Ceva se schimbă atunci când renunți la masca și începi să apari. Zidurile se dărâmă. Încrederea se construiește. Conexiunile se adâncesc. Un Grup de Comunicare Autentică creează condițiile pentru vitalitate și transformare. Într-un cerc mic și divers, practici o onestitate curajoasă, primești grijă autentică și crești în moduri care se extind mult dincolo de grupul în sine.

Ce este un Grup de Comunicare Autentică? 

Scopul sesiunilor noastre este de a ne deschide inimile. Grupul este o modalitate puternică de a lucra direct asupra problemelor interpersonale, așa cum apar în momentul respectiv. Într-un laborator de învățare, membrii grupului interacționează liber unii cu alții, aici și acum. În loc să vorbești despre ce s-a întâmplat săptămâna trecută sau să-ți faci griji pentru viitor, vorbești despre ce se întâmplă chiar acum. În loc să vorbești despre partenerul tău, șeful tău sau copilul tău, vorbești despre ceea ce este viu în grup. Păstrând realitatea, descrii cum vă simțiți unul față de celălalt și ce se întâmplă atunci când primiți feedback unul de la celălalt.

În acest laborator de învățare experiențială, lucrezi într-un grup mic de 8 participanți cu un facilitator experimentat.

„Aceasta este familia mea online, unde prind viață pe deplin. Este surprinzător de profundă. Spre deosebire de alte întâlniri pe Zoom, sunt pe deplin implicată, concentrându-mă pe relațiile mele cu oamenii pe care îi prețuiesc cu adevărat.”

Modalități 

Ne vom baza pe patru piloni pentru a susține conexiunea:

1. Comunicare nonviolentă
2. Sisteme familiale interne
3. Diversitate, echitate și incluziune
4. Fii aici și acum

Una dintre cele mai puternice modalități de a te conecta, de a crește și de a te vindeca este să înveți să vorbești în numele părților tale, așa cum apar în momentul respectiv. Exprimarea a ceea ce apare susține conștientizarea de sine, conexiunea și vindecarea. De asemenea, ți-ar putea fi util să menționezi observații clare, să-ți împărtășești sentimentele, să-ți exprimi nevoile și să faci cereri.

Format

• Grupul se întâlnește bilunar pe Zoom de două ori pe lună, timp de 2 ore. Iar grupul se întâlnește săptămânal pe Zoom la fiecare patru ori pe lună, timp de 2 ore.
• Fiecare întâlnire este înregistrată, astfel încât să puteți viziona înregistrarea mai târziu
• Te poți întâlni în privat cu facilitatorul tău timp de 30 de minute, o dată pe trimestru, pentru a discuta despre învățarea ta sau despre orice provocări cu care te confrunți
• Acest grup pe termen lung are maximum 8 participanți

„M-am alăturat grupului pentru că nu știam niciodată ce să spun... până mai târziu. Cunoscându-mi temerile, am învățat să-mi asum riscuri. Sunt mult mai conectat cu mine însumi și cu ceilalți.”

Opțiuni

În grup ați putea exersa:

• Numește ce ai observat despre dinamica puterii
• Experimentarea cu noi comportamente pentru a obține rezultatele dorite
• Ridicarea problemelor dificile cu grijă
• Explorarea modului în care genul, rasa, clasa socială și abilitățile influențează grupul
• Empatia cu tine însuți sau cu ceilalți
• Oferirea și primirea de feedback sincer și consensual
• Comunicarea atentă, chiar și atunci când ești activat emoțional

Experimentarea cu comportamente noi necesită asumarea de riscuri. Când spui ceva despre impactul comportamentului altcuiva asupra ta, oferi grupului un cadou. Înveți nu numai cum să comunici mai autentic, ci și descoperi că acest lucru îți permite să ridici probleme în mod direct și să le rezolvi în beneficiul întregului grup.

Când îți dezvălui calitățile unice, inclusiv laturile întunecate ale ființei tale, poți elibera rușinea și îți poți vindeca părțile rănite. Pe măsură ce toți membrii grupului tău devin din ce în ce mai autentici, s-ar putea să descoperi că îți pasă profund de fiecare membru al grupului.

„Acest spațiu sacru de adunare este alături de oameni din întreaga lume. Apreciez procesul de vindecare al adevăratei responsabilități de sine.”

Unul dintre cele mai puternice rezultate este acela că membrii construiesc un grup bazat pe încredere, deschis și suportiv.

