O que é um grupo de desenvolvimento e integração contínuo e fechado?
Pessoas que concluíram um treinamento básico de no mínimo 12 horas ou equivalente participam de um bloco de 5 sessões (com encontros mensais), com a possibilidade de continuar após esse período. Os grupos não são abertos a pessoas que participam apenas de sessões ocasionais.

Este formato permite que você se encontre com as mesmas pessoas ao longo do tempo, o que ajuda a construir confiança, segurança e senso de comunidade. Cada grupo tem cerca de 12 membros, alguns novos e outros que participam há alguns anos ou mais. Portanto, você se juntará a um grupo já estabelecido, que se transforma e muda com o tempo. Daremos a você as boas-vindas de braços abertos :-)

Há incentivo e apoio, mas nenhum compromisso, para organizar encontros extras de prática entre pares entre as sessões, se desejar, além de um grupo no WhatsApp e orientações para facilitar isso.

Como são as sessões?
Em cada sessão, há uma breve meditação guiada para promover a conexão consigo mesmo, uma rodada de autoconhecimento e, em seguida, um espaço para refletir sobre sua CNV . Há também uma introdução a um tema específico e um exercício para praticar em duplas, trios ou com todo o grupo. Você poderá desenvolver as bases da CNV e aprender novas habilidades e processos. Às vezes, há leituras para fazer com antecedência, para que haja mais tempo para a prática em si durante as sessões. Estamos sempre abertos a sugestões de tópicos e maneiras de praticar. Queremos nos apoiar mutuamente para integrar CNV em nosso dia a dia.

“Achei as sessões muito originais, comoventes e participativas. Cada uma me ofereceu algo novo na minha CNV que eu realmente não tinha explorado antes e, graças às muitas oportunidades de discussão em grupo, também senti que a necessidade de reflexão e conexão com os temas foi atendida a cada encontro.”
— Katherine M

Que tipo de tópicos vocês abordam?
Uma grande variedade. Aqui estão alguns exemplos: gratidão; como lidar com conflitos; como satisfazer nossa necessidade de amor; pedir desculpas; como não irritar as pessoas com sua CNV; a girafa de rua; expressar apreço versus elogios e bajulação; simular conversas difíceis; conectar-se quando há opiniões polarizadas; lidar com imagens negativas; autoapreciação. Revisitamos regularmente os três modos básicos da CNV: expressão honesta; escuta empática; autocompaixão.

Inscrições:
Há duas turmas por ano para novos membros, com início em fevereiro e setembro.
Se tiver interesse, inscreva-se aqui. 

Datas e horários
: Quintas-feiras: 10 de setembro / 15 de outubro / 12 de novembro / 10 de dezembro / 7 de janeiro,
das 19h às 21h, horário de Londres (incluindo um intervalo de 15 minutos no meio).

Custo:
Trabalho com uma tabela de preços flexível e solicito pagamento antecipado para 5 sessões: £250-£100.

Peço que leve em consideração as suas e as minhas necessidades de sustentabilidade, de dar e receber, ao escolher o valor da sua doação. Ofereço uma escala de valores, reconhecendo que a renda disponível varia. Gostaria que CNV fosse acessível a todos, então, por favor, entre em contato comigo caso isso não seja possível. Se você puder contribuir com o valor mais alto da escala, saiba que também estará ajudando outras pessoas que precisam contribuir com menos. E se você só puder contribuir com o valor mais baixo, tenha certeza de que estará permitindo que eu e outras pessoas o apoiemos, atendendo assim às nossas necessidades de doar e contribuir.

Depoimentos
“A regularidade das sessões mantém minha prática ativa e impulsiona o meu desenvolvimento. Além disso, considero a Cath muito acolhedora e receptiva a novas experiências, bem como uma facilitadora e profissional habilidosa – ela oferece conteúdo que considero inovador, original, prático e útil.” Sue

“Ver os mesmos rostos todos os meses e aprender mais sobre como os outros vivenciam CNV e os desafios em suas próprias vidas tem sido algo novo, interessante e empolgante para mim. Achei os temas estimulantes e esclarecedores. O formato em grupo também me deu a oportunidade de praticar a empatia com pessoas que não são da minha família ou amigos. Agora, percebo que estou mais atento aos julgamentos que surgem e à vontade de analisar, explicar ou educar. Vi, na prática, como a empatia genuína e a quietude são as maneiras mais eficazes de atender às minhas próprias necessidades de conexão, independentemente de com quem eu esteja conversando.” Christopher

“Participo há algum tempo de um grupo de prática contínua CNV liderado pela Cath. Descobri que essa é uma excelente maneira de manter a prática de CNV ativa para mim. Ao nos reunirmos regularmente com o mesmo grupo, construímos confiança. A Cath propõe tarefas e exercícios que nos envolvem a todos e nos ajudam a desenvolver nossa capacidade de usar CNV. A profundidade da escuta e da atenção que dedicamos uns aos outros é extraordinária. Mesmo que eu chegue isolado e inseguro, saio me sentindo tocado, conectado e com o coração aquecido! Tenho certeza de que tudo isso é possibilitado pela liderança gentil e presente da Cath.” Sam

“A Cath cria um espaço acolhedor e gentil para CNV , apresentando o tópico com clareza e, em seguida, utilizando discussões com todo o grupo e uma variedade de exercícios em grupos menores. Ela demonstra CNV em ação na organização dos encontros, equilibrando as diferentes necessidades dos indivíduos no grupo.” Kati:

“A Cath cria um espaço onde nos sentimos seguras, à vontade, carinhosas e dispostas a experimentar. Gosto do nosso grupo, que não é aberto sem agendamento, mas sim fechado por cinco meses para que possamos nos conhecer e construir apoio gradualmente e em um ritmo natural. Gosto da maneira como ela nos proporciona muitas oportunidades para explorarmos nossas experiências cotidianas (desafiadoras), o que considero muito valioso para o aprendizado (a atmosfera segura ajuda) e também nos dá tempo suficiente para realmente nos conectarmos com nossos sentimentos.” Asako

Política de cancelamento:
Se você cancelar sua inscrição antes do início do período de 5 sessões, reembolsarei o valor integral, menos uma taxa administrativa de £15, desde que eu consiga encontrar alguém para ocupar sua vaga. Caso não seja possível encontrar um substituto, a taxa de cancelamento será o valor total pago.
Após o início do período, não haverá reembolso, pois será tarde demais para outra pessoa se inscrever.
Na improvável hipótese de eu cancelar uma sessão, reembolsarei o valor referente a essa sessão ou oferecerei a opção de usar o valor para outro evento meu.

Cath trabalha em estreita colaboração com os formadores certificados de Londres – Ceri Buckmaster, Carolyn Davies, Daren De Witt e Tracy Seed. Somos um grupo colaborativo deCNV , que trabalham em conjunto para lhe oferecer opções claras de aprendizagem e progressão que se adaptem às suas necessidades. Estamos empenhados em criar uma comunidade e uma rede de apoio para aqueles que aprendem, vivem e partilham CNV em Londres. Muitas das nossas formações são atualmente online, pelo que, se viver fora de Londres, pode participar.  Siga este link para saber mais