Majoritatea bărbaților nu au fost niciodată învățați să se înțeleagă pe ei înșiși. Au fost învățați să fie puternici, să-și păstreze controlul și să treacă peste. Sentimentele, nevoile, dorințele neîmplinite din spatele comportamentului lor nu au primit niciodată un limbaj, darămite spațiu.

Programul Five Shifts este o călătorie online de 12 săptămâni care începe să schimbe acest lucru.

Dezvoltat de Barry Jones, instructor NVC certificat la nivel internațional, programul reunește Comunicarea Nonviolentă, mindfulness și practica conștientizării corpului într-un format structurat de grup, special conceput pentru bărbați. Acesta îi ghidează pe participanți prin cinci schimbări concrete: de la reacția automată la pauza conștientă, de la vină la responsabilitate, de la control la curiozitate autentică, de la performanță la prezență și de la izolare la experiența transformatoare de a fi martor și susținut de alți bărbați.

CNV în centrul lucrării

Comunicarea nonviolentă se află în centrul acestui program, nu ca o tehnică de comunicare care trebuie învățată și aplicată, ci ca un cadru viu pentru autoînțelegere. Participanții folosesc CNV pentru a-și urmări reacțiile până la sentimentele și nevoile lor, pentru a recunoaște observațiile pe care le-au confundat cu evaluările și pentru a începe să vorbească și să asculte în moduri care creează conexiune, mai degrabă decât distanță.

Programul introduce cadrul CNV într-un mod delicat, practic și în contextul relațiilor și experiențelor bărbaților.

Grupul ca vehicul al schimbării

Una dintre cele mai puternice dimensiuni ale acestui program este comunitatea pe care o creează. Mulți bărbați ajung acolo fără să fi stat niciodată într-un grup în care onestitatea a fost cu adevărat binevenită, în care au putut vorbi despre ceea ce a fost dificil fără ca acest lucru să fie folosit împotriva lor sau în care au primit sfaturi pe care nu le-au cerut.

Sesiunile live săptămânale de pe Zoom și cele trei seri Live Men's Circle din cadrul programului oferă exact acest spațiu. Bărbații descriu adesea faptul că sunt văzuți de alți bărbați ca fiind una dintre cele mai neașteptat de transformatoare părți ale călătoriei.

Următoarea cohortă se desfășoară în perioada 29 septembrie - 15 decembrie 2026 și include

• Sesiuni săptămânale live în fiecare marți seară, între orele 18:00 și 20:00 GMT, online.
• Convorbiri lunare de coaching în grup, joi, 15/10, 12/11 și 10/12, între orele 18:00–20:00 GMT, online.
• Reflecții și practici săptămânale acasă
• Parteneri de responsabilitate
• Platformă dedicată comunității online

Pentru cine este asta

Acest program este destinat bărbaților care sunt pregătiți să se analizeze cu sinceritate pe ei înșiși, la tiparele lor, la reacțiile lor și la condiționările care au modelat modul în care apar în relațiile lor. Este potrivit în special pentru bărbații care întâmpină dificultăți în relațiile lor apropiate, care doresc să devină mai prezenți și disponibili emoțional ca parteneri și tați sau care simt că ceva trebuie să se schimbe, dar nu au găsit încă o modalitate de a-l face să se mențină.

Nu ești sigur dacă este alegerea potrivită? Participă mai întâi la atelierul gratuit de o oră dedicat semnăturilor. Următoarele sesiuni sunt pe 16 iunie, 22 iulie sau 8 septembrie, între orele 19:00 și 20:00 BST. Participanții primesc un cod exclusiv de reducere de 25% pentru programul de grup din septembrie, care poate fi folosit împotriva înscrierii early bird sau a prețului standard.

Rezervă un loc gratuit la atelier

O notă pentru practicienii și formatorii CNV

Dacă ești bărbat și lucrezi cu bărbați, individual sau în grupuri, Programul Cinci Schimburi poate fi o resursă valoroasă pe care să o ai alături de propria ta practică.

O notă pentru parteneri

Pentru partenere și pentru cele care iubesc un bărbat care ar putea avea nevoie de asta, cea mai blândă modalitate de a interveni este adesea un „Am dat peste asta și m-am gândit la tine” liniștit, mai degrabă decât o conversație despre ce trebuie să se schimbe.

Investiție: 895 GBP - Înscriere timpurie (se termină pe 11 august), după care preț standard 1.249 GBP · Sunt disponibile planuri de plată plus o reducere suplimentară de 25% dacă participați la atelierul gratuit de o oră Rezervați un loc gratuit la atelier

Despre Barry Jones

Barry Jones este un formator certificat internațional în Comunicare Nonviolentă și fondatorul ManKind Rising, o practică de coaching și dezvoltare personală care lucrează cu bărbați care vor să se înțeleagă mai profund și să se manifeste diferit în relațiile care contează cel mai mult. Barry a trăit conform tiparelor pe care le predă și aduce propriile experiențe și provocări sincere, precum și costul condiționării masculine neexaminate, în munca sa cu bărbații.