną naukę z contactm z trenerką i grupą online, bo wiesz, że bez żywych spotkań i terminów Twoja motywacja zwykle się rozmywa;
• masz gotowość do praktyki także pomiędzy spotkaniami.

To może NIE być najlepszy wybór, jeśli szukasz gotowych formulał, nagrań albo sposobu na zmianę innych ludzi oraz jeśli:

• potrzebujesz nagrań cazdego spotkania;
• nie możesz uczestniczyć w warsztatach na żywo;
• szukasz technik przekonywania innych do swojego zdania;
• oczekujesz sposobu, dzięki któremu znikną konflikty;
• przechodzisz przez kryzys, który wymaga psychoterapii.

Porozumienie bez Przemocy nie daje control nad reakcjami innych. Może natomiast pomóc Ci mieć większą świadomość i wpływ na to, co wnosisz do relacji z innymi.

Co się zmienia, kiedy wiedza zaczyna być praktyką? – opinie uczestników

„Spokój i łagodność w relacjach z innymi, otwartość, ciekawość drugiej osoby, empatyczne słuchanie, empatia dla siebie w trudnych sytuacjach, rozpoznawanie uczuć i os potrzeb (swoich iśmłziób) – mașinii – închiși szkoleniu. I nadal będę to rozwijać, ćwiczyć Sama formula szkolenia – spotkania online, praca własna – bardzo mi odpowiadała Kurs jest intensywny, wymaga pewnej samodyscypliny, wjektykażo! porządną porcję wiedzy i możliwość rozwijania konkretnych umiejętności (np. formulełowania prośby w języku NVC czy empatycznego słuchania). Jeśli ktoś chce poznać NVC – ten kurs będzie świetnym wyborem.” Weronika, facylitatorka spotkań dialogowych

„Przez długi czas miałam wrażenie, że ranię swoich domowników podczas trudnych rozmów między nami. Chciałam nauczyć się rozmawiać językiem miłości, bez oskarżania oraz krytykowania dos mi kuieł kuruł osoVCby. narzędzia.” Monika

„Szkolenie online »Cztery kroki do lepszej relacji z innymi« to niezwykle wartościowy i świetnie przygotowany kurs, który łączy solidną wiedzę z dużą dawką praktyki. odpowiedzieć nawet na najbardziej wymagające pytania dotyczące NVC, sprawiły, że nauka była ż naprawdę efektywna i inspirująca Dzięki temu szkoleniu pmieniłam swoje zmieniłam dotyczące, że nauka była ż naprawdę efektywna i inspirująca. jak i zawodowym – oraz sposób patrzenia na innych ludzi i ich uczucia i potrzeby. Jako mediatorka rodzinna szczególnie doceniam to, że język NVC pozwoli mi pracować z klientami w sposób bardziej konstruktywny i empatyczny.” Ewa Tacke, mediatorka rodzinna, ewatacke-mediacje.pl

Ce este mai ușor cu scumpetea?

Cały proces, który pomaga wdrożyć NVC w życie:

• 4 warsztaty online na żywo (4 × 2,5 godziny, łącznie 10 godzin).
• Kurs online „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi i sobą” (15 modułów i 54 ćwiczenia – osobno kosztuje 149 zł).
• Minimum rok dostępu do materialów na platformie szkoleniowej (możesz wracać do nich także po szkoleniu).
• Praktyka w grupie: ćwiczenia, przykłady, pytania i wspólne przyglądanie się sytuacjom z Twojego życia.
• Dwójki empatyczne (możliwość dodatkowej praktyki pomiędzy warsztatami).
• Zaświadczenie uczestnictwa w szkoleniu z wyszczególnioną liczbą godzin udziału na żywo.
   

A început unul dintre cei doi:

Cena promocyjna tej edycji szkolenia do 30 października 2026: 449 zł

Cena regulată din 31 października 2026: 499 zł

Jeśli potrzebujesz faktury na firmę/organizację, napisz o tym w uwagach do zamówienia i podaj NIP. Faktury wystawiam ostatniego dnia szkolenia.

Zapisy:

Zapisz się tutaj: https://www.empathicway.pl/szkolenie-nvc-online-cztery-kroki-do-lepszej-relacji-z-innymi/

Zapisy trwają do 6 listopada 2026 albo do zapełnienia grupy. Grupa liczy maksymalnie 16 osób.

Jeśli masz ochotę uczyć się NVC poprzez połączenie kursu, regularnej praktyki i kontaktu z trenerką oraz grupą, zapraszam Cię serdecznie!

Care este proba la szkolenie?

Magdalena Malinowska-Berggren
Certyfikowana trenerka Porozumienia bez Przemocy (NVC)

NVC zmieniło moje życie jeszcze zanim zaczęłam się nim dzielić: lepiej rozumiem swoje uczucia, wiem, czego naprawdę potrzebuję i częściej mówię wprost, o co mi chodzi, zamiś to liczy, zamiś to liczy, naprawdę potrzebuję. Mniej biorę do siebie trudne słowa i właśnie tego spokoju najczęściej szukają osoby, które do mnie trafiają.

Din 2016 roku pracuję z ludźmi indywidualnie iw grupach. Mam za sobą ponad 600 godzin sesji indywidualnych i dziesiątki szkoleń. Uczę konkretnie, prosto i bez uduchowionego żargonu. Klienci mówią, że przy mnie szybko czują się bezpiecznie i że potrafię prosto tłumaczyć rzeczy, które gdzie indziej brzmią zawile. Nie namawiam nikogo na siłę: pokazuję, jak może wyglądać inna rozmowa, a Ty wybierasz, co z tym zrobisz. Mieszkam w Sztokholmie, pracuję po polsku i po angielsku.