Pe măsură ce grupul dezvoltă ușurința de a fi prezent în momentul prezent, intri într-o stare de fluiditate și vitalitate. În acest spațiu, poți construi relații mai bune prin:

• Luarea legăturii cu piesele dvs
• Exprimându-ți vulnerabilitatea
• Găsirea curajului de a aduce în discuție și de a rezolva probleme dificile
• Comunicarea furiei sau a durerii cu grijă
• Primirea de sprijin și îngrijire din partea celorlalți

Compoziția grupului 

Intenția noastră este să creăm grupuri diverse. Deoarece NVC și IFS au atras în principal persoane albe și pentru că persoanele de culoare experimentează uneori acte de simbolism în aceste contexte, creăm în mod intenționat grupuri care includ persoane de diverse etnii, genuri, orientări sexuale și clase sociale.

Adu un coleg

Pentru a susține diversitatea, vă rugăm să aduceți o persoană de o etnie diferită de a dumneavoastră. Dacă aveți mijloacele, luați în considerare oferirea de a plăti pentru cineva cu acces mai redus la resurse.

„În siguranța și deschiderea grupului nostru, prind viață cu energie, claritate, creativitate și curaj să explorez, să experimentez și să mă exprim. Procesul de autodescoperire și integrare este accelerat.” 

Facilitator  

Martha Lasley este autoarea a patru cărți: Facilitarea grupurilor de comunicare autentică; Coaching pentru transformare; Facilitarea cu inimă; și Viziuni curajoase. În calitate de formator certificat pentru Centrul pentru Comunicare Nonviolentă, a condus numeroase traininguri intensive internaționale cu Marshall Rosenberg. La Grupul de Comunicare Authentică, ea susține intimitatea față de sine, aprofundarea relațiilor și conștientizarea dinamicii puterii. Ea îndrumă lideri și echipe vizionare pentru a dezvolta o cultură a colaborării, feedback-ului, autenticității și sprijinului reciproc.

În calitate de partener fondator al Leadership that Works, ea și echipa sa au instruit și certificat coachi și au ajutat oamenii să își dezvolte abilități de facilitare. A îndrumat activiști pentru schimbarea socială pentru a crea viziuni convingătoare, a îmbunătăți comunicarea, a aduce spirit în construirea de echipe și a dezvolta o cultură a puterii. Martha integrează lucrul în procese de grup, Sistemele Familiale Interne și Diversitatea, Echitatea și Incluziunea în Relații. 

Începeți

Pentru mai multe informații despre grup, citiți „Începeți” și „Acorduri de grup”. Indiferent cât de multe detalii oferim, poate fi dificil să înțelegeți această formă de învățare până când nu o experimentați efectiv. De aceea, oferim un interviu gratuit prealabil cu facilitatorul pentru a vedea dacă grupul este potrivit pentru dvs. Dacă decideți să vă alăturați, solicităm un angajament minim de șase luni, iar mulți oameni rămân ani de zile. 

Mai multe oferte ACG  

Dezvoltă-ți superputerile CNV: Poți participa la acest curs online gratuit de 6 module pentru a învăța despre Conștiința CNV și modelul în 4 pași pentru relații mai bune. 

Întruchiparea NVC: Dacă ești candidat la certificare (sau echivalent), te poți alătura acestui program intensiv de 9 luni pentru a-ți extinde conștientizarea NVC și a-ți aprofunda abilitățile. Apeluri săptămânale pe Zoom, studii de caz, feedback și sesiuni de practică definesc această comunitate profund conectată. 

Șoptitorul CNV: Am dezvoltat Șoptitorul CNV, un companion bazat pe inteligență artificială, riguros instruit în CNV. Acesta este un loc unde puteți obține sprijin în materie de conflicte, empatie, mediere și coaching. Aici puteți încărca o transcriere și primi feedback cu privire la abilitățile dumneavoastră de facilitare, mediere sau coaching. Șoptitorul este, de asemenea, instruit să integreze CNV cu Diversitatea, Echitatea și Incluziunea, fără judecată. Puteți chiar să vă dezvoltați capacitatea de a integra CNV cu Sistemele Familiale Interne, iar Șoptitorul poate recapitula temerile și nevoile fiecărei părți a psihicului vostru. Șoptitorul CNV face ocazional greșeli, dar răspunde și la feedback, așa că spuneți-i ce vreți!

Informații despre grupuri 

Găsiți datele, orele și mai multe informații despre grupurile noastre.

Pentru a vă înscrie pe lista de așteptare pentru oricare dintre aceste grupuri sau pentru a sugera o oră potrivită pentru dumneavoastră, contactați-ne